Optimala magmuskelträningen?

[mikaelj]

Ursprungligen postat av Adama

Känner du verkligen inte att du måste jobba med bål/mage i en tung knäböj (eller marklyft för den delen) ? I knäböj tappar man ju ryggen direkt om man inte spänner emot rejält.

Många kör med bälte på för låga vikter. Då missar man mycket riktigt en del av magen och får köra den separat.

Ursprungligen postat av Morrris

Ni borde läsa lite mer i Best of sektionen: Jamen magträning då - Allan

Mm. Fint.

Ursprungligen postat av Allan

Många av oss som tränar knäböj och mark får liksom den här träningen gratis - äntligen en bonus - så problemet kommer när överkropps-, biceps- och axelbreddsligan äntligen bestämmer sig för att träna basövningar. De orkar inte. Och får ont.