kneger visar upp sig :D - Kolozzeum Forum

kneger · 2005-12-12, 17:04

Japp, första gången jag lägger upp bilder, lite blyg är jag, tycker det är lite halvpinsamt men för fan, någon gång får va den första!

Har tränat seriöst i ca 5 månader
Om mig:
Ålder:16
Vikt: ~53-55kg går lite upp och ner
Längd: 172cm
Tränar: Styrketräning 4 gånger i veckan, Boxning 3 gåner i veckan

Och så till bilderna:
(Jag börjar med de äldsta bilderna först)
Jag någon vecka efter jag börjat träna seriöst:

Mass-Tech · 2005-12-12, 17:05

Ser hård ut.

kneger · 2005-12-12, 17:05

Jag för ca 2 månader sen:

kneger · 2005-12-12, 17:06

Jag nu:

Nå vad tycker ni? Tjata inte om att jag är smal, försöker gå upp i vikt, men det är rätt svårt!

mini_Arnold · 2005-12-12, 17:15

Citat:

Ursprungligen postat av kneger

haha jasså, jaja den har jag sett förut, kuned inte koppla det till det bara.. men ja.. jag har inget akvarium iaf. har aldrig haft heller

vill bara höra andras åsikter, om något behövs tränas mer eller så?

Vill du vara liten men hård så har du nått det målet nu ser det ut som.
Vill du bli köttig tror jag du måste äta mer(mycket mer!!).

Larsson · 2005-12-12, 17:16

Av det man kan se på bilderna så får du äta mera och lägga på dig lite massa.

kneger · 2005-12-12, 17:19

Citat:

Ursprungligen postat av Larsson

Av det man kan se på bilderna så får du äta mera och lägga på dig lite massa.

Jag har lite problem med att gå upp i vikt, ja försöker så gott det går men det går väldigt segt.. Väger på mig kvällen och väger då X kg

På morgonen nästa dag väger jag X-1kg ungefär.. sen under dagen äter jag och går upp ett 1kg sen lika dant på morgonen där på, det är jävligt svårt tycker jag att gå upp i vikt.. jag äter en hel del men det ivll sig inte.. får väll försöka äta mer, ska börja med gainers också och äta mycket nötter! =)

Larsson · 2005-12-12, 17:22

Citat:

Ursprungligen postat av kneger

Jag har lite problem med att gå upp i vikt, ja försöker så gott det går men det går väldigt segt.. Väger på mig kvällen och väger då X kg

På morgonen nästa dag väger jag X-1kg ungefär.. sen under dagen äter jag och går upp ett 1kg sen lika dant på morgonen där på, det är jävligt svårt tycker jag att gå upp i vikt.. jag äter en hel del men det ivll sig inte.. får väll försöka äta mer, ska börja med gainers också och äta mycket nötter! =)

Nötter är bra. Ett tips att du skaffar dig bra matvanor och äter ordentligt innan du börjar med kosttillskott.

Fartman · 2005-12-12, 17:53

Biccarna sticker ut och ser lite bättre ut än resten. Det som gäller är att äta ordentligt och träna hårt. (givetvis sköta vilan också)

stenis · 2005-12-12, 17:58

går inte att säga vad du ska prioritera med dom bilderna. ta kort med en riktigt digitalkamera samt de obligatoriska poserna så kan nog folk ge dig råd! Men de e ju så att ibörjan ska man inte prioritera någonting, de är för tidigt för dig att prioritera ser de ut som på de bilder du postade, bara fortsätta dunka på med hård träning på alla muskelgrupper samt äta som en häst för du behöver verkligen mer massa.. Var inte rädd för att bli fet, de blir du inte bara sådär så ät som fan ett tag framöver nu och gå upp ett par 7-8kg om inte mer också för du är rejält rippad nu alltså, kom ihåg, du ser större ut om du får lite mer fett på dig också!

Lycka till med allting!

mvh stenis

kneger · 2005-12-12, 18:17

Citat:

Ursprungligen postat av stenis

går inte att säga vad du ska prioritera med dom bilderna. ta kort med en riktigt digitalkamera samt de obligatoriska poserna så kan nog folk ge dig råd! Men de e ju så att ibörjan ska man inte prioritera någonting, de är för tidigt för dig att prioritera ser de ut som på de bilder du postade, bara fortsätta dunka på med hård träning på alla muskelgrupper samt äta som en häst för du behöver verkligen mer massa.. Var inte rädd för att bli fet, de blir du inte bara sådär så ät som fan ett tag framöver nu och gå upp ett par 7-8kg om inte mer också för du är rejält rippad nu alltså, kom ihåg, du ser större ut om du får lite mer fett på dig också!

Lycka till med allting!

mvh stenis

Jag äter verkligen mycket faktiskt, mina bröder åt också hiskligt mycket men blev inte tjocka föräns nu när de är 25-30 år

Jag är absolut inte rädd för att bli fet, tvärt om, rädd för att bli för smal..
Försöker verkligen gå upp i vikt men det går som sagt väldigt väldigt segt.. men mitt mål är att 17april ska jag väga 65kg.. Det är 10 kg på 5 månader! Svårt men kan gå med lite tur och lite envishet!

Lepras · 2005-12-12, 18:56

[QUOTE=kneger]Jag äter verkligen mycket faktiskt, mina bröder åt också hiskligt mycket men blev inte tjocka föräns nu när de är 25-30 år

skriv upp va du käkar på en dag

Kwon · 2005-12-12, 19:12

Knegis

Har du satt något mål med fysiken? Jag tänkte om du har sett någon profil vars fysik du tycker tilltalar?

Känner du att du bara vill vara deffad eller kanske har tänkt att det är någon/några speciella muskelgrupper du vill ska vara med utvecklade?

Tex större axlar etc

Alexlindgren · 2005-12-12, 19:16

Citat:

Ursprungligen postat av Kwon

Knegis

Har du satt något mål med fysiken? Jag tänkte om du har sett någon profil vars fysik du tycker tilltalar?

Känner du att du bara vill vara deffad eller kanske har tänkt att det är någon/några speciella muskelgrupper du vill ska vara med utvecklade?

Tex större axlar etc

som mig kanske?

hehe, nä men de e bra, fortsätt käka MYCKET

så ska de gå bra. Jag vet att det är jobbigt i början, men efter ett tag så vänjer man sig vid att äta mkt.

*Flash* · 2005-12-12, 19:48

Jag tror inte en sekund på att du äter mycket mat, ta den mängd mat du äter nu och dubbla eller tredubbla den så ska du se att något händer.

10 kg på 5 månader är inte omöjligt, är ju 2 kg/månad vilket blir ~0,5 kg/vecka.