 |
2007-11-09, 16:46
|
#11 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2006
Ort: Täby
Inlägg: 2 529
|
Tackar!
Rygg, triceps osv LUGN träning Chins new shit x7 x7 (lite hjälp) x7 (lite hjälp) x8 (hjälp) Latsdrag 61kg x10 61 x10 61 x8 58 x10 Seatod row 45kg x10 55 x10 55 x10 55 x10 Hantelrodd 21kg x10 31kg x10 39kg x6 (PB) 39 x6 DROP---> 20kg x10 Smalbänk Stången x10 40kg x10 50 x10 50 x10 50 x10 Rep drag över skallen (triceps) 35kg x10 35 x10 35 x10 35 x10 Magemaskin 90kg x10 Lite situps på bänk x18 Pinching 25kg 10sek 15kg 20sek 15kg 20sek 15kg 20sek Handcurl i cable 14kg x15 18 x15 20 x10 20 x10 Bra pass, kände mig inte så sliten heller.
__________________
Weights |
|
|
|
|
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Trådad visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 08:04.
