Knee wraps för tonåringar - Kolozzeum Forum

Anthon · 2013-12-28, 04:04

Hejsan, är lite osäker om jag har kommit rätt. Men har använt denna hemsidan som en stor källa till flertals saker inom träning. Jag är en tonåring som har påbörjat ett helt nytt kapitel som handlar om att lyfta tungt. Jag borde inte nog inte kalla mig för tunglyftare, för jag är nog inte i närheten runt det. Men jag tänker komma till saken, borde jag köpa ett par knee wraps? Jag har lite pengar kvar efter julen och tänkte spenderar det på Titan THP. Det kan nog vara en dum fråga, jag vet själv att jag inte riktigt behöver det. Men det är alltid kult att pröva någonting nytt, speciellt när dem flesta av mina förebilder använder det. Jag skulle nog uppskatta kritik från er, säg vad ni tycker.

Min träning utgår mycket av det jag får av min pedagog.

5x5

Måndag = Squat, bench press, barbell rows
Tisdag = Vilo
Onsdag = Squat, overhead press, deadlift
Torsdag = Vilo
Fredag = Squat, bench press, barbell rows
Lördag = Vilo
Söndag = Vilo

Jag tränar inte i någon förening heller, har inte kunnat hittat något ställe i närheten där jag bor. Jag blir nog annars tvungen att åka en tåg resa som tar en timma

z_bumbi · 2013-12-28, 17:12

Ska du inte tävla i styrkelyft så ser jag inga fördelar med att köra med knälindor och det inte bara att linda på dem utan man bör få hjälp med hur de ska lindas och vad som händer när man böjer med dem.

Är du intresserad av att tävla så är 2 h resa då och då antagligen väl värt tiden, jag tvivlar på att någon klubb kräver att du gör det varje vecka eller ens varje månad men att få lite tips på teknik och träning då och då ger mycket.

Föreningar som aktiva i styrkelyft hittar du här.
http://online.styrkelyft.se/web/adminClub.aspx
(Sortera på distrikt så får du enklare fram de som är i närheten av var du bor).

Proxy · 2013-12-28, 17:15

Hur mycket knäböjer du, med fullt djup? Det här är en väldigt relevant fråga.

Anthon · 2013-12-28, 19:31

Jag är 15, väger runt 81 kg och är 173 cm lång. Eftersom jag vill inte riskera att skada mig så maxar jag aldrig med ett rep. Men jag skulle nog göra det om jag hade någon som gav mig en spot. Jag går alltid fullt djup.
Knäböj 110 kg x 4
Bänk 80 kg x 3
Marklyft 120 kg fast det var drygt ett år sen, mer eller mindre¨

Tack för svaren hittills

Wormzie · 2013-12-28, 20:00

Skulle inte rekommendera det. Det är utrustning som inte behövs om man inte ska tävla med den utrustningen.

Proxy · 2013-12-29, 16:16

Citat:

Ursprungligen postat av Anthon

Jag är 15, väger runt 81 kg och är 173 cm lång. Eftersom jag vill inte riskera att skada mig så maxar jag aldrig med ett rep. Men jag skulle nog göra det om jag hade någon som gav mig en spot. Jag går alltid fullt djup.
Knäböj 110 kg x 4
Bänk 80 kg x 3
Marklyft 120 kg fast det var drygt ett år sen, mer eller mindre¨

Tack för svaren hittills

Då vill jag påstå att knälindor kommer att stjälpa mer än att hjälpa.
Knälindor kan vara ett bra alternativ för variation och för att man ska vänja sig vid tyngre vikter, men det är för folk som har kommit längre med sin knäböj än vad en 15-åring har.