Visa fullständig version : Timme - Styrkelyft? Ja för tusan!
Sidor :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
[
10]
11
12
13
14
15
16
17
Nitrometan
2007-09-17, 21:26
Bebispandor. Vad är det för droger pandor använder? :confused:
j4dMnAPZu70
bertbert
2007-09-18, 07:04
Hmmm. De där pandorna verkar vara släkt med mina katter. :confused: *screwy*
Böjen kommer nog att gå bättre och bättre efterhand!
Det tror jag med. Jag vet att jag kan komma ned. Det gäller bara att få till det.
Det gäller bara att få till det.
Vilken livsfilosof! *kissass*
Vilken livsfilosof! *kissass*
ah, haha :D
explosiv bänkpress
3x72.5
2x75 med fötterna uppe
1x77.5 med fötterna uppe
3x75
2x77.5 med fötterna uppe
1x80
Barhold med pronerat grepp
145kg ca 5 sekunder
stahlberg
2007-09-19, 18:40
Okej. Ringer småningom.
detta pass tränade jag igår.
Marklyft
2x1x217
O6jjfZAU7nU
Barhold
225x8 sekunder
Stångrodd
5x70
4x80 (nuddade inte bröstet på 5e)
5x75
5x70
(nästa vecka blir det 3x5x72.5)
QhEp5RKIyA4
Dragonflags Fake (mer som benlyft)
Här demonstrerar min träningskompis Marcus hur man utför en äkta dragonflag:
MrJvEaIRcvM
Bra pass!
Den där jävla dragon flag är ju helt sjuk! Verkar riktigt komplicerad, kanske nåt man ska testa sig på!
Du är förövrigt jävligt stark och hoppas det går riktigt bra för dig i framtiden! :)
Bra pass!
Den där jävla dragon flag är ju helt sjuk! Verkar riktigt komplicerad, kanske nåt man ska testa sig på!
Du är förövrigt jävligt stark och hoppas det går riktigt bra för dig i framtiden! :)
Dragonflag är helt insane. Jag är inte i närheten av att klara den. Fy sjutton. J
Tack så mycket! Roligt att du tycker jag är stark. Jag ska fortsätta kämpa!
Jag höll på att glömma!
Rock and roll på träning
JCx262i0AnY
Ingen träning utan rock n' roll! :D
Fina stångroddar, bra put! *drool*
ramagoen
2007-09-21, 10:22
seriös träning av timme :D
Ingen träning utan rock n' roll! :D
Fina stångroddar, bra put! *drool*
Helt rätt! det går ej att träna utan musik. Helst musik med tryck.
Tack så mycket! Det där putet har jag jobbat mycket på så nu gäller det att finslipa!
seriös träning av timme :D
Det kan du ge dig på!
stahlberg
2007-09-21, 11:19
Har inte kunnat se filmerna. Men träningen gick enligt ritningarna!
Tidigt: Bänk
3x102.5
2x1x102.5 med stopp
14cm kloss
2x2x117.5
FU Bänk
2x5x82.5
4.3cm kloss
2x4x95
Kväll: Böj utrustning (hata)
1x160
1x180
2x1x190
Frontböj Röv i gräset
5x95 vanlig fotbredd
5x95 smal fotbredd (sjukt mycket tyngre)
Bra pass timme! Men varför (HATA) på utrustning...
Det är ju skönt :D HAHA
Nitrometan
2007-09-23, 20:58
Nej, nej, inte hata utrustningen. Du måste gilla den om det ska bli riktigt bra...
Mark_Lyft
2007-09-23, 21:21
Fiiiin utrustning, klapa ten *kissass*
Nej, nej, inte hata utrustningen. Du måste gilla den om det ska bli riktigt bra...
När man lindar 2 st + sig själv så är det inte gutt. Det blir aldrig lika bra som när Damir, Dahl eller stybbe lindar. Utrustningen försvårar allt och gör att man (jag) går orolig under veckorna inför kommande böjpass. Det är inte så bra.
