Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2012-08-26, 16:50   #1
kimozabe
Registered User
 
kimozabes avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: Karlshamn
Inlägg: 493
Stor måltid strax innan styrketräning.

Hej
Åt en pizza strax innan passet och undrar om denne kommer vara till nytta efter passet eller bör man äta nånting igen strax efter? Blev tyvärr omvänt idag.

Skickat från tredje galaxen.
kimozabe är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-08-26, 17:01   #2
Lychgate
Deff Incarnate
 
Lychgates avatar
 
Reg.datum: Jul 2009
Inlägg: 1 471
Kroppen bryter inte ner födan på 5 minuter utan din pizza kommer vara kvar i magen och ge näring även efter passet.
__________________
184 cm, 148kg - ~98,
Citat:
Ursprungligen postat av Sheogorath Visa inlägg
Killen har gått ner typ miljoner kilo sen han började dieta.
Lychgate är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-08-26, 17:03   #3
kimozabe
Registered User
 
kimozabes avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: Karlshamn
Inlägg: 493
Citat:
Ursprungligen postat av Lychgate Visa inlägg
Kroppen bryter inte ner födan på 5 minuter utan din pizza kommer vara kvar i magen och ge näring även efter passet.
Så behöver inte tänka på att äta nåt på några timmar då, pizza 1500 - 2000 kcal. Kanske räcker med halvtkilo kvarg innan läggdags

Skickat från tredje galaxen.
kimozabe är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-08-26, 17:06   #4
Lychgate
Deff Incarnate
 
Lychgates avatar
 
Reg.datum: Jul 2009
Inlägg: 1 471
Citat:
Ursprungligen postat av kimozabe Visa inlägg
Så behöver inte tänka på att äta nåt på några timmar då, pizza 1500 - 2000 kcal. Kanske räcker med halvtkilo kvarg innan läggdags

Skickat från tredje galaxen.
Jadå. Det räcker att få i sig tillräckligt med näring under dagen, måltidsfrekvesen är i det stora hela irrelevant. Förutsatt att man inte överdriver och äter allt direkt när man går upp och tränar styrketräning direkt innan man går och lägger sig på natten det vill säga.
__________________
184 cm, 148kg - ~98,
Citat:
Ursprungligen postat av Sheogorath Visa inlägg
Killen har gått ner typ miljoner kilo sen han började dieta.
Lychgate är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-08-26, 17:23   #5
kimozabe
Registered User
 
kimozabes avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: Karlshamn
Inlägg: 493
Citat:
Ursprungligen postat av Lychgate Visa inlägg
Jadå. Det räcker att få i sig tillräckligt med näring under dagen, måltidsfrekvesen är i det stora hela irrelevant. Förutsatt att man inte överdriver och äter allt direkt när man går upp och tränar styrketräning direkt innan man går och lägger sig på natten det vill säga.
Känns märkligt bara, har för vana att kränga 2/3 av dagens intag post wo.

Skickat från tredje galaxen.
kimozabe är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-08-26, 17:39   #6
LarsLasr
Registered User
 
LarsLasrs avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Ort: Stockholm, Solna
Inlägg: 508
Ät igen om du blir hungrig
LarsLasr är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-08-26, 18:07   #7
midwinterholes
Registered User
 
midwinterholess avatar
 
Reg.datum: Nov 2010
Inlägg: 324
Citat:
Ursprungligen postat av kimozabe Visa inlägg
Känns märkligt bara, har för vana att kränga 2/3 av dagens intag post wo.

Skickat från tredje galaxen.
Håller med, men det är inte jag som gått ned en massa kilon och nu är asbiffig. Han vet nog mycket väl vad han pratar om av erfarenhet.

Kan inte träna med massa mat i magen dock, orkar ingenting.
__________________
Mark 170x4 Bänk 110x6 Böj 140x5 ATG Mil.Press 60x8
utan bälte/remmar på 77,5 kg, 178cm @ 12% bf
midwinterholes är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-08-27, 13:55   #8
Sniggel
Registered User
 
Sniggels avatar
 
Reg.datum: May 2005
Ort: Inte Hässleholm
Inlägg: 14 376
Även om du har nytta av att ha ätit en pizza före, så tror jag att näringstiming efter träning fortfarande gäller. Alltså att du bör äta ordentligt efter träning för att få "maximal effekt" på muskelproteinbalansen.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Tolkia Visa inlägg
Kroppen gillar - tyvärr - tråkiga saker som balans, måtta och lagom.
C4L
Sniggel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-08-27, 14:12   #9
Spartansk
Banned User
 
Reg.datum: Mar 2011
Inlägg: 3 468
Citat:
Ursprungligen postat av Sniggel Visa inlägg
Även om du har nytta av att ha ätit en pizza före, så tror jag att näringstiming efter träning fortfarande gäller. Alltså att du bör äta ordentligt efter träning för att få "maximal effekt" på muskelproteinbalansen.
+1. Det handlar inte om att ha tillräckligt med näring i kroppen, det handlar om signaler. Mat direkt efter träning ger signaler till kroppen att växa.
Spartansk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-08-27, 14:18   #10
Mackan58
High King Latsbrah
 
Mackan58s avatar
 
Reg.datum: Apr 2011
Ort: Elven Dominion of Mirkwood.
Inlägg: 1 862
Citat:
Ursprungligen postat av kimozabe Visa inlägg
Hej
Åt en pizza strax innan passet och undrar om denne kommer vara till nytta efter passet eller bör man äta nånting igen strax efter? Blev tyvärr omvänt idag.

Skickat från tredje galaxen.
I min värld finns det aldrig någon ursäkt för att äta pizza!

Blev du inte dåsig av allt fett?

Jag har alltid ätit det mesta av mitt intag efter avslutat pass.

Btw, jag finns här om du vill bikta dig.
Mackan58 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-08-27, 14:48   #11
Fredron
Det är oklart
 
Fredrons avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Ort: Stockholm
Inlägg: 981
Citat:
Ursprungligen postat av Mackan58 Visa inlägg
I min värld finns det aldrig någon ursäkt för att äta pizza!

Blev du inte dåsig av allt fett?

Jag har alltid ätit det mesta av mitt intag efter avslutat pass.

Btw, jag finns här om du vill bikta dig.
Jag känner snarare att det aldrig finns någon ursäkt att undvika en god pizza!
Fredron är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-08-27, 15:03   #12
Grotesk
Hissen går inte alls
 
Grotesks avatar
 
Reg.datum: Mar 2005
Inlägg: 1 983
Citat:
Ursprungligen postat av Mackan58 Visa inlägg
I min värld finns det aldrig någon ursäkt för att äta pizza!

Blev du inte dåsig av allt fett?

Jag har alltid ätit det mesta av mitt intag efter avslutat pass.

Btw, jag finns här om du vill bikta dig.
Din åsikt om pizza är ju dock mest orelevant i ämnet. Varför ska man behöva ursäkta sig för en pizza?

Nu kan jag nog inte tillföra så mycket vetenskapligt men tycker på bro-science-nivå helt klart att du ska äta även efter träningen för att inte bli katabol.
Grotesk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-08-27, 15:44   #13
TomasB
Registered User
 
TomasBs avatar
 
Reg.datum: Sep 2009
Inlägg: 568
Citat:
Ursprungligen postat av Mackan58 Visa inlägg
I min värld finns det aldrig någon ursäkt för att äta pizza!

Blev du inte dåsig av allt fett?

Jag har alltid ätit det mesta av mitt intag efter avslutat pass.

Btw, jag finns här om du vill bikta dig.
Gör om - gör rätt.
__________________
All the things I really like to do are either illegal, immoral, or fattening. /Alexander Woollcott (1887-01-19 – 1943-01-23)
TomasB är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-08-27, 15:49   #14
TREX
Banned User
 
Reg.datum: Dec 2011
Inlägg: 1 181
Sitter och käkar en 400g fryspizza just nu, ska dra och träna om 30 minuter ungefär.

Ser ni nån som spyr i benpressen kan ni ju ge mig en klapp på axeln eller bara säga hej!
TREX är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-08-27, 15:55   #15
Sheogorath
Förslag?
 
Sheogoraths avatar
 
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 774
Citat:
Ursprungligen postat av Mackan58 Visa inlägg
I min värld finns det aldrig någon ursäkt för att äta pizza!

Blev du inte dåsig av allt fett?

Jag har alltid ätit det mesta av mitt intag efter avslutat pass.

Btw, jag finns här om du vill bikta dig.
Vad är du för en störd person som behöver ursäkter för mat?
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.

Citat:
Ursprungligen postat av eternallord Visa inlägg
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
Sheogorath är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 19:15.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)