Citat:
Ursprungligen postat av Jeml
hur mkt kalorier är det? orka inte räkna.. ser ut att vara onödigt mkt protein dock och för lite fett.
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
|
Drar samma slutsats (utan att räkna så noga), är rentav helt "fettfritt" vilket inte alls är att rekommendera under en deff!
Tills TS, läs denna om du inte redan gjort det:
http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=26881
Edit: Jag skulle lägga mer av kolhydraterna efter träning, men för mycket kolhydrater är du nog inte sett över dagen. Men beror på vad kcalintag är och fördelningen på dina makronutrienter. Så ge oss mer siffror!
__________________
Viktutveckling: 090328: >140 | 091201: 127 | 100601: 121 | 100801: 110 | 101229: 105 | 110728: 88 | 110830: 96 | 120102: 93.3 | 120531: 85.8 | 120807 91.1 | 121114: 82.2 | 130313: 88.2 | 130630: 83.7 | 2014-01-26: 88 | 2014-05-09: 80.6
Min mat och träning: No dieting just living - Till death do us part! samt blogg & receptsamling hittar ni
här! quattrojimmy @ Instagram. Smaktest av glass hittar ni
här!