Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2012-08-17, 00:23   #1
Pinoy
Registered User
 
Pinoys avatar
 
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 1 319
Proteinfråga

Kan någon ge tips på snabbupptagligt protein (förutom vassleprotein-pulver) som funkar bra efter träningen. Eftersom jag inte får använda mig av vassleprotein-pulver så måste jag hitta något annat. Skulle vanlig mellanmjölk funka efter träning lika bra som vassle eller?
Pinoy är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-08-17, 00:38   #2
llu1201
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2011
Inlägg: 203
mjölken ger väl bara 3,5g protein /100g men ..
__________________
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=188029 <- Journal!
Mål 2012:
Knäböj 65(5x5)/80
Bänkpress 45/60
Marklyft 90/120
llu1201 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-08-17, 00:41   #3
Akada
Registered User
 
Akadas avatar
 
Reg.datum: May 2012
Inlägg: 1 150
Eaa?
Akada är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-08-17, 00:41   #4
Pinoy
Registered User
 
Pinoys avatar
 
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 1 319
Ja, jag vet. Men jag syftade mer på att mjölk är 80% kasein och bara 20% vassle (om jag har rätt för mig) & det tas inte upp lika snabbt.
Pinoy är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-08-17, 00:43   #5
Pinoy
Registered User
 
Pinoys avatar
 
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 1 319
Citat:
Ursprungligen postat av Akada Visa inlägg
Eaa?
Okej, glömde säga. Får inte ta något slags kosttillskott förutom fiskoljekapslar och multivitamin.
Pinoy är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-08-17, 00:48   #6
zeusden1
Starke Adolfs son
 
zeusden1s avatar
 
Reg.datum: Oct 2006
Ort: Uppsala
Inlägg: 2 293
Citat:
Ursprungligen postat av Pinoy Visa inlägg
Okej, glömde säga. Får inte ta något slags kosttillskott förutom fiskoljekapslar och multivitamin.
Får inte?
__________________
Träna.
zeusden1 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-08-17, 00:49   #7
Pinoy
Registered User
 
Pinoys avatar
 
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 1 319
Citat:
Ursprungligen postat av zeusden1 Visa inlägg
Får inte?
Ja, får inte. Av min mamma då.
Pinoy är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-08-17, 00:50   #8
kEKKZA
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2012
Ort: Malmö
Inlägg: 103
Citat:
Ursprungligen postat av Pinoy Visa inlägg
Okej, glömde säga. Får inte ta något slags kosttillskott förutom fiskoljekapslar och multivitamin.
varför är det så viktigt med det snabba upptaget av proteinet?

Ta fram studier och fakta, visa för din mamma.. Om hon inte ens tänker om så trotsa hene, det värsta som kan hända är att hon slänger det
__________________
Dum journal
kEKKZA är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-08-17, 00:52   #9
caltherion
Registered User
 
caltherions avatar
 
Reg.datum: Sep 2008
Ort: Glimåkra
Inlägg: 14
Citat:
Ursprungligen postat av Pinoy Visa inlägg
Ja, får inte. Av min mamma då.
Då får du inte äta något som innehåller protein heller? om du inte får dricka vassle? Inte äta kött? om du nu inte får ta kreatin t.ex. Ta upp diskutionen med din mor istället.. Hon har en del att läsa och lära
caltherion är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-08-17, 00:53   #10
Bizarro
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2011
Ort: Tullinge, Södra sthlm
Inlägg: 315
Citat:
Ursprungligen postat av kEKKZA Visa inlägg
Varför inte om man får fråga och varför är det så viktigt med det snabba upptaget av proteinet?
Vissa mammor brukar ju tro att kosttillskott är farligt..


Hade det varit jag hade jag helt enkelt förklarat för morsan vad tillskottet var för något, men antar att TS redan prövat det? ^^
Bizarro är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-08-17, 00:54   #11
Pinoy
Registered User
 
Pinoys avatar
 
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 1 319
Citat:
Ursprungligen postat av caltherion Visa inlägg
Då får du inte äta något som innehåller protein heller? om du inte får dricka vassle? Inte äta kött? om du nu inte får ta kreatin t.ex. Ta upp diskutionen med din mor istället.. Hon har en del att läsa och lära
Jag vet, använt samma argument men går inte att övertala henne. Har dock lyckats smuggla in ett paket kreatin in i mitt rum som jag använder mig utav.
Pinoy är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-08-17, 00:55   #12
Pinoy
Registered User
 
Pinoys avatar
 
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 1 319
Citat:
Ursprungligen postat av kEKKZA Visa inlägg
varför är det så viktigt med det snabba upptaget av proteinet?
Tänkte efter träningen. Då är det ju opti att få i sig protein med snabbt upptag.
Pinoy är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-08-17, 00:58   #13
llu1201
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2011
Inlägg: 203
Citat:
Ursprungligen postat av Pinoy Visa inlägg
Jag vet, använt samma argument men går inte att övertala henne. Har dock lyckats smuggla in ett paket kreatin in i mitt rum som jag använder mig utav.
mamma sa likadant; det där är ju bara skräp, det går lika bra med mat...
jag: jo, fast det är ju lite svårt att hinna äta efter man tränat om du kommer hem halv sju och ska grilla en kycklingfilé..
sen försökte jag förklara vad proteinshakes och kreatin gjorde och hon ba: jaha. och vem säger det då? det tror jag som jag vill på förens jag har läst det själv.

Haha men nu i efterhand så förstod hon att det inte var så farligt som hon trodde ..
__________________
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=188029 <- Journal!
Mål 2012:
Knäböj 65(5x5)/80
Bänkpress 45/60
Marklyft 90/120
llu1201 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-08-17, 00:58   #14
kEKKZA
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2012
Ort: Malmö
Inlägg: 103
Citat:
Ursprungligen postat av Pinoy Visa inlägg
Tänkte efter träningen. Då är det ju opti att få i sig protein med snabbt upptag.
Opti kanske men tror inte direkt du hade märkt någon markant skillnad jämfört med om du druckit mjölk/ätit kvarg eller iaf fått i dig motsvarande mängd protein efter träningen..
__________________
Dum journal
kEKKZA är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-08-17, 01:03   #15
Pinoy
Registered User
 
Pinoys avatar
 
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 1 319
Citat:
Ursprungligen postat av llu1201 Visa inlägg
mamma sa likadant; det där är ju bara skräp, det går lika bra med mat...
jag: jo, fast det är ju lite svårt att hinna äta efter man tränat om du kommer hem halv sju och ska grilla en kycklingfilé..
sen försökte jag förklara vad proteinshakes och kreatin gjorde och hon ba: jaha. och vem säger det då? det tror jag som jag vill på förens jag har läst det själv.

Haha men nu i efterhand så förstod hon att det inte var så farligt som hon trodde ..
Citat:
Ursprungligen postat av kEKKZA Visa inlägg
Opti kanske men tror inte direkt du hade märkt någon markant skillnad jämfört med om du druckit mjölk/ätit kvarg eller iaf fått i dig motsvarande mängd protein efter träningen..
llu1201
Min mamma hade läst i en Friskis & Svettis-tidning att för mycket proteinpulver och kreatin är dåligt för njurarna, så hon är numera omöjlig att övertala (känns det som).

kEKKZA
Det var bland annat det jag ville få reda på.
Pinoy är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:29.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)