Henke börjar om från noll igen

[calle92]

Grymt pass! Gillar dina bänkar,hantelpressar och dips väldigt mycket!!

[Heniin]

Ursprungligen postat av calle92

Grymt pass! Gillar dina bänkar,hantelpressar och dips väldigt mycket!!

tack calle dipsen kändes hyffsat lätta.. kunde nog pressat 1-2st till men jag höll på att ramla en gång när kraften tog slut :P vill inte det ska hända igen

[Gymfjollan]

fy sjutton ! vad kul med pb (= härligt jobbat mannen :flex:

[Heniin]

Ursprungligen postat av Gymfjollan

fy sjutton ! vad kul med pb (= härligt jobbat mannen :flex:

thnx m8 men du ligger fortfarande lite före

[stiffieboy]

Ursprungligen postat av Heniin

Howdy cowboys! har precis varit och dragit iväg ett bröst och axel pass och det kändes kanongott! fick min VPX No-Shotgun idag och kan bara säga att jag e vääääldigt nöjd med den efter första passet.. helt klart 4/5 får den, skulle fått 5/5 om smaken hade varit lite bättre. Men till passet nudå

Cableflyes
10 Reps, 32kg [PB]
10 Reps, 32kg [PB]
10 Reps, 27kg
10 Reps, 27kg

Bänkpress
6 Reps, 90kg [PB] när det kommer till reps på den vikten
6 Reps, 80kg
10 Reps, 70kg
10 Reps, 70kg

Dips
36 Reps [PB] (STRIKTA)
27 Reps
22 Reps

Plana Hantelpressar
6 Reps, 37.5kg [PB]
6 Reps, 35kg
10 Reps, 30kg
10 Reps, 30kg

Hantellyft åt sidan
10 Reps, 12.5kg
10 Reps, 12.5kg
10 Reps, 10kg
10 Reps, 10kg

Frammåtlyft viktskiva
10 Reps, 20kg
10 Reps, 20kg
12 Reps, 15kg
12 Reps, 15kg

Framåtlyft i cable
6 Reps, 32kg [PB]
6 Reps, 32kg
8 Reps, 27kg
8 Reps, 27kg

Vertical Chest - Tätt grepp
6 Reps, 138kg
6 Reps, 132kg
8 Reps, 118kg
8 Reps, 118kg

Fan vad nöjd jag är med passet, det kändes så sjukt underbart att få in 36 dips och samtidigt att jag kunde reppa på 37.5kg i hantelpressarna.. hmm i april reppade jag 15-17.5kg har gått snabbt uppåt nu! träningen ger resultat och det gör att man blir mer och mer motiverad för varenda gång nu.

Riktigt fint pass

Bra pressar och sjuka dips Kör du bänk fritt eller kör du i smith som med militären? Vad ligger kv:n på nu?

Langa bilder!

[Heniin]

Ursprungligen postat av stiffieboy

Riktigt fint pass

Bra pressar och sjuka dips Kör du bänk fritt eller kör du i smith som med militären? Vad ligger kv:n på nu?

Langa bilder!

smithen brukar köra bänk fritt om jag har passare men smithen känns bäst om man e ensam =D dipsen kändes skitbra och lätta.. ska upp på 40!

[Heniin]

Ursprungligen postat av stiffieboy

Riktigt fint pass

Bra pressar och sjuka dips Kör du bänk fritt eller kör du i smith som med militären? Vad ligger kv:n på nu?

Langa bilder!

btw bilderna får vänta tills både jag o tjejen är lediga samtidigt.

[FannyRonkainen]

Jäkligt bra dips!! Körde PB idag på 10dips Kolla in mina andra nya rekord också

[Heniin]

Jaha tränade med tjejen idag.. rättare sagt hon tvingade upp mig kl 9.30 "HENKII SKA VI TRÄÄÄNAA" ... yeh vad säger man? :P passet blev väl okej ändå trots hennes vanliga stressande.

Hantelrodd
6 Reps, 45kg
6 Reps, 45kg
12 Reps, 35kg
12 Reps, 35kg

Stångrodd
8 Reps, 80kg
8 Reps, 80kg
10 Reps, 70kg
10 Reps, 70kg

Chins
21½ Reps
16 Reps
15 Reps

Rodd
8 Reps, 68kg
8 Reps, 68kg
10 Reps, 64kg
10 Reps, 64kg

Det var dagens pass och det kändes väl okej med i syn på stressandet som man hade i röven.. hrmm :P

[Andy.da.wohoo]

Jobbigt att ha någon som stressar en när man tränar. :/ Blev ju ett bra pass ändå

[Miquey]

Varför ledsen gubbe på 21½? nära PB eller? A
Annars var 21 gryyyyyyyymt bra! Fy fanken va avis man kan bli Bra jobbat!

[Heniin]

Ursprungligen postat av Andy.da.wohoo

Jobbigt att ha någon som stressar en när man tränar. :/ Blev ju ett bra pass ändå

Visst är det skitjobbigt? hade kunna stanna kvar men hade känns fel av någon konstig anledning :P och tack!

Ursprungligen postat av Miquey

Varför ledsen gubbe på 21½? nära PB eller? A
Annars var 21 gryyyyyyyymt bra! Fy fanken va avis man kan bli Bra jobbat!

jaa 22 så hade det varit PB därför lite halv besviken att jag inte klarade det :< men nästa gång så!

[Miquey]

Ja nästa gång lätt ! Du é ju bäst Men 21 är inte fy skam precis...

vad väger du nu på vilken längd?

[Heniin]

Ursprungligen postat av Miquey

Ja nästa gång lätt ! Du é ju bäst Men 21 är inte fy skam precis...

vad väger du nu på vilken längd?

åååh härlig du e micke jag har inte vägt mig på ett tag men mellan 70-71kg?

[Miquey]

Ursprungligen postat av Heniin

åååh härlig du e micke jag har inte vägt mig på ett tag men mellan 70-71kg?

på vilken längd ?