Uppmaning till alla ungdomar

[LillaGubben]

Hej !

Hmm blev nog fel forum del kanske

Tänkte ta upp en sak som stör mig i tränings världen. Optinojja och kaloriräknande + macronutrienter hit och dit, lägg av med det finns kanske en tid för sådant också den dagen ni ska stå inoljade på scen med en banan hammock men om ni inte ska det varför falla in i ett sjukligt matbeteende. Så har ett tipps till er och det ges inte av nån jävla biff eller ådrig snubbe utan av mig relativt normal men med ett intresse att alltid bli bättre utan att kompromissa bort mitt liv.

1) proteiner först, här kan ni räkna om ni vill minst 2ggr kroppsvikt gärna mer.
2) käka sallad och frukt
3) resten kolhydrater

Detta är inte mina idéer alls men dem är logiska och man behöver inte räkna ihjäl sig och man kan rent av komma i form.

4) glöm inte bort cardio minst 3 ggr i veckan och låt det var kul, gå en runda med polarn eller flickvännen eller vad som.

5) träna 3ggr i veckan och kör hårt då har ni tid med läxorna också eller vad det kan vara

6) respektera era medmänniskor, gå med huvudet höggt.

7) glöm inte bort vänner o familj.

8) sluta snacka proteinpulver, bcca och nyaste rönen i body, vad tusan bidrar det till ert liv, ni tränar ju redan å äter bra.

9) skaffa en hobby, träning är ingen hobby det är en del av livet och bara en liten.

10) le lite mer det blir coolare då

Så är detta nu den allmänna sanningen, nix men jag tror många skulle må lite bättre om vissa punkter uppfylldes, men vem fan e jag, bara en uppmaning till unga att chilla finns en tid för allt å kanske ni nån gång ska tävla, ja dåså varsegod att köra fullt ös då gäller kanske andra regler men till dess läs å lär

Mvh/lg

[stridis]

Ursprungligen postat av LillaGubben

1) proteiner först, här kan ni räkna om ni vill minst 2ggr kroppsvikt gärna mer.
2) käka sallad och frukt
3) resten kolhydrater
Mvh/lg

Var kommer fettet in i bilden?

[LillaGubben]

Från proteiner. Var bara grundmall. Kunde skrivit kött, banan, ärtor, pasta.

Är kass på att förmedla mig men gör så gott jag kan.

[Gnawk]

Tack för tipsen!

[McLR]

Varför ska man inte träna mer?

[IronBug]

LillaGubben: Du har många bra poänger, men samtidigt många fel. Du är mänsklig.

[stevebc]

Trevligt raljerande!

Vad är bananhammock?

[whalle]

Ursprungligen postat av LillaGubben

9) skaffa en hobby, träning är ingen hobby det är en del av livet och bara en liten.

Håller inte riktigt med, träning kan visst vara en hobby och jag tycker det är väldigt viktigt att träningen är rolig.

Och vissa tycker faktiskt det är roligt att vara väldigt seriösa och räkna ditten och datten. Även om det bara ger 1% extra för 100% mer jobb så gör man det mest för att det är kul.

Och så klarar man sig jättebra utan frukt och grönsaker.

[Vunnis]

Ursprungligen postat av stevebc

Vad är bananhammock?

En penisgunga!

[LillaGubben]

Japp helt sant är inte allvetande var mest en uppmaning till folk, sett en å annan både i mitt yrke å övrigt fastna i en ond cirkel med träning å kost och en massa annat å plötsligt försvinner en helhetsbalans i livet.

Men självklart ska man bli bäst så gäller annat, men vägen innan man är bäst är lång så man har tid.

Anser 3 ggr i veckan är optimalt för övriga livet. Men inte bättre eller sämmre för muskelbygge än annat.

[Anders The Peak]

Ursprungligen postat av stevebc

Trevligt raljerande!

Vad är bananhammock?

Han pratar bara om sig själv i ett öppet speglande av det innersta i lillagubben.

[LillaGubben]

Ursprungligen postat av whalle

Håller inte riktigt med, träning kan visst vara en hobby och jag tycker det är väldigt viktigt att träningen är rolig.

Och vissa tycker faktiskt det är roligt att vara väldigt seriösa och räkna ditten och datten. Även om det bara ger 1% extra för 100% mer jobb så gör man det mest för att det är kul.

Och så klarar man sig jättebra utan frukt och grönsaker.

Klart det är bra om träning är skojj är en förutsättning till och med kanske.
Men att se det som hobby känns fel för mig men det gäller ju mig som sagt.

Att räkna hit å dit kan lätt gå från roligt till ångest... Detsamma kan gälla träning om avsaknad av annat finns tror jag.

Håller inte med dig om frukt å grönt dock, men säger heller inte att jag har rätt

[Springer]

Gôtt att se att vid 40+-are inte är tillägnade denna tråden. För det vet man ju, en karl i 40-årkris kan bli liiite väl fokuserad.

[LillaGubben]

Ursprungligen postat av Springer

Gôtt att se att vid 40+-are inte är tillägnade denna tråden. För det vet man ju, en karl i 40-årkris kan bli liiite väl fokuserad.

Ska skriva en om oss också !!!! Då ska jag ta upp tävling på pensionens höst men med samma grundmall håll ögonen öppna.

[J.V]

Herregud.