Sommartävling 2025!

[trädgårdsmöbel]

https://www.instagram.com/reel/DKzcQ...1oNDhxcnJ2Nw==


Hoppas länken funkar 1RM Hammercurl med statisk pronation vill jag att ni tävlar i. Gå inte från fullt sträck, då ligger inte remmen kvar, utan från nästan det...ja ni känner. Det är tyngre än det ser ut, tanken var att visa på 24kg men det blev för taffligt. Ni behöver inte använfa kettlebell som vikt, hantel, viktskivor osv funkar lika bra.

Ni kan köra över preacherbänk med eller dylikt. Når någon 40kg?

[King Grub]

Du fick en like istället.

[trädgårdsmöbel]

Ursprungligen postat av King Grub

Du fick en like istället.

Man tackar

[trädgårdsmöbel]

https://www.instagram.com/reel/DK0Mv...F5OWkwem5lbDBi

Om konstig curl inte är alla i smaken så försöker jag få tillbaks lite styrka i axlarna nu när jag vågar pressa lite tyngre igen. Mycket ursäkter nu,men jag skall kunna bättre än det där. 4 reps på "100kg".

Pressa i smith på "100kg" (låtsas att stången är 20) eller för den delen fritt på 100kg om du nu hellre vill det sittande utan ryggstöd, flest reps vinner. Damer kan också delta men behöver bara ha "60kg". Annars samma villkor, flest reps vinner!

[ceejay]

uff, får testa. Ser jobbig ut

[intepurewhey]

Hmm. Får se om jag kan få till sån med den kassa utrustningen jag har på gymmet. Gissar att David och Richieboy är brutala på denna.

[trädgårdsmöbel]

Ursprungligen postat av intepurewhey

Hmm. Får se om jag kan få till sån med den kassa utrustningen jag har på gymmet. Gissar att David och Richieboy är brutala på denna.

Jag använder en dragrem jag gissar att David, Rickard och Lennix kan göra 30-35kg sedan tar curlstyrkan, inte pronationen, slut.

[trädgårdsmöbel]

Ursprungligen postat av ceejay

uff, får testa. Ser jobbig ut

Den är jobbig. Men kul. Det behöver inte vara den arm du tror du är starkast i heller.

[Andy.da.wohoo]

Äntligen en utmaning från trädgårdsmöbel! Kul att du är tillbaka. Eller på väg kanske, men du fattar.

Ska försöka ge mig på det och filma vid tillfälle men är i en svacka för tillfället så blir väl inga underverk.

[skyffelmördarn]

Du ser grovf ut

[Lennix]

Problemet är att räta ut armen som du gör i klippet. Då klarar jag runt 30kg, här kommer den i armbrytningsversion

[trädgårdsmöbel]

Ursprungligen postat av skyffelmördarn

Du ser grovf ut

Tackar.

Ursprungligen postat av Lennix

Problemet är att räta ut armen som du gör i klippet. Då klarar jag runt 30kg, här kommer den i armbrytningsversion

Det behövs en curl för att jämna ut det lite

[trädgårdsmöbel]

Har ni inte prövat ens era ]ata härken? Det är inte marathon med 100ks skivstång utan en curl

[Andy.da.wohoo]

Vem orkar curls nuförtiden

[intepurewhey]

Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel

Har ni inte prövat ens era ]ata härken? Det är inte marathon med 100ks skivstång utan en curl

Är utomlands hela sommaren, 0 gym.