Simpan - Sidan 45 - Kolozzeum Forum

simpan · 2008-10-11, 17:11

Bänkpress
135kg - Godkänd
140kg - Godkänd - Tävlings pb!
150kg - Underkänd

Kommentar: Hade jag klarat på 150kg hade jag vunnit. Men fastande en bit ovanför bröstet... Kändes inte som 140kg var max, men är ändå bättre att satsa på att vinna än att försöka slå pers med nått kilo till.

Blir nog att köpa en ny tröja inför SL DM. Vet inte riktigt vad för tröja och storlek det ska bli?!

SweLabs · 2008-10-11, 17:27

Citat:

Ursprungligen postat av simpan

Bänkpress
135kg - Godkänd
140kg - Godkänd - Tävlings pb!
150kg - Underkänd

Kommentar: Hade jag klarat på 150kg hade jag vunnit. Men fastande en bit ovanför bröstet... Kändes inte som 140kg var max, men är ändå bättre att satsa på att vinna än att försöka slå pers med nått kilo till.

Blir nog att köpa en ny tröja inför SL DM. Vet inte riktigt vad för tröja och storlek det ska bli?!

Grattis till PB och en bra tävling. Fi får snacka på gymmet om tröja, storlek osv så ska det nog bli bra

jebu · 2008-10-11, 17:40

Grattis för bra genomförd tävling Simon, bara att piska upp 50 nu nästa gång!

/Martin

simpan · 2008-10-11, 20:17

Citat:

Ursprungligen postat av SweLabs

Grattis till PB och en bra tävling. Fi får snacka på gymmet om tröja, storlek osv så ska det nog bli bra

Tack! Jo, blir till att planera ett inköp!

Citat:

Ursprungligen postat av jebu

Grattis för bra genomförd tävling Simon, bara att piska upp 50 nu nästa gång!

/Martin

Tack! Jo, med ny tröja borde det gå lättare!

Damien Thorne · 2008-10-12, 20:35

Citat:

Ursprungligen postat av simpan

Bänkpress
135kg - Godkänd
140kg - Godkänd - Tävlings pb!
150kg - Underkänd

Kommentar: Hade jag klarat på 150kg hade jag vunnit. Men fastande en bit ovanför bröstet... Kändes inte som 140kg var max, men är ändå bättre att satsa på att vinna än att försöka slå pers med nått kilo till.

Blir nog att köpa en ny tröja inför SL DM. Vet inte riktigt vad för tröja och storlek det ska bli?!

Bra tävling. Med en tight och bra tröja så kommer du att klara 150 i andra lyftet på SL DM, sen är det möjligt att du klarar 160 i sista

Angående tröjan så röstar jag för en Titan F6 stl 42. Den har jag bara hört gott av från alla som kört med den. En lättlyft tröja som ger mycket och som man kan lätt kan vrida ärmarna på så att den ger ännu mer.

simpan · 2008-10-15, 11:41

Citat:

Ursprungligen postat av Damien Thorne

Bra tävling. Med en tight och bra tröja så kommer du att klara 150 i andra lyftet på SL DM, sen är det möjligt att du klarar 160 i sista

Angående tröjan så röstar jag för en Titan F6 stl 42. Den har jag bara hört gott av från alla som kört med den. En lättlyft tröja som ger mycket och som man kan lätt kan vrida ärmarna på så att den ger ännu mer.

Tack

. Jag provade köra med Lars F6 stl 42 i tisdags. Gjorde två lyft på 150kg då. Första försöket var ganska dåligt och tungt. Andra gick betydligt lättare men ändå hyfsat tungt. Men tror inte jag skulle klara 160kg i den som jag gjorde med furyn... Men tekniskt sett var den betydligt lättare att köra med. Kom ner på 130kg utan problem. Med furyn behövs det mellan 150-160kg bara för att ta sig ner på bröstet. Skulle vara intressant att prova vrida armarna lite.

simpan · 2008-10-15, 11:47

Knäböj med utrustning
190kg*1*5

Hacklift
180kg*2*3

Benpress
210kg*2*3

Sumoböj
110kg*2*3

Kommentar: Gick dåligt de första lyften i böjen, kom inte ner nå långt alls. Satte mig för mycket rakt ner utan att gå böja i höften. Sen tack vara några experters hjälp så förstod jag vad som var fel

och då gick det mycket bättre

. Kom ner till ca 5-10cm från godkänt djup. Måste tänka på att stå bättre med stången i utgången. Kanske ska träna tunga utgångar.

simpan · 2008-10-22, 01:10

Bänkpress tröja
120kg*1 - Ej mot bröstet.
150kg*1 - För lite fart ner.
150kg*1

Bänkpress
105kg*3*3

Smalbänk in
95kg*2*3?

Smalbänk ut
95kg*2
95kg*3

Dips
45kg*1

Kommentar: Första gången jag fått till lyft med Fury tröjan på 150kg. Kändes rätt så lätt att pressa upp också! Blir nog den jag ska tävla med på SL-DM.

simpan · 2008-10-22, 01:14

Knäböj utrustning
170kg*1

Sen några lyft på 200kg. Har stora problem med att inte luta så mycket framåt när jag har gått ut med stången. Kan bli svårt att få startsignal då... Testade att flytta ner bältet lite och försöker svanka lite mera. Blev lite bättre. Kom iaf ner till ca 3-5cm från godkänt djup. Var inga problem att pressa upp vikten då. Var även väldigt lätt lindat.

Blir att köra med utrustning nästa vecka också. Får hoppas att djupet och hållningen sitter då!

Damien Thorne · 2008-10-22, 06:45

Har du bestämt ingångarna samt andravikterna?

Vad är dina tävlingspers?
170-140-212,5?

Sällen · 2008-10-22, 12:04

bänken börja bli grotesk nu pajk

Du har väl SL-DM i sundsvall också?

simpan · 2008-10-22, 14:32

Citat:

Ursprungligen postat av Sällen

bänken börja bli grotesk nu pajk

Du har väl SL-DM i sundsvall också?

Haha, en tröja kan göra under!

Nej, vi har det i Umeå faktiskt. Skönt att slippa åka långt till tävlingen då

.

simpan · 2008-10-22, 14:33

Citat:

Ursprungligen postat av Damien Thorne

Har du bestämt ingångarna samt andravikterna?

Vad är dina tävlingspers?
170-140-212,5?

Mm. Ingångsvikter har jag inte tänkt så mycket på... Kanske 200kg i marklyft. Annars ska jag köra ett sista pass med bänktröja och böj. Får se hur det känns då! Men över 170kg i böjen måste jag nog ha för att komma ner på rätt djup.