2012-08-26, 16:50
|
#1
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2007
Ort: Karlshamn
Inlägg: 493
|
Stor måltid strax innan styrketräning.
Hej
Åt en pizza strax innan passet och undrar om denne kommer vara till nytta efter passet eller bör man äta nånting igen strax efter? Blev tyvärr omvänt idag.
Skickat från tredje galaxen.
|
|
|
2012-08-26, 17:01
|
#2
|
Deff Incarnate
Reg.datum: Jul 2009
Inlägg: 1 471
|
Kroppen bryter inte ner födan på 5 minuter utan din pizza kommer vara kvar i magen och ge näring även efter passet.
__________________
184 cm, 148kg - ~98,
Citat:
Ursprungligen postat av Sheogorath
Killen har gått ner typ miljoner kilo sen han började dieta.
|
|
|
|
2012-08-26, 17:03
|
#3
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2007
Ort: Karlshamn
Inlägg: 493
|
Citat:
Ursprungligen postat av Lychgate
Kroppen bryter inte ner födan på 5 minuter utan din pizza kommer vara kvar i magen och ge näring även efter passet.
|
Så behöver inte tänka på att äta nåt på några timmar då, pizza 1500 - 2000 kcal. Kanske räcker med halvtkilo kvarg innan läggdags
Skickat från tredje galaxen.
|
|
|
2012-08-26, 17:06
|
#4
|
Deff Incarnate
Reg.datum: Jul 2009
Inlägg: 1 471
|
Citat:
Ursprungligen postat av kimozabe
Så behöver inte tänka på att äta nåt på några timmar då, pizza 1500 - 2000 kcal. Kanske räcker med halvtkilo kvarg innan läggdags
Skickat från tredje galaxen.
|
Jadå. Det räcker att få i sig tillräckligt med näring under dagen, måltidsfrekvesen är i det stora hela irrelevant. Förutsatt att man inte överdriver och äter allt direkt när man går upp och tränar styrketräning direkt innan man går och lägger sig på natten det vill säga.
__________________
184 cm, 148kg - ~98,
Citat:
Ursprungligen postat av Sheogorath
Killen har gått ner typ miljoner kilo sen han började dieta.
|
|
|
|
2012-08-26, 17:23
|
#5
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2007
Ort: Karlshamn
Inlägg: 493
|
Citat:
Ursprungligen postat av Lychgate
Jadå. Det räcker att få i sig tillräckligt med näring under dagen, måltidsfrekvesen är i det stora hela irrelevant. Förutsatt att man inte överdriver och äter allt direkt när man går upp och tränar styrketräning direkt innan man går och lägger sig på natten det vill säga.
|
Känns märkligt bara, har för vana att kränga 2/3 av dagens intag post wo.
Skickat från tredje galaxen.
|
|
|
2012-08-26, 17:39
|
#6
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2006
Ort: Stockholm, Solna
Inlägg: 508
|
Ät igen om du blir hungrig
|
|
|
2012-08-26, 18:07
|
#7
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2010
Inlägg: 324
|
Citat:
Ursprungligen postat av kimozabe
Känns märkligt bara, har för vana att kränga 2/3 av dagens intag post wo.
Skickat från tredje galaxen.
|
Håller med, men det är inte jag som gått ned en massa kilon och nu är asbiffig. Han vet nog mycket väl vad han pratar om av erfarenhet.
Kan inte träna med massa mat i magen dock, orkar ingenting.
__________________
Mark 170x4 Bänk 110x6 Böj 140x5 ATG Mil.Press 60x8
utan bälte/remmar på 77,5 kg, 178cm @ 12% bf
|
|
|
2012-08-27, 13:55
|
#8
|
Registered User
Reg.datum: May 2005
Ort: Inte Hässleholm
Inlägg: 14 376
|
Även om du har nytta av att ha ätit en pizza före, så tror jag att näringstiming efter träning fortfarande gäller. Alltså att du bör äta ordentligt efter träning för att få "maximal effekt" på muskelproteinbalansen.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Tolkia
Kroppen gillar - tyvärr - tråkiga saker som balans, måtta och lagom.
