Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träningsjournaler & Bilder

 
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Prev Föregående inlägg   Nästa inlägg Next
Gammal 2007-03-20, 01:16   #11
martin_vbg
Registered User
 
martin_vbgs avatar
 
Reg.datum: Sep 2004
Ort: Varberg
Inlägg: 1 096
Ben/vader

Ben:
Knäböj:
60x6
90x6

frontböj:
40x6
60x6
70x2

raka mark:
50x8
60x8
70x8
70x8

Benspark:
110x10
170x10
170x10
110x7 ett ben i taget
120x4 ett ben i taget

Vader:
kommer inte ihåg vikter men tävling var det och jag blev dwarfad "av en tjej"...

Spelade lite benkpres också för att känna på lite tunga vikter, ska försöka mig på 100kg på fredag. Men jag failade på 105 ganska totalt. Men hade ingen vidare energi på dagens pass pga dålig mat.
__________________
Ny träningsjournal Träningsjournal
martin_vbg är inte uppkopplad   Svara med citat


 


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 22:16.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)