Simpan

[Damien Thorne]

Ursprungligen postat av simpan

Måste börja köra med lindor nästa vecka tror jag! Snart tävling och vill inte dö av smärta då ^^.

Jag var nästan skraj att du blivit starkare i benen . Men nu kan jag sova gott några veckor till .

Ähhh... Du kan kanske sova lugnt tills nästa vecka då jag ska testa en 3a på 140kg
(men jag tror att det bara blir en 1a)

Ska bli skoj att se vad du gör för resultat på tävlingen. Vad har du tagit som mest med lindor på tävling och på träning?

[simpan]

Ursprungligen postat av Damien Thorne

Ähhh... Du kan kanske sova lugnt tills nästa vecka då jag ska testa en 3a på 140kg
(men jag tror att det bara blir en 1a)

Ska bli skoj att se vad du gör för resultat på tävlingen. Vad har du tagit som mest med lindor på tävling och på träning?

170kg på tävling och något mindre på träning. Men ska nog börja köra med dräkt och se hur det känns nu också. Hoppas det ger några kilon med .

[Damien Thorne]

Ursprungligen postat av simpan

170kg på tävling och något mindre på träning. Men ska nog börja köra med dräkt och se hur det känns nu också. Hoppas det ger några kilon med .

Lycka till, det kommer att gå bra

Det blir spännande att se

[simpan]

Knäböj
122.5kg*8
125kg*8 - PB!

Sumoböj
115kg*2*8

Hacksquat
170kg*2*8 - PB!

Benpress
190kg*2*8 - PB!

Benspark
60kg*8
55kg*6

Bencurl
60kg*5
55kg*8

Kommentar: Mycket bra pass . Känns som jag kan öka minst 2.5kg i böjen och ändå orka en åtta.

[jebu]

Ursprungligen postat av simpan

Knäböj
122.5kg*8
125kg*8 - PB!

Sumoböj
115kg*2*8

Hacksquat
170kg*2*8 - PB!

Benpress
190kg*2*8 - PB!

Benspark
60kg*8
55kg*6

Bencurl
60kg*5
55kg*8

Kommentar: Mycket bra pass . Känns som jag kan öka minst 2.5kg i böjen och ändå orka en åtta.

På med 130kg på en gång, det fixar du utan problem!

/Martin

[Damien Thorne]

Ursprungligen postat av jebu

På med 130kg på en gång, det fixar du utan problem!

/Martin

Nä, det tycker jag inte. För då är han starkare än mig

[jebu]

Ursprungligen postat av Damien Thorne

Nä, det tycker jag inte. För då är han starkare än mig

Sedär! ännu en anledning

[simpan]

Marklyft
160kg*8 - PB!
160kg*7

Raka mark
90kg*5

Sumomark
90kg*3

Kommentar: Riktigt kort pass igen... Inte bra! Men kändes riktigt bra i marklyftet. Janne sa att jag var seg i början på vare lyft och ska tänka på att lyfta mer explosivt! På andra settet satt bältet lite för löst och därför ville jag inte pressa ut den sista.

[SweLabs]

Ursprungligen postat av simpan

Marklyft
160kg*8 - PB!
160kg*7

Raka mark
90kg*5

Sumomark
90kg*3

Kommentar: Riktigt kort pass igen... Inte bra! Men kändes riktigt bra i marklyftet. Janne sa att jag var seg i början på vare lyft och ska tänka på att lyfta mer explosivt! På andra settet satt bältet lite för löst och därför ville jag inte pressa ut den sista.

Grymt pass. Du börjar bli riktigt stark

[Big.Mac]

Jag håller med metmasken du börjar bli riktigt stark, nu får vi skärpa oss Patrik annars går han förbi oss

[Damien Thorne]

Mycket bra pass Simon

[simpan]

Ursprungligen postat av SweLabs

Grymt pass. Du börjar bli riktigt stark

Tack! Är väldigt nöjd med utvecklingen jag haft på vanliga marklyft senaste månaderna. Minns när jag tyckte att 135kg var riktigt tungt.

Ursprungligen postat av Big.Mac

Jag håller med metmasken du börjar bli riktigt stark, nu får vi skärpa oss Patrik annars går han förbi oss

Haha, ni kan nog vara lugn något år till iaf! Men sen då jävlar .

Ursprungligen postat av Damien Thorne

Mycket bra pass Simon

Tack .

[simpan]

Har maxat i både bänk och böj nu! Klarade 112.5kg i bänkpress med stopp. Provade inte på något tyngre, möjligt att 115kg också skulle gått. Sen testade jag på 145kg i böj idag som gick bra. Sedan provade jag på 150kg men fick inte till lyftet alls. Fick framåtvikt och inget tryck alls i benen. Men är ändå nöjd med två nya PB:n.

[jebu]

Bra Simon!
Det har verkligen gått framåt för dig senaste månaderna riktigt kul.
Skall du köra Serie 3:an? Blir kul att se vad du presterar där isåfall, tror vi får se ökningar i allt men kanske framförallt i böj och mark.

/Martin

[simpan]

Ursprungligen postat av jebu

Bra Simon!
Det har verkligen gått framåt för dig senaste månaderna riktigt kul.
Skall du köra Serie 3:an? Blir kul att se vad du presterar där isåfall, tror vi får se ökningar i allt men kanske framförallt i böj och mark.

/Martin

Tack så mycket!
Jepp, det ska jag . Blir att köra med utrustning och skulle vara skoj att slå resultatet jag gjorde i Kiruna på j-sm. Då blev det 170kg-130kg-212.5kg (om jag inte minns fel...).