|
C4L
|
|
|
2012-08-27, 14:12
|
#9
|
Banned User
Reg.datum: Mar 2011
Inlägg: 3 468
|
Citat:
Ursprungligen postat av Sniggel
Även om du har nytta av att ha ätit en pizza före, så tror jag att näringstiming efter träning fortfarande gäller. Alltså att du bör äta ordentligt efter träning för att få "maximal effekt" på muskelproteinbalansen.
|
+1. Det handlar inte om att ha tillräckligt med näring i kroppen, det handlar om signaler. Mat direkt efter träning ger signaler till kroppen att växa.
|
|
|
2012-08-27, 14:18
|
#10
|
High King Latsbrah
Reg.datum: Apr 2011
Ort: Elven Dominion of Mirkwood.
Inlägg: 1 862
|
Citat:
Ursprungligen postat av kimozabe
Hej
Åt en pizza strax innan passet och undrar om denne kommer vara till nytta efter passet eller bör man äta nånting igen strax efter? Blev tyvärr omvänt idag.
Skickat från tredje galaxen.
|
I min värld finns det aldrig någon ursäkt för att äta pizza!
Blev du inte dåsig av allt fett?
Jag har alltid ätit det mesta av mitt intag efter avslutat pass.
Btw, jag finns här om du vill bikta dig.
|
|
|
2012-08-27, 14:48
|
#11
|
Det är oklart
Reg.datum: Jan 2011
Ort: Stockholm
Inlägg: 981
|
Citat:
Ursprungligen postat av Mackan58
I min värld finns det aldrig någon ursäkt för att äta pizza!
Blev du inte dåsig av allt fett?
Jag har alltid ätit det mesta av mitt intag efter avslutat pass.
Btw, jag finns här om du vill bikta dig.
|
Jag känner snarare att det aldrig finns någon ursäkt att undvika en god pizza!
|
|
|
2012-08-27, 15:03
|
#12
|
Hissen går inte alls
Reg.datum: Mar 2005
Inlägg: 1 983
|
Citat:
Ursprungligen postat av Mackan58
I min värld finns det aldrig någon ursäkt för att äta pizza!
Blev du inte dåsig av allt fett?
Jag har alltid ätit det mesta av mitt intag efter avslutat pass.
Btw, jag finns här om du vill bikta dig.
|
Din åsikt om pizza är ju dock mest orelevant i ämnet. Varför ska man behöva ursäkta sig för en pizza?
Nu kan jag nog inte tillföra så mycket vetenskapligt men tycker på bro-science-nivå helt klart att du ska äta även efter träningen för att inte bli katabol.
|
|
|
2012-08-27, 15:44
|
#13
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2009
Inlägg: 568
|
Citat:
Ursprungligen postat av Mackan58
I min värld finns det aldrig någon ursäkt för att äta pizza!
Blev du inte dåsig av allt fett?
Jag har alltid ätit det mesta av mitt intag efter avslutat pass.
Btw, jag finns här om du vill bikta dig.
|
Gör om - gör rätt.
__________________
All the things I really like to do are either illegal, immoral, or fattening. /Alexander Woollcott (1887-01-19 – 1943-01-23)
|
|
|
2012-08-27, 15:49
|
#14
|
Banned User
Reg.datum: Dec 2011
Inlägg: 1 181
|
Sitter och käkar en 400g fryspizza just nu, ska dra och träna om 30 minuter ungefär.
Ser ni nån som spyr i benpressen kan ni ju ge mig en klapp på axeln eller bara säga hej!
|
|
|
2012-08-27, 15:55
|
#15
|
Förslag?
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 774
|
Citat:
Ursprungligen postat av Mackan58
I min värld finns det aldrig någon ursäkt för att äta pizza!
Blev du inte dåsig av allt fett?
Jag har alltid ätit det mesta av mitt intag efter avslutat pass.
Btw, jag finns här om du vill bikta dig.
|
Vad är du för en störd person som behöver ursäkter för mat?
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.
Citat:
Ursprungligen postat av eternallord
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
|
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 19:15.
|
    
|