This is a story of madness and insanity

[bubbe]

Böj

Lättare böj med dräkt.

Uppvärmning försiktigt stegande upptill 190kg

På med dräkten
210kgx2
210kgx2
210kgx2
210kgx2

Kändes inte bra i skulderbladen, fick det där draget som känns i ryggen långt efteråt. Sista serien var dock bättre i ryggen, även om det inte på något vis var ett riktigt lyft.

Stretchning lätta böjar gung i bottenläget 60kgx1x8

Nåja kändes väl sådär. Dagens höjdpunkt var faktiskt att sitta och prata med ett gäng ungdomar om träning, styrkelyft, doping etc. En kille blev intresserad så han kommer prova knäböjningar med oss på torsdag

Kvällens stora händelse var stoppandet av en personbil som slickade röven på min bil genom stan. Jag stannade sonika på vägen, klev ur och öppnade dörren på deras bil och sa till föraren att nästa gång så håller du avståndet.

Inne i bilen satt 5 st unga killar med ögon stora som tefat.