Noodles lyfter vikter och försöker springa långt

[Noodles]

Ursprungligen postat av machine gun

Bra att rådet fungerade! Jag kollade efter hur jag själv håller nu sist och jag greppar inte alls runt med tummen, utan låter den vila mot ovansidan av handtaget bara samt viker de två övre fingerlederna runt handtaget.

Ungefär så jag håller också. Just att inte greppa med tummen gjorde stor skillnad.

Ursprungligen postat av machine gun

Vad håller du för tempo när du kör rodd? Av nån anledning verkar min/500 m vara det vedertagna sättet att ange tempo.

Vågar jag skriva det? Jag är pinsamt långsam jämfört med det tempo en del verkar hålla. Under själva intervallerna försöker jag hålla mig runt 1:40 min/500 m. Min kondition är rätt bra så jag hoppas att tempot kan förbättras när tekniken blir bättre och musklerna vänjer sig vid roddmaskinen.