Blev ett lättare ryggpass idag då jag kände att jag inte vill ta ut mig för mycket med tanke på att kosten inte är så bra och ska dessutom ut och spela golf imorgon, så vill ju inte vara trött i musklerna
Uppvärmning:
Rodd 5 min
Dubbel hantelrodd
10*20kg
6*24kg
6*24kg
6*24kg
Latsdrag med sträckta armar
6*20kg
6*20kg
6*20kg
Hantelrodd
6*30kg
6*30kg
6*30kg
Drag till hakan med skivstång
8*20kg (utan stången inräknad)
8*20kg
8*20kg
Vertical traction
6*90kg
6*90kg
6*90kg
Maskinrodd
6*80kg
6*80kg
6*85kg
Okej, blev kanske inte så lätt pass som det var menat, är svårt att köra lätt, känns tråkigt då ju
Nu blir det till att hoppas att musklerna klarade av det och att det går bra på golfen imorgon, längst kommer jag hur som helst slå iaf
