 |
2011-09-20, 22:27
|
#1 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2
|
Kvällsmat - eller allt som käkas innan sömn.
Ny på forumet och det kanske är så att detta ämne har dykt upp tidigare, men iaf. Har svårt att få nån rolig variation på kvällsmat, brukar bli smoothie alt protein shake med typ frukt lr nåt. Vad brukar ni andra käka? Behöver lite inspiration!
|
|
|
|
2011-09-20, 22:52
|
#2 | |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2006
Inlägg: 1 890
|
Citat:
Jag själv brukar(har gjort de senaste dagarna i a f) äta hallonkessela och cashewnötter! 
|
|
|
|
|
|
2011-09-20, 23:49
|
#3 |
|
Banned User
Reg.datum: Sep 2010
Inlägg: 62
|
4ägg oboy mjölk olja whey ner i shakern. Kanske lite kvarg då och då. shakern går ner 2min innan läggdags...
|
|
|
|
|
2011-09-21, 15:31
|
#4 | |
|
No teapot in the squat.
Reg.datum: Aug 2011
Ort: Nora
Inlägg: 336
|
Naturell yoghurt blandat med kasein
__________________
Team ÖKK --JOURNAL-- Citat:
|
|
|
|
|
|
2011-09-21, 15:45
|
#5 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2008
Inlägg: 127
|
kyckling med ris & gröna bönor
|
|
|
|
|
|
2011-09-21, 16:42
|
#6 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2009
Ort: aldrig hemma
Inlägg: 2 602
|
Makrill i tomatsås, pannbiff, pasta och ketchup blev det igår.
__________________
Efter orkanen Irene blåst ner halva New York sågs detta på facebook: Citat:
|
|
|
|
|
|
2011-09-21, 16:58
|
#7 |
|
Hockeybög deluxe
Reg.datum: Mar 2009
Inlägg: 2 666
|
50g fiberhavregryn
30g päron/vanilj protein 2,5dl vatten 1tsk salt eller marinerad kycklingfile, keso och potatis Kokar först som vanligt gröten, sedan blandar jag i proteinet lite extra vatten och sedan toppa med valfri frukt om man vill och lite mjölk. Smakar hur bra som helst! Senast redigerad av joasimo den 2011-09-21 klockan 16:59. |
|
|
|
|
2011-09-21, 17:08
|
#8 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2009
Ort: Kiruna
Inlägg: 1 243
|
Ibland kör jag 250g kesella med fun light, 125g(?) tonfisk, proteindrink vassle gjort på 1dl pulver, en banan.
|
|
|
|
|
2011-09-21, 20:38
|
#9 |
|
Registered User
Reg.datum: May 2010
Ort: Jönköping
Inlägg: 2 089
|
4 stekta ägg äter jag till kvällsmat.
__________________
|
|
|
|
|
2011-09-21, 20:45
|
#10 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 2 757
|
Ikväll blir det glass, popcorn och proteinpudding. Inga konstigheter.
__________________
Citat:
Citat:
|
||
|
|
|
|
|
2011-09-21, 20:49
|
#11 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 827
|
Antingen vad jag är sugen på, eller vad som finns i kylen.
__________________
Ett nytt liv, en ny chans. Journalen. |
|
|
|
|
2011-09-21, 21:11
|
#12 | |||
|
Äger Strikt!
Reg.datum: Jun 2007
Ort: I en villaförort på stockholms södersida
Inlägg: 3 786
|
Just nu 130 gram pasta (torrvikt) med 500 gram köttfärs 10%
__________________
Citat:
Citat:
Citat:
|
|||
|
|
|
|
2011-09-21, 21:14
|
#13 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2011
Inlägg: 32
|
en liter mjölk har jag kört på i ett halvår
|
|
|
|
|
2011-09-21, 21:18
|
#14 |
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2009
Inlägg: 600
|
Havregrynsgröt kokt i mjölk, sedan nutella, hallonsylt och grädde på, om du vill ha något energirikt!
|
|
|
|
|
2011-09-21, 21:20
|
#15 | |
|
Förslag?
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 774
|
Just nu: 2 bananer, ~140 g pasta med ketchup och riven cheddarost, vassleproteindrink för att komplettera upp. Detta kring 20-snåret. Direkt innan bingen blir det en stor Double-Pro-drink och 3 g Omega-3.
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid. Citat:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:44.
