 |
2015-02-10, 11:02
|
#1 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2014
Inlägg: 637
|
Mest energi krävnde muskler och övningar att träna?
Som sagt vilka/vilken muskel är mest energi krävande samt vilken/vilka övningar?
Jag själv kom att tänka på ben som muskelgrupp och knäböj, marklyft som övningar? Eller är jag helt ute och cyklar? Vad är annars mest energikrävande och tungt att köra för kroppen? |
|
|
|
2015-02-10, 11:03
|
#2 |
|
Dardania
Reg.datum: Nov 2013
Inlägg: 3 147
|
Rygg och ben skulle jag påstå, mest pga mark och böj. Sedan är det individuellt hur hårt/mycket man kör. Basövningarna lär antagligen vara mest energikrävande.
__________________
Den typen av människa |
|
|
|
|
2015-02-10, 11:10
|
#3 |
|
Banned User
Reg.datum: Nov 2010
Inlägg: 4 479
|
Knäböj är jobbigast, utfall näst jobbigast.
|
|
|
|
|
2015-02-10, 11:46
|
#4 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2012
Inlägg: 127
|
knäböj 10or.
det är fan cardio för mig. då blir jag svettig. |
|
|
|
|
2015-02-10, 11:47
|
#5 |
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 424
|
Frivändningar.
|
|
|
|
|
|
2015-02-10, 11:49
|
#6 |
|
Banned User
Reg.datum: Sep 2013
Inlägg: 977
|
Tunga hantelrodd är inget man skämtar bort direkt.
|
|
|
|
|
2015-02-10, 12:15
|
#7 | |
|
Svagast i pite
Reg.datum: Dec 2013
Ort: piteå
Inlägg: 182
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2015-02-10, 12:48
|
#8 | |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 417
|
Thrusters
__________________
Instagram: optiholm Journal - En kronisk kaloriräknares krönika Onlinecoaching - Body Comp Coaching Halmstad Citat:
|
|
|
|
|
|
2015-02-10, 12:50
|
#9 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Inlägg: 483
|
Rygg och Ben.
Marklyft, knäböj, benpress, tunga roddar. |
|
|
|
|
2015-02-10, 13:42
|
#10 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Snatch med långsam "uppgång" tror jag. Som vissa OL-lyftare kör. De reser sig långsamt och sedan "snatchar" upp stången
__________________
Citat:
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/ |
|
|
|
|
|
|
|
2015-02-10, 14:29
|
#11 |
|
Banned User
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
|
Mark utan tvekan.
|
|
|
|
|
2015-02-10, 15:13
|
#12 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: 59°19′46″N 18°4′7″Ö
Inlägg: 974
|
Högreps utfall.
__________________
Kolozzuems sämsta gener? |
|
|
|
|
2015-02-10, 15:52
|
#13 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2005
Ort: Örebro
Inlägg: 386
|
Böj, mark och frivändningar... utan inbördes ordning.
|
|
|
|
|
2015-02-10, 16:12
|
#14 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2014
Ort: Enköping
Inlägg: 1 146
|
Högreps frontböj är det absolut mest ansträngande jag vet.
Hela bålen blir till en deg tillslut
__________________
oscarovegren på instagram Oscar Ovegrens träningsjournal Född 92, 178 cm lång och styrketränat sedan 2014 OL 85kg [ 120 + 152 ] KL SL [ 220 + 140 + 270 ] Milen: 39:20 |
|
|
|
|
2015-02-10, 16:29
|
#15 | |
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 869
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 02:16.
