Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Diet, Deff & Fettminskning

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2011-03-10, 20:42   #1
gatz
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2011
Inlägg: 13
Nutrilett - ett test

Hej Kolozzeum

På grund av bristande disciplin har mina tidigare försök till viktnedgång misslyckats. Nu tänkte jag ge det ett försök till med pulver och vatten.
Jag kan tänka mig att många här ( precis som jag ) är skeptiska mot detta, men låt oss se det som ett expriment.

Bakgrund
Någorlunda ok kost.
Ca. 5-7 träningspass i veckan ( kondition, spänst och stryka )

Kropp
Längd: 184 cm
Vikt: 80 kg

Diet
Endast Nutrilett shakes och vatten.

Dokumentation
Jag kommer göra en liten dagbok av det här som dagligen kommer att uppdateras i tråden.
gatz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-03-10, 20:44   #2
Kischen
Äger Strikt!
 
Kischens avatar
 
Reg.datum: Jun 2007
Ort: I en villaförort på stockholms södersida
Inlägg: 3 786
Alltså, skapar du ett underskott så kommer du gå ner, inte tack vare nutrilette utan just tack vare underskottet.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mikaelj Visa inlägg
Så kroppens energireserver, under en dag, för någon på 80 kg med 15% kroppsfett är alltså bara lite knappt 160 kcal?
Citat:
Ursprungligen postat av mikaelj Visa inlägg
Var har jag räknat fel?
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Kunde jag ersätta alla träningens effekter med ett piller, skulle jag, och sitta hemma och spela datorspel och äta paj i stället.
Kischen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-03-10, 20:50   #3
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 420
Det är ingen som kan vara skeptisk mot det. Givetvis går du ner med ett sådant schema.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-03-10, 20:52   #4
gatz
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2011
Inlägg: 13
Dag 1
Klockan är nu 20.44 och min första dag på nutrilett är över och det har gått mycket bättre än förväntat.

Hunger
Jag som är en man som är van att äta mycket mat var till en början rädd att hungern skulle stoppa mig men den har inte varit så påträngande som jag trodde. Under dagen har jag blivit hungrig i perioder men det har snabbt gått över. Anledningen till att det har gått så smärtfritt kan vara att jag har druckit ofantliga mängder vatten ( ca 4 liter ).

Energi
Jag har varit relativt pigg hela dagen, det är först nu mot kvällen som bristen på föda börjar göra sig påmind.

Allmän hälsa
Från eftermiddag, fram tills nu har jag haft en mild huvudvärk i perioder. Jag har också märkt att det är jobbigare än normalt att läsa texter och fokusera på saker och ting. Nu när jag känner efter så känner jag väl mig mer eller mindre som en zombie i skrivandets stund.

Övrigt
Nutrilett doserna har jag tagit med två timmars mellanrum under dagen med start klockan 10.00. Dom smakar helt okej nu, men jag kommer antagligen tröttna på dom efter ett tag.
gatz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-03-10, 20:56   #5
gatz
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2011
Inlägg: 13
Citat:
Ursprungligen postat av Kischen Visa inlägg
Alltså, skapar du ett underskott så kommer du gå ner, inte tack vare nutrilette utan just tack vare underskottet.
Jo, det är jag medveten om. Det är inget magiskt med nutrilett.
Anledningen till tråden är väl främst att jag vill dokumentera hur jag mår av att endast dricka kalorisnåla shakes och vatten
gatz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-03-10, 20:58   #6
corpsicle
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 257
Hur mycket kcal osv blir det per dag ?
corpsicle är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-03-10, 20:58   #7
gatz
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2011
Inlägg: 13
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Det är ingen som kan vara skeptisk mot det. Givetvis går du ner med ett sådant schema.
Jag menade mer skeptisk mot att inta den mängden näring via pulver istället för via riktig mat.
gatz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-03-10, 21:01   #8
gatz
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2011
Inlägg: 13
Citat:
Ursprungligen postat av corpsicle Visa inlägg
Hur mycket kcal osv blir det per dag ?
Kcal: 666

Kolhydrater: 60 g

Protein: 72 g

Fett: 15,6 g
gatz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-03-10, 21:07   #9
Kischen
Äger Strikt!
 
Kischens avatar
 
Reg.datum: Jun 2007
Ort: I en villaförort på stockholms södersida
Inlägg: 3 786
Om du tidigare hade svårt med disciplinen så måste detta bli ett ganska hårt test. Lycka till.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mikaelj Visa inlägg
Så kroppens energireserver, under en dag, för någon på 80 kg med 15% kroppsfett är alltså bara lite knappt 160 kcal?
Citat:
Ursprungligen postat av mikaelj Visa inlägg
Var har jag räknat fel?
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Kunde jag ersätta alla träningens effekter med ett piller, skulle jag, och sitta hemma och spela datorspel och äta paj i stället.
Kischen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-03-10, 21:16   #10
gatz
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2011
Inlägg: 13
tackar

Någon som vet hur det är med ketos? Är det något man uppnår med en sån här diet ?
gatz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-03-10, 22:21   #11
Jochitko
Registered User
 
Jochitkos avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Ort: Växjö
Inlägg: 238
Borde det inte vara bättre att ta proteinpulver (Casein) om du är intresserad av att inte förlora muskelmassa? Kanske en kombination med nutrilette då för att få i dig även annat än bara protein, men nutrilett är ju inte tänkt för folk som är rädda om muskelmassa (AKA inga 2g protein/kg kroppsvikt där inte)
__________________
Journal : Eye Of The Tiger

"What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable" - Socrates
Jochitko är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-03-10, 22:34   #12
Proxy
Registered User
 
Proxys avatar
 
Reg.datum: Dec 2010
Ort: Oslo/Vänersborg
Inlägg: 4 136
Citat:
Ursprungligen postat av gatz Visa inlägg
tackar

Någon som vet hur det är med ketos? Är det något man uppnår med en sån här diet ?
Troligtvis inte. Det är nog alldeles för mycket kolhydrater i korrelation till antalet kalorier och fett/protein.
__________________
Journalen - Tyngdlyftning på amatörnivå
Min del på Renvilja.com
Instagram: Danieljsjo
Citat:
Ursprungligen postat av Sheogorath Visa inlägg
Tillräckligt för att ganska många med ganska bra koll hävdar att det antingen tar genetik a la Proxy eller roids för att nå dit. Ever.
Proxy är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-03-10, 22:54   #13
Eddie Vedder
Registered User
 
Eddie Vedders avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 33 687
Citat:
Ursprungligen postat av Proxy Visa inlägg
Troligtvis inte. Det är nog alldeles för mycket kolhydrater i korrelation till antalet kalorier och fett/protein.
Att bara äta 666 kcal gör nog att de flesta hamnar i ketos.
Eddie Vedder är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-03-10, 23:20   #14
Ristretto
Risotto
 
Ristrettos avatar
 
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 5 687
Att ligga på ett så lågt (och ondskefullt) energiintag är ju som upplagt för att avsluta dieten med lite binge eating.
__________________
Journal: Scuderia Gluteus

Senast redigerad av Ristretto den 2011-03-10 klockan 23:21.
Ristretto är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-03-11, 00:18   #15
gatz
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2011
Inlägg: 13
Citat:
Ursprungligen postat av Jochitko Visa inlägg
Borde det inte vara bättre att ta proteinpulver (Casein) om du är intresserad av att inte förlora muskelmassa? Kanske en kombination med nutrilette då för att få i dig även annat än bara protein, men nutrilett är ju inte tänkt för folk som är rädda om muskelmassa (AKA inga 2g protein/kg kroppsvikt där inte)
Jo om man är väldigt mån om muskelmassan så är det ju vettigt fast det känns inte så viktigt för mig i dagsläget
gatz är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 07:31.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)