Morgonillamående - Kolozzeum Forum

KRILLE! · 2006-12-17, 21:09

Har sedan jag var 14 (20 nu) aldrig kunnat äta bra på morgonen. Har alltid varit, och är illamående dom första timmarna när jag har vaknat men lyckas alltid trycka i mig någon form av föda, även om det är lite.

Nu när jag försöker gå upp i vikt gå det inte så bra då jag missar frukostmålet, jag försöker ta igen det genom att äta mer dom andra måltiderna men blir så dåsig av att käka mycket och får svårt att sköta arbetet.

Någon som vet varför illamåendet uppstår och hur man kan bli av med det? eller åtminstonde minska det så att en tallrik gröt kan slinka ner utan kväljningar

Apos78 · 2006-12-17, 21:35

Blir det samma sak med all mat? Om inte så prova dig fram så kanske du hittar nåt som passar bättre än just gröt. Ett par mackor, en omelett etc.

KRILLE! · 2006-12-17, 21:53

I princip, får lättare i mig kall mat än varm. Jo 2-3 mackor går fint men räcker inte riktigt till, skulle behöva få i mig lite mer typ ett par mackor +omelett eller +gröt eller +prottedrink men maten bara växer och växer i munnen. Brukar köra mackor med makrill till kvällsmat eller mellanmål och tycker det är grymt gott men till frukost funkar det inte. Gillar att äta mat och är allätare men fattar inte varför jag mår illa när jag vaknar.

Kurash · 2006-12-17, 21:54

Ett tips är att skjuta på frukosten en timme eller så. Lite fysiskt aktivitet gör susen för matlusten. Jag kan aldrig äta förrän jag jobbat en timme.

King Grub · 2006-12-17, 21:55

Citat:

Ursprungligen postat av KRILLE!

skulle behöva få i mig lite mer

Rent fysiologiskt spelar det ingen roll för protein- eller fettbalansen över dygnet om du väntar lite eller bara får i dig en mindre mängd vid ett tillfälle. Men om du inte gillar större mål senare är det förstås ett problem på det sättet.

KRILLE! · 2006-12-17, 22:38

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Rent fysiologiskt spelar det ingen roll för protein- eller fettbalansen över dygnet om du väntar lite eller bara får i dig en mindre mängd vid ett tillfälle. Men om du inte gillar större mål senare är det förstås ett problem på det sättet.

är medveten om det och det är just att det blir så stora måltider som jag sedan måste trycka i mig som blir problemet. Kan inte äta mycket under lunchen då jag blir för trött (har bara en halvtimmes rast att slänga i mig maten på) så då blir det ganska saftiga portioner dom återstående.

kurash: okej, ska ta och testa att röra lite på mig på morgonen, gå ut och gå kanske.

men ingen som vet vad kan illamåendet bero på?

Helena B · 2006-12-17, 22:38

Jag har haft samma problem. Det var under många år som jag inte klarade att äta på morgonen. Men jag tvingade i mig mat och till sist blev det en vana att äta på morgonen. Du kan väl testa att successivt öka ditt intag eller att skjuta upp frukosten och sedan successivt minska tiden.

KRILLE! · 2006-12-18, 00:19

Citat:

Ursprungligen postat av Helena B

Jag har haft samma problem. Det var under många år som jag inte klarade att äta på morgonen. Men jag tvingade i mig mat och till sist blev det en vana att äta på morgonen. Du kan väl testa att successivt öka ditt intag eller att skjuta upp frukosten och sedan successivt minska tiden.

jag kan tvinga i mig en viss mängd (riktigt liten) men sedan tar det tvärstopp, får kväljningar.
Kan du äta nu utan att må illa?

jag har testat köra med proteindrinkar men det är nästan värre med vätska än fast föda. brukar iofs kunna dricka efter att jag har varit vaken någon timme så det kanske kan vara något.

ska börja med att testa med att gå ut och röra lite på mig i någon halvtimme innan jag käkar. om det inte fungerar så testar jag att skjuta upp frukosten till den punkt jag slutar att må illa och sedan försöka minska tiden.

Helena B · 2006-12-18, 16:31

Citat:

Ursprungligen postat av KRILLE!

jag kan tvinga i mig en viss mängd (riktigt liten) men sedan tar det tvärstopp, får kväljningar.
Kan du äta nu utan att må illa?

jag har testat köra med proteindrinkar men det är nästan värre med vätska än fast föda. brukar iofs kunna dricka efter att jag har varit vaken någon timme så det kanske kan vara något.

ska börja med att testa med att gå ut och röra lite på mig i någon halvtimme innan jag käkar. om det inte fungerar så testar jag att skjuta upp frukosten till den punkt jag slutar att må illa och sedan försöka minska tiden.

Jag kan för det mesta äta varje morgon nu utan att bli illamående. Men visst förekommer det att jag fortfarande mår illa ibland och då brukar jag bara skjuta upp frukosten. Jag kan inte äta precis när jag går upp, det måste iaf gå 30-45 min. Hur sent äter du kvällen innan?

karinet · 2007-03-08, 11:01

Har samma problem med illamående på morgnarna, asjobbigt eftersom man då inte ätit på kanske 12 + timmar och ska iväg och jobba. Nån gån har jag fått för mig att m jag ätit sent på kvällen innan så det inte gått så lång tid emellan har det känts lite bättre, men jag är inte säker. Undrar också vad illamåendet beror på. Hunger?

Gabbe · 2006-12-17, 22:46

Om du vill gå upp i vikt så ska du väll inte äta frukost?

Enilgt det vi lär oss i skolan idag så går man ner i vikt av att äta frukost på morgonen för att man startar ämnesomsättningen i kroppen...

L-Sami · 2006-12-17, 23:24

Citat:

Ursprungligen postat av Gabbe

Om du vill gå upp i vikt så ska du väll inte äta frukost?

Enilgt det vi lär oss i skolan idag så går man ner i vikt av att äta frukost på morgonen för att man startar ämnesomsättningen i kroppen...

Öh?

Philippp · 2006-12-17, 23:28

Citat:

Ursprungligen postat av Gabbe

Om du vill gå upp i vikt så ska du väll inte äta frukost?

Enilgt det vi lär oss i skolan idag så går man ner i vikt av att äta frukost på morgonen för att man startar ämnesomsättningen i kroppen...

najs
Synd att det inte är så, 4 pizzor till frukost eller vad säger ni?

Gabbe · 2006-12-19, 15:02

Citat:

Ursprungligen postat av Philippp

najs
Synd att det inte är så, 4 pizzor till frukost eller vad säger ni?

Jag är säker på att jag har läst det och att min idrotts lärare har nämnt det ett flertal gånger.

*

Men det han menar är säkert att om du äter 4 mackor som frukost + mjölk så startas väll fett förbräningen och sedan så har man mer energi till att vara mer fysiskt aktiv.

Och nä jag har inte läst eller hört fel... Det är i.s.f. vår idrotts lärare eller dom som har skrivigt häftet jag läste det i som har fått fel för sig... (även om jag tvekar på det)

King Grub · 2006-12-19, 15:08

Citat:

Ursprungligen postat av Gabbe

Men det han menar är säkert att om du äter 4 mackor som frukost + mjölk så startas väll fett förbräningen

Nä. Fettförbränningen är betydligt större innan du äter.