Simpan - Sidan 41 - Kolozzeum Forum

jebu · 2008-08-27, 00:00

Citat:

Ursprungligen postat av simpan

Tack så mycket!

Jepp, det ska jag

. Blir att köra med utrustning och skulle vara skoj att slå resultatet jag gjorde i Kiruna på j-sm. Då blev det 170kg-130kg-212.5kg (om jag inte minns fel...).

Ok, det blir kul att se. Du lyckas plocka ut mycket med hjälp av materialet!
Så det blir materialpass nu fram tills tävlingen, för att vänja dig?

/Martin

simpan · 2008-08-27, 00:59

Citat:

Ursprungligen postat av jebu

Ok, det blir kul att se. Du lyckas plocka ut mycket med hjälp av materialet!
Så det blir materialpass nu fram tills tävlingen, för att vänja dig?

/Martin

Det är tänkt så. Synd att jag jobbar eftermiddag denna vecka. Hade gärna kört med material nu för att hinna vänja sig i tid. Hoppas hitta någon böjdräkt att använda också. Hade inte det på sm... Så det kan säkert ge några kilon

.

Damien Thorne · 2008-08-27, 05:25

Citat:

Ursprungligen postat av simpan

Har maxat i både bänk och böj nu! Klarade 112.5kg i bänkpress med stopp. Provade inte på något tyngre, möjligt att 115kg också skulle gått. Sen testade jag på 145kg i böj idag som gick bra. Sedan provade jag på 150kg men fick inte till lyftet alls. Fick framåtvikt och inget tryck alls i benen. Men är ändå nöjd med två nya PB:n.

Mycket bra

Men böjen tycker jag att du ska ta det lite lugnt med, det känns onödigt att öka nåt mer i år

(hehe, då blir jag starkare än dig)

Du hade säkert klarat 150kg också om du inte fått framåtvikt

Har du testat att dra nån tung lågreppare i marken på senaste veckorna/månaderna?

Ska bli skoj att se vad det blir för resultat med matrialet. Hoppas att det blir nytt pb i allt.

Lycka till på tävlingen din starka jävel!

simpan · 2008-08-27, 11:54

Citat:

Ursprungligen postat av Damien Thorne

Mycket bra

Men böjen tycker jag att du ska ta det lite lugnt med, det känns onödigt att öka nåt mer i år (hehe, då blir jag starkare än dig)

Du hade säkert klarat 150kg också om du inte fått framåtvikt

Har du testat att dra nån tung lågreppare i marken på senaste veckorna/månaderna?

Ska bli skoj att se vad det blir för resultat med matrialet. Hoppas att det blir nytt pb i allt.

Lycka till på tävlingen din starka jävel!

Haha, det kan jag ju inte tillåta

.

Mjo, det är möjligt. Känns även lättare att maxa när man har passare och slipper köra i poweracket.

Tyngsta jag kört mark på var för några veckor sedan. Gjorde en 5:a på 170kg och en etta på 190kg i sumo då. Kändes ganska bra då.

Tack! Drömde faktiskt att jag gjorde 530kg på tävlingen och vann klassen, men var lite mystiskt då det fanns några som gjorde nått på 600kg som var efter mig

.

Damien Thorne · 2008-08-27, 12:30

Cool dröm

simpan · 2008-09-01, 20:53

Bänk med tröja
120kg*1 - Gick lätt och bra!

Bänk
80kg*5*3

Kommentar: Testade tre tröjor den ända som passade bra var f6:an. Tror det var storlek 44. Blir att köra med lindor och dräkt (om jag hittar en som passar) imorgon

.

simpan · 2008-09-03, 19:56

Ser nu att datumet är helt fel på bänken. Ska självklart vara 1/9!

Knäböj
130kg*1
140kg*1

90kg*3*3

Kommentar: Blir att gå in på 140kg i böjen. Kändes väldigt lätt och i andra lyftet blir det nog att testa på 150kg. Hoppas kunna ladda bättre än på träningen för någon vecka sedan då jag failade på den vikten!

Damien Thorne · 2008-09-03, 20:51

Citat:

Ursprungligen postat av simpan

Ser nu att datumet är helt fel på bänken. Ska självklart vara 1/9!

Knäböj
130kg*1
140kg*1

90kg*3*3

Kommentar: Blir att gå in på 140kg i böjen. Kändes väldigt lätt och i andra lyftet blir det nog att testa på 150kg. Hoppas kunna ladda bättre än på träningen för någon vecka sedan då jag failade på den vikten!

Starkt att du tycker att 140kg är lätt i böjen

Hoppas att du tar 150kg.

Blir det 120kg som ingång på bänken?

simpan · 2008-09-04, 14:23

Citat:

Ursprungligen postat av Damien Thorne

Starkt att du tycker att 140kg är lätt i böjen

Hoppas att du tar 150kg.

Blir det 120kg som ingång på bänken?

Jo, 120kg kändes ganska lätt så

.

simpan · 2008-09-07, 16:27

Kroppsvikt: 91.37kg

Knäböj
140kg - Godkänd
150kg - Godkänd
160kg - Godkänd - PB!

Bänkpress
120kg - Godkänd
130kg - Godkänd
137.5kg - Godkänd - PB!

Marklyft
190kg - Underkänd
190kg - Godkänd
202.5kg - Godkänd - PB!

Totalt: 160kg+137.5kg+202.5kg=500kg

Kommentar: 8/9 lyft godkända.
Knäböjen gick lätt i alla lyften. Fick en röd lampa på 140kg för djupet... Tror inte 160kg är max.

Bänken gick lätt i de två första lyften, borde nästan fått det på 120kg underkänt för jag rörde stången mycket på bröstkorgen. Men det på 130kg blev finare och sista på 137.5kg var säkert inte så långt från max.

Tappade balansen på första marklyftet, viken var lätt på andra försöket och 202.5kg gick hyfsat lätt.

tano · 2008-09-07, 16:33

Mycket bra jobbat! Du kan nog ta några kilon till i böjjen och marken med bra träffar.

Damien Thorne · 2008-09-07, 16:41

Mycket bra tävling. Skoj med PB i alla grenar

jebu · 2008-09-07, 16:41

Grattis till väl genomförd tävling idag Simon! Men mycket av resultatet har du juh mig att tacka

Hoppas på se fina ökningar nu tills DM.

/Martin

SweLabs · 2008-09-07, 19:32

Grattis till alla PB....mycket bra tävling.

simpan · 2008-09-08, 05:50

Citat:

Ursprungligen postat av tano

Mycket bra jobbat! Du kan nog ta några kilon till i böjjen och marken med bra träffar.

Tack! Ska träna in dykstart så kanske det går att få lite lättare start om man får till den tekniken!

Citat:

Ursprungligen postat av Damien Thorne

Mycket bra tävling. Skoj med PB i alla grenar

Tack! Du genomförde också en bra tävling!

Citat:

Ursprungligen postat av jebu

Grattis till väl genomförd tävling idag Simon! Men mycket av resultatet har du juh mig att tacka

Hoppas på se fina ökningar nu tills DM.

/Martin

Tack! Haha, kanske var Martins magiska böjskor som gjorde att det gick så lätt där

. Ska ta och beställa dom nu!

Citat:

Ursprungligen postat av SweLabs

Grattis till alla PB....mycket bra tävling.

Tack! Känns väldigt bra, kan ju inte bara bli fet utan att bli starkare ^^.