Men jag accepterar läget och ska inte mer gnälla. När det går bra så är det okej.
Anledningen till varför jag är så bitter är för att jag inte gick tillräckligt djupt idag.
Färdignällt av mig! :D
Bra pass timme! Men varför (HATA) på utrustning...
Det är ju skönt :D HAHA
haha :D Jag förstår hur du känner (du gillar inte heller utrustningen)
Fiiiin utrustning, klapa ten *kissass*
:Virro
Mark_Lyft
2007-09-23, 21:26
Utrustningen försvårar allt och gör att man (jag) går orolig under veckorna inför kommande böjpass. Det är inte så bra.
Jag har fjärilar i magen från kvällen innan när jag skall böja tungt. Försvinner när jag värmer upp.
stahlberg
2007-09-23, 21:31
Såja! Bra bänkar. Och noga med böjdjupet, så ser det bra ut i böjen också!
Varför lindar inte brorsan och kompisen någonting? Dom kan väl linda varandra tex, så lindar du dig själv.
Varför lindar inte brorsan och kompisen någonting? Dom kan väl linda varandra tex, så lindar du dig själv.
För de är lite klena :/ Nä men de har börjat linda sig själva på uppvärmningen nu. De ska få börja linda mig på mina uppvärmningar så kan de lära sig.
Jag har fjärilar i magen från kvällen innan när jag skall böja tungt. Försvinner när jag värmer upp.
Jag med. Men det blir ruskigt irriterande när man går omkring och är orolig i skolan flera dagar innan tex. Bah!
Härliga vikter, marken är sjuk*drool*
Måste följa denhär journalen :)
Härliga vikter, marken är sjuk*drool*
Måste följa denhär journalen :)
Marklyft är den mest manliga grenen *cupid*
Kul att du vill följa!
Jag kom förresten ned tillräckligt dupt på 180kg. Då hade jag bältet ett hål lösare. Nästa gång jag böjer så ska jag ha bältet löst ända tills jag klarar godkänt djup på målvikten. När jag har klarat det så försöker jag med spändare bälte. Man får bättre tryck med hårt bälte.
Speedbänk
3x3x50 - Körde slut på axlar och armar. Tog även en del på bröst.
Stångrodd med bänkpress grepp (ruskigt bra axel och övrerygg övning)
2x5x60
2x5x65 - Nästa vecka 67.5.
Lite biceps curls - disco
Barhold med pronerat grepp
150x6 sekunder - Fint PB
130kg finsk sisu
2007-09-26, 14:52
Speedbänk
3x3x50 - Körde slut på axlar och armar. Tog även en del på bröst.
Va hur är det möjligt?:thumbup:
fint pass, men stångrodd håller man som i smalbänk i vanliga fall?
Va hur är det möjligt?:thumbup:
Kanske för att det var två gummiband och ju högre upp från bröstet stången kommer desto mer motstånd blir det pga gummibanden? :D
I raw bänk så sabbar bröst/axlar för mig :(
fint pass, men stångrodd håller man som i smalbänk i vanliga fall?
Ja men jag har valt att håla bänkpress brett. Väldigt skönt för axlarna då det blir samma rörelse som i bänkpress fast tvärt om.
stahlberg
2007-09-26, 17:43
Så. Marklyft på torsdag.
Mark_Lyft
2007-09-26, 19:44
Så. Marklyft på torsdag.
Alla övningars urmoder ;)
Nitrometan
2007-09-26, 19:57
Alla övningars urmoder ;)
Japp. Mark Lyft eller hans bror, Sten Lyft.
Alla övningars urmoder ;)
Det blir härligt! Och visst är marklyft övningarnas övning!
petersson
2007-09-26, 20:39
Har du övergivit marklyft på onsdagar? :cryout:
Mark_Lyft
2007-09-26, 21:29
Det blir härligt! Och visst är marklyft övningarnas övning!
