Ekman journaliserar också (91)

[Ekman_]

Idag blev det böj faktiskt, första gången på.. 1-2 månader?
Inte tävlingsgodkänt, men enligt mig väldigt bra böjar, är fortfarande VÄLDIGT! rädd om ryggen, djupet? lite över 90* i knäna

Knäböj
70 x 6
90 x 6
110 x 6 PB!
130 x 3 PB!

Utfall i SM
60 x 6
90 x 6
100 x 6
110 x 6

Kommentar: Räknar fortfarande stången för 10 istället för 5. så 105 som mest för er som vill säga så.
1 rep mindre än pbt även om jag körde böjen innan Så jag är nöjd

Hack Squat
70 x 8
100 x 6
130 x 6 PB!
150 x 6 PB!

Ekman Special för baksida ben
25 x 10
35 x 8
40 x 8
40 x 8

Benspark med SQUEEEEEEEEEEZE
50 x 8
50 x 7
50 x 6
50 x 6


Jävla sjukt pass idag om jag frågar mig själv. 20 set ben och hade väääldigt svårt att komma till/från omklädningsrummet efteråt ;D