Hur varierat äter du? - Kolozzeum Forum

Fredszky · 2025-03-27, 20:14

Själv äter jag väldigt mycket av samma saker dag ut och dag in:

Frukost:
Havregrynsgröt med kanel, valnötter, blåbär.

Lunch/middag:
1) Kycklingsallad (vitkål/rödkål, röd paprika, gurka, rå rödbeta, romanticatomater, riven parmesan) med ägg (utomhus frigående köpta direkt från småskalig gård) eller kanske kebabkött
2) Lax, broccolli, kelda ostsås

Mellanmål:
Mackor med ost och/eller mandariner

Sen äter jag ett gäng kosttillskott i pillerform samt omega-3-kapslar varje dag.

Någon gång ibland köper jag en pizza, 5-10 ggr/år kanske.

Största variationen blir när man blir bjuden på mat hos någon

Edit: Kom på att det kanske ska ligga i kost-avdelningen. Själv hänger jag bara i allmäntdelen sen 10 år tillbaka.

skyffelmördarn · 2025-03-27, 21:47

Tycker det är överskattat att äta varierat. Oftast finns det ju ganska tydligt ett visst antal saker som man gillar att äta, som kommer överens med sin kropp och innehåller dom näringsämnena som man är ute efter. Känns ju konstigt att avvika från det "bara för att"

Min lunch har sett lika dan ut på jobbet nu i över 7 år.

Ett Orm · 2025-03-27, 23:54

Vardag:
Frukost: 1 dl muskelpulver + 5g ännu mer muskligare pulver + ett hälsopiller

Lunch: husmanskost, köpt matlåda från resturang eller rester från gårdagens middag.

Middag: Husmanskost

Helgen:

Sen frukost. Typiskt ägg, mackor, yogurt eller gröt.
Middag: Något gott, gärna grillat eller stek och potatis i ugn i någon form.
Ibland öl.

Godis, rätt mycket. Helst snask, inte så ofta chips.

Summa summarum: ganska varierat. Men strävar inte aktivt efter att det ska innhålla så olika saker som möjligt, men inte gärna samma rätt mer än två dagar i rad.

40plus · 2025-03-28, 07:26

Citat:

Ursprungligen postat av Fredszky

Själv äter jag väldigt mycket av samma saker dag ut och dag in:

Frukost:
Havregrynsgröt med kanel, valnötter, blåbär.

Lunch/middag:
1) Kycklingsallad (vitkål/rödkål, röd paprika, gurka, rå rödbeta, romanticatomater, riven parmesan) med ägg (utomhus frigående köpta direkt från småskalig gård) eller kanske kebabkött
2) Lax, broccolli, kelda ostsås

Mellanmål:
Mackor med ost och/eller mandariner

Sen äter jag ett gäng kosttillskott i pillerform samt omega-3-kapslar varje dag.

Någon gång ibland köper jag en pizza, 5-10 ggr/år kanske.

Största variationen blir när man blir bjuden på mat hos någon

Edit: Kom på att det kanske ska ligga i kost-avdelningen. Själv hänger jag bara i allmäntdelen sen 10 år tillbaka.

Nä ta mig fan, vänta lite nu, mackor med mandariner på!?

Gnusram · 2025-03-28, 08:29

Om han skrivit "Mackor med ost och/eller proteindrink" hade du tänkt att han hällt proteindrinken på mackan då?

40plus · 2025-03-28, 10:03

Citat:

Ursprungligen postat av Gnusram

Om han skrivit "Mackor med ost och/eller proteindrink" hade du tänkt att han hällt proteindrinken på mackan då?

Mannen äter mackor med ost och mandariner eller bara mackor med mandariner.

Vi pratar sjukdom här, grav psykisk sjukdom.

BabaYaga · 2025-03-28, 10:37

Citat:

Ursprungligen postat av 40plus

Mannen äter mackor med ost och mandariner eller bara mackor med mandariner.

Vi pratar sjukdom här, grav psykisk sjukdom.

Jag har sett värre kombinationer än så... banan och curry på pizza t ex. Å andra sidan äter folk macka med smöt, ost och apelsinmarmelad...

Sen tror jag iofs han kanske äter mandaringerna EFTER mackan och ibland BARA mandariner. Men det är inte en lika kul tanke som att ha mandaringer på mackan...

skyffelmördarn · 2025-03-28, 18:54

Citat:

Ursprungligen postat av BabaYaga

Å andra sidan äter folk macka med smöt, ost och apelsinmarmelad...

Japp, senast igår.

Fredszky · 2025-03-28, 12:07

Citat:

Ursprungligen postat av 40plus

Nä ta mig fan, vänta lite nu, mackor med mandariner på!?

Inte på mackan

Prsson · 2025-03-28, 14:04

Lunch: 7 ägg med 3 skivor sidfläsk
Middag 500g nötfärs med 50g ost / smör / créme fraîches

40plus · 2025-03-28, 14:24

Citat:

Ursprungligen postat av Fredszky

Inte på mackan

Fan, då kan jag inte klaga längre.

BabaYaga · 2025-03-28, 07:55

deffar just nu så äter sjukt ovarierat. Blir typ:

Frukost: Kvarg, hallon, lite honong + 3 ägg (ibland blir det gröt, whey + 2 ägg istället)

Lunch: Taccobowl med kyckling och ris eller nån wok med kyckling och ris.

Efter gym: Proteinshake

Middag: Samma som lunch

Kväll: Samma som frukost eller proteinshake och nån frukt om jag är sugen.

agazza · 2025-03-28, 11:47

vår familjs basmat är följande

Pokebowl

pannerad torskrygg med potatis och skolans dillsås

Ägg & Fläskkarre på surdegsmacka med philadelpia

Broccoligratäng

linssoppa

Köttfärssås med whatever.

Tacogratäng

Rostasfile i olika tillagningsformer med rotfrukter

Fårkött med rotfrukter i olika former

Älg med rotfrukter i olika former.

Hel kyckling i ugn med bulgur och skysås

Pad krapow

Glas vatten med psylliumfrö

Surdegstoast

Pollentagröt

Köttbullar med potatis och skysås

Äggröra

Vår inköpslista är extremt kort faktiskt

Illustrerade mannen · 2025-03-31, 11:36

Citat:

Ursprungligen postat av agazza

vår familjs basmat är följande

Pokebowl

pannerad torskrygg med potatis och skolans dillsås

Ägg & Fläskkarre på surdegsmacka med philadelpia

Broccoligratäng

linssoppa

Köttfärssås med whatever.

Tacogratäng

Rostasfile i olika tillagningsformer med rotfrukter

Fårkött med rotfrukter i olika former

Älg med rotfrukter i olika former.

Hel kyckling i ugn med bulgur och skysås

Pad krapow

Glas vatten med psylliumfrö

Surdegstoast

Pollentagröt

Köttbullar med potatis och skysås

Äggröra

Vår inköpslista är extremt kort faktiskt

Glas vatten med psylliumfrö. The corner stone in a nutritious diet!

Bailah · 2025-03-29, 07:55

Kött ägg smör. Inte speciellt varierat. Djurslag kan variera dock.