Alla övningars urövningsövning
Har du övergivit marklyft på onsdagar? :cryout:
Ja, det har jag! :D
Alla övningars urövningsövning
haha :Virro
Mark i en park (garage)
2x222.5
Barhold
230 - några sekunder
Stångrod
2x5x80
Magträning
3 set
Fin marklyft :) blir det film på monstermarkarna? :)
Nitrometan
2007-09-27, 21:02
Gött markat!!!
Du är en liten marklyftsmaskin!!
http://www.m-99.co.uk/Electric_Car_Jack/electric_car_jack_1.jpg
Vilket sinne i marken :D 2X222,5 :)
bertbert
2007-09-28, 07:27
Bra pass Timme!
Damir, vad menar du med "sinne"? Vansinne? :)
Nitrometan
2007-09-28, 09:36
Damir, vad menar du med "sinne"? Vansinne? :)
"Sinne" är ett JSK-uttryck som handlar om vansinnig laddning inför ett lyft.
Vilket sinne i marken :D 2X222,5 :)
Jag skrev fel igen Damir :D
det ska vara 2x1x222.5
Jag skriver ju jämt fel!
Nästa vecka tänker jag ge mig tusan på att vålda upp 2x1x227.5 Fy sjutton!
Fin marklyft :) blir det film på monstermarkarna? :)
Tack så mycket! Film tänker jag fixa nästa vecka. Uff och puff! Jag ska ha talk på benen då. Igår hade jag mjukisbyxor på som ökar friktionen vilket försvårar utlåsningen. Det som är sjönkt är att greppet håller nu! Fy tusan!
petersson
2007-09-28, 12:40
Jag tror att du kommer dra 240+ på dm *drool*
Jag tror att du kommer dra 240+ på dm *drool*
Jag vill, jag vill JAG VILL! :D Vi får se om kroppen också vill ;) Jag får väl dopa mig med lite kroppseget Adrenalin haha
LadyInsane
2007-09-29, 07:39
Insane dagsform Timme:)
Insane dagsform Timme:)
Tack så mycket Lady!
Jag svara med att du är snygg och har en het och vältränad rumpa *cupid*
Det känns i särskilt bra nu men jag är inte så totalförkrossad som jag brukade bli i början av min nystartade SL karriär när det inte gick som man ville. Jag har tidigare haft mycket problem med mitt psyke men det har blivit bättre nu.
Som idrottare möter man många motgångar. Vissa möter dem oftare än andra. Det som separerar de starka från de svaga är envisheten.
Att A l D R I G ge upp är det som gäller.
Och jag tänker tusan inte ge upp även fast det många gånger ser mörkt ut och idag var en sådan dag.
Bänkpress - Den mest tekniska övningen i styrkelyft.
3(2)x105 - Bommade 3e rep. Dessa vikter har jag fixat för några veckor sedan. Då gjorde jag t o m en 3a på 107.5 Nu fixade jag inte ens 105
1x105 med stopp
Jag fixade en singel med stopp där jag breddade greppet lite. Körde ringfinger på ring. Pressen var jämn och gick ganska bra.
0x105 med stopp - Lillfinger på ring
Jag var chanslös. Stången lyfte inte ens från bröstet.
5x85 med fötterna uppe - ringfinger på ring
alla lyft var sega men kom upp. Fick sinnessjuk pump i triceps (sitter forfarande kvar och vänsterarmen mätte 41cm).
5(4)x85 med fötterna uppe - lillfinger på ring
bommade sista.
3 bommar detta pass och det är ingen bra merit.
Krister: Nu måste du och jag slå våra kloka huvuden ihop (rättare sagt, ditt kloka huvud) och börja om från planeringstadiet. Jag tänker inte deppa ihop och börja gråta utan nu övervinner vi dessa problem!
Att utöva idrott på seriös nivå är enormt krävande. Det är en sak som är säker....
Krister och jag har kommit fram till att det troligast är överträning det handlar om. För många veckor i streck med för tunga serier/set på för tunga vikter (för mig givetvis)
Nitrometan
2007-09-30, 16:11
Envishet tar