Det här med att äta mycket. - Kolozzeum Forum

KOLOTROLLET · 2014-09-04, 03:09

Hur är det för er under bulk? Behöver ni tänka på att hålla igen på vad ni äter för att inte gå upp i vikt för fort? Jag är en av dom som verkligen gör det. Hade jag inte brytt mig så hade jag lätt lagt mig på ett överskott på säkerligen 3 000kcal om dagen.. Det här med att bli mätt är en sak.. det varar dock max 10-20 minuter. Sen är jag redo och sugen igen. Det känns som om man går och väntar på att få äta.

Bör tilläggas att jag är en av dom som har genomfört många grisbulkar (tappat kontrollen helt) och genomlidit långa, onödiga deffar! Dessutom så ser jag orättvist fet ut i ansiktet, jämfört med min kropp. Kan se ut som en fet gris, speciellt om skägget ryker! Fast folk som är bra mycket fetare ser smalare ut i ansiktet. Gener? Visst, är jag smal så ser jag ju inte fet ut. Men så fort jag får lite hull så känns det som om ansiktet sväller upp direkt.

Lepras · 2014-09-04, 03:29

Jag sliter just nu med att komma upp i den mängd kcal jag vill.
siktar på 5500-6000 per dag,och helst under 100g fett..
Tycker det är ett jävla jobb

thelodder · 2014-09-04, 05:20

Jag började precis "bulka" för någon vecka sen och har sen jag började ett snitt på 3000kcal per dag. Jag skulle absolut kunna äta det dubbla men försöker äta så lite som möjligt fram till kvällen och äter större mängd då för att känna mig mätt när jag går och lägger mig.

Sheogorath · 2014-09-04, 05:40

Upp till 85-87 kg går det av bara farten. Sen verkar min kropp tycka att läget är lugnt och aptitlöshet motarbetar mer viktuppgång. Då måste jag aktivt sträva efter att äta kaloritätt och/eller mer för att gå upp i vikt.

Shqypnia · 2014-09-04, 08:44

Grisbulka är verkligen inte värt det och är dessutom inte hälsosamt. Jag känner igen mig att ansiktet får lida och man ser ut som en tjockis. Det beror antagligen på gener.

z_bumbi · 2014-09-04, 08:48

Citat:

Ursprungligen postat av Lepras

Jag sliter just nu med att komma upp i den mängd kcal jag vill.
siktar på 5500-6000 per dag,och helst under 100g fett..
Tycker det är ett jävla jobb

Varför så lite fett?

smeander · 2014-09-04, 08:50

Citat:

Ursprungligen postat av Lepras

Jag sliter just nu med att komma upp i den mängd kcal jag vill.
siktar på 5500-6000 per dag,och helst under 100g fett..
Tycker det är ett jävla jobb

Som mig men jag tycker inte att det är jobbigt 😁 ris och havregryn 👌

Skickat från ishallen

smeander · 2014-09-04, 08:53

Citat:

Ursprungligen postat av z_bumbi

Varför så lite fett?

Varför inte? 100g är mer än nog för att täcka dagsbehovet och kolhydrater gör mer för träningen än fett och det är dessutom gott med kolhydrater.

Skickat från ishallen

Pade · 2014-09-04, 09:13

Sliter relativt hårt, ligger strax över 4000 kcal per dag skulle jag gissa på.
Har alltid haft hög förbränning och vart smal som en sticka, vägde 65kg när jag började träna 2012, ca 80kg idag.
Visst, aptiten har växt men jag hatar fortfarande att äta stundtals, när sista portionen ska i och man fortfarande är mätt sen förra måltiden

Skiter jag i att käka som vanligt under en helg och bara käkar pizza och super istället börjar det ticka neråt med en gång, lyxproblem för somliga kanske men för mig suger det rejält!

Mickee · 2014-09-04, 10:18

Försöker ligga på runt 3000 kcal under bulk.
Är alltid hungrig och hade gärna legat på 4000+ kcal istället men vikten ökar rätt duktigt som den gör nu ändå så det går inte

Jävla kontorsjobb..

spoon · 2014-09-04, 10:24

Jobbade mig upp från 94-100 förra året. Om jag inte tänkte på vad jag åt så tappade jag i vikt direkt. Numera är jag viktstabil på 100 kg. Ägnar inte en sekund åt vad jag äter utan hungern justerar intaget.

AronP · 2014-09-04, 11:56

Citat:

Ursprungligen postat av Sheogorath

Upp till 85-87 kg går det av bara farten. Sen verkar min kropp tycka att läget är lugnt och aptitlöshet motarbetar mer viktuppgång. Då måste jag aktivt sträva efter att äta kaloritätt och/eller mer för att gå upp i vikt.

Ändra till 87-89 så +1ar jag.

austria · 2014-09-04, 14:20

Citat:

Ursprungligen postat av KOLOTROLLET

Hur är det för er under bulk? Behöver ni tänka på att hålla igen på vad ni äter för att inte gå upp i vikt för fort? Jag är en av dom som verkligen gör det. Hade jag inte brytt mig så hade jag lätt lagt mig på ett överskott på säkerligen 3 000kcal om dagen.. Det här med att bli mätt är en sak.. det varar dock max 10-20 minuter. Sen är jag redo och sugen igen. Det känns som om man går och väntar på att få äta.

Bör tilläggas att jag är en av dom som har genomfört många grisbulkar (tappat kontrollen helt) och genomlidit långa, onödiga deffar! Dessutom så ser jag orättvist fet ut i ansiktet, jämfört med min kropp. Kan se ut som en fet gris, speciellt om skägget ryker! Fast folk som är bra mycket fetare ser smalare ut i ansiktet. Gener? Visst, är jag smal så ser jag ju inte fet ut. Men så fort jag får lite hull så känns det som om ansiktet sväller upp direkt.

Vad gör du på dagarna?

När jag är uttråkad och inte har något att göra så blir suget väldigt stort och jag får behärska mig för att inte rensa kylen och skafferiet.

Om jag däremot jobbar, tränar, leker med barnen m.m. har jag inte en tanke på mat.

z_bumbi · 2014-09-05, 09:53

Citat:

Ursprungligen postat av smeander

Varför inte? 100g är mer än nog för att täcka dagsbehovet och kolhydrater gör mer för träningen än fett och det är dessutom gott med kolhydrater.

Skickat från ishallen

För att...

Citat:

Ursprungligen postat av Lepras

Jag sliter just nu med att komma upp i den mängd kcal jag vill.

Mer kolhydrater ger inte heller automatiskt mer för träningen så det argumenten är ganska värdelöst i det här sammanhanget.

King Grub · 2014-09-05, 09:56

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=157920