Byggt eget gym: Gym Buktryck- Heaven on earth! - Kolozzeum Forum

Marcus Yngvesson · 2012-08-11, 13:55

Tänkte dela med av mitt och min brors gym och vårt bygge.

Vi bor ute på landet med våra föräldrar ( är 19 år nybliven student ) och jämte vårt hus 20 meter bort är ett gammalt hus eller ruckel skulle man kunna säga som är på vår mark som vi också äger. Där kom jag på för några veckor sedan att det vore trevligt med eget gym där då "fin" rummet är väldigt bra bevarat och som vi använt som förråd till gamla möbler och dylikt.

Vi började med att städa ur allt, dammsuga och tvätta av allt och resultatet av det blev väldigt, väldigt bra måste jag säga. Efter det så blev det dags för själva byggandet och det blev en hel dag. båda mina bröder samt far och Mpersson från forumet var med och byggde och det första som skulle byggas var själva lyftar podiet. Som vi byggde av rejäla reglar som var 45 mm tjocka och 120 mm breda, blev 10 st i bredd så bredden blev 125 cm och längden var 250 cm. Över detta en spånplatta med samma mått så det täckte allt.

Power racket byggdes av ett rejält pallställ som klarar väldigt mycket. Bänkpressen hade jag sedan innan men den kortades av i höjd samt förstärktes en hel del.

En bild på helheten av gymmet, tryckt ihop sakerna så allt ska få plats på bild. Köpte utrustningen från gymkompaniet och är över 300 kg i fria 50 mm vikter. 2 rejäla skivstänger, en rod/lats maskin och lite annat.

En rejäl soffa är ju ett måste!

Varför jag valde att ha eget gym är dels att det är 1.5 mil typ till närmaste gym och där jag tränat det senaste året, sen att här får jag göra precis vad jag vill, använda magnesium och dylikt. bättre utrustning då jag är styrkelyftare så behövs bara en rejäl stång och vikter egentligen men nu har jag allt jag behöver, då jag köpte en rod/lats maskin med.

Ville bara dela med mig om hur man kan göra. Det som kostat har varit det jag köpte från gymkompaniet, allt annat har min far haft och bidragit med.

Marcus Yngvesson · 2012-08-11, 13:58

bänkpressen!

LillisJ · 2012-08-11, 13:59

Fint

Är det trägolv?

Marcus Yngvesson · 2012-08-11, 14:01

Citat:

Ursprungligen postat av LillisJ

Fint

Är det trägolv?

Tack! Japp trägolv med plastmatta på, och podiet är som sagt rejäla reglar och med spånskiva över

LillisJ · 2012-08-11, 14:05

Räcker verkligen plastmatta för att skydda golvet om man råkar släppa/tappa vikten? :o

Sjukt skönt med soffa ju, bara slänga sej där och vila mellan varje set

Marcus Yngvesson · 2012-08-11, 14:10

Citat:

Ursprungligen postat av LillisJ

Räcker verkligen plastmatta för att skydda golvet om man råkar släppa/tappa vikten? :o

Sjukt skönt med soffa ju, bara slänga sej där och vila mellan varje set

Grejen är att man kör marklyft på podiet i racket så där håller det för det mesta

Soffan är guld värd!!

Wilt the Stilt · 2012-08-11, 14:12

Smått avundsjuk..

LillisJ · 2012-08-11, 14:14

Citat:

Ursprungligen postat av Marcus Yngvesson

Grejen är att man kör marklyft på podiet i racket så där håller det för det mesta

Soffan är guld värd!!

Aha, du tänker så ja!

Marcus Yngvesson · 2012-08-11, 14:32

lite film från sportfomen jag körde på gymmet igår, andra träningen. för mer info och mer filmer i framtiden så följ min journal! http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=172486

mpersson tränade bänk på invigningen i onsdags!

stemag · 2012-08-11, 14:33

Toppengym, helt perfekt.

Alltid öppet, och du behöver aldrig vänta på nått pucko som curlar i böjracket...

Hard core !

Eddie Vedder · 2012-08-11, 14:37

Citat:

Ursprungligen postat av stemag

Alltid öppet, och du behöver aldrig vänta på nått pucko som curlar i böjracket...

Man har även all möjlighet att helt ostört vara just det puckot när man vill och hur länge man vill.

Riktigt snyggt Marcus!

Marcus Yngvesson · 2012-08-11, 14:46

Citat:

Ursprungligen postat av stemag

Toppengym, helt perfekt.

Alltid öppet, och du behöver aldrig vänta på nått pucko som curlar i böjracket...

Hard core !

Citat:

Ursprungligen postat av Eddie Vedder

Man har även all möjlighet att helt ostört vara just det puckot när man vill och hur länge man vill.

Riktigt snyggt Marcus!

Tack så mycket! haha precis, man kan göra som sagt vad man vill, hur man vill utan att någon ska lägga sig i. Men det bästa är ändå avständet, från 1.5 mil flera dagar i veckan som både tar tid och kostar pengar till en 20-30 meter

RageBob · 2012-08-11, 15:09

Ser bra ut! Har själv eget gym i källarn, bästa investering jag gjort.

// mvh

miaz · 2012-08-11, 15:24

Citat:

Alltid öppet, och du behöver aldrig vänta på nått pucko som curlar i böjracket...

jag trodde alltid att det var en myt att folk gjorde det, trodde inte nån kunde vara så trög.
men härom veckan vare en som gjorde det på mitt gym, som dessutom blev arg då jag fråga om jag kunde ta racket för böj.

alphahanen2 · 2012-08-11, 20:37

Citat:

Ursprungligen postat av miaz

jag trodde alltid att det var en myt att folk gjorde det, trodde inte nån kunde vara så trög.
men härom veckan vare en som gjorde det på mitt gym, som dessutom blev arg då jag fråga om jag kunde ta racket för böj.

Inte bevittnat detta fenomen. Men ska göra det nån dag..

Grymt gym, liiiite avundsjuk