Mycket skönt pass idag
Knäböj
120 kg*4*6
Ganska enkelt, vilade för lite under vissa set vilket blev tyngre sen men allt gick väldigt bra.
Bänkpress
70 kg*4*6
Bänkpress efter knäböj är ingen hit, men gick ändå.
Dips
Kv*8
Kv*8
Kv*8
Benspark 3*10
Avslutade med lite slag och sparkar på säcken och flaggan. Klarar lite mer i flaggan nu än innan så det går framåt
De spelade in någon film på gymmet så skippade frontböjen, även vaderna mest för att det är så tråkigt. Men borde varken slarva med vad- eller magträningen. Kanske borde köra ett separat pass i veckan med bara vader, mage och frivändningar?
F.ö kändes det i benen i knäböjen vilket jag upplevt väldigt få gånger så det var härligt. Tekniken satt fint dessutom.