Tajik SL - Kolozzeum Forum

David-Tajik · 2009-09-06, 15:10

Tjabba, ny journal.. less på den gamla

Börjar kanske skriva imorrn ifall jag inte är för sjuk för att träna.
Sl stats 217-115-240 tävling(555 på en tävling), lär förbättras ganska mycket i vinter

W.J · 2009-09-06, 17:10

du borde inte ha startat en ny när du blivit Junior istället?
ny klass, nya mål, nya motståndare. ??

David-Tajik · 2009-09-06, 17:29

less på gamla så

David-Tajik · 2009-09-07, 20:19

knäböj utan bälte 20x5 50x4 70x4 110x3 120x1 150x1
knäböj full utr 200x5jätte dålig 220x4 lite bättre 250x3 bästa setet 275x2 kanske näst sämsta settet.. alla set grunda

bänk 50x5 80x5 112.5 3x3
snedbänk 95 3x4
semismal 107.5 x3. x2(bom på 3an

). x3

Sista böjen: fegade lite mer på djupet å farten än på 250 men lite bättre än 200

pojken · 2009-09-07, 20:29

Citat:

Ursprungligen postat av W.J

du borde inte ha startat en ny när du blivit Junior istället?
ny klass, nya mål, nya motståndare. ??

Det ena behöver inte utesluta det andra. Han skaffar säkert en till när han blir Junior också

pojken · 2009-09-07, 20:29

Galet vad stark du har blivit!

W.J · 2009-09-07, 20:30

men helvete vilket kliv... SM så var det 230 böjar som gällde, nu några månader senare är du och böjjer på 275

David-Tajik · 2009-09-07, 20:34

Citat:

Ursprungligen postat av W.J

men helvete vilket kliv... SM så var det 230 böjar som gällde, nu några månader senare är du och böjjer på 275

niger på 275* tror dock att jag tar 275 bara jag lär mig komma i djup.. men dräkten var ju som ett tält i 75an och nu tight som faen.

föresten så lindade jag mig själv på 200 och 220 och fick lindat på 250 och 275.

Davidzor3 · 2009-09-07, 22:20

FY HELVETE !......Satsa nu David seriöst göre bara nu gäller det!!!

Mackanlarsson · 2009-09-07, 23:06

bra pass du får bra med vikt vanna att köra så du kommer att komma ner

David-Tajik · 2009-09-08, 13:43

Citat:

Ursprungligen postat av Davidzor3

FY HELVETE !......Satsa nu David seriöst göre bara nu gäller det!!!

det gör jag !

Citat:

Ursprungligen postat av Mackanlarsson

bra pass du får bra med vikt vanna att köra så du kommer att komma ner

jo men det var inte så lätt att komma djup när jag är van med jätte stor dräkt i böj och nu var den ganska tight.. men har ju 8 på mig till tävling så

David-Tajik · 2009-09-09, 18:12

Citat:

Ursprungligen postat av pojken

Galet vad stark du har blivit!

tack

lätt bänk osv
20x5 50 x5 80x3 97.5 5x2
smalbänk 87.5 5x2
hantelpress 30 3x10

mark, uppvärmning på 15s viktskivor upp till 110x3
50s viktskovor 120x2 125x2 127.5x1 130x0 (symetriskt grepp och i fingertopparna)

David-Tajik · 2009-09-11, 17:05

Medeltung bänk med stopp 20x5 50 x5 70x2 105 4x2 1x3(två första utan stopp)
Smalbänk me stopp 100 5x2
Semi smal 100 5x2

(bonus mark pass)

50x5 100x3 130x1(symmetriskt i fingertopparna(PB)- dräkt och på 50 kgs vikter 200x1 vanlig dräkt mark 240x1 255x0

David-Tajik · 2009-09-12, 01:16

måndag bänk sista settet på

240 mark.. lite halvdåligt lyft men ändå stabilt

255 bom

David-Tajik · 2009-09-14, 19:25

knäböj 20x5 70x4 120x3 150x2(bälte sista settet) full utr 225x2 250x2 275 x1 275x1(godkänd) PB

20x5 50x5 80x3 110x1 117.5 2x2 PB 120x2PB
smalbänk 107.5 2x2 pb 110x1)bomma tvåan.. testade en triceps övning innan sne gick jag till sista settet, kanske inte så smart

snebänk 100 2x2 .x1 bommade andra för att jag skrattade :P

fint med 275 godkänt, mycket lättare än första på 275.. drog om dräkten å släppte på.. stolpskottet som filmade råkade sluta filma innan vändningen så de kommer ingen film från dagens pass men några pb idag i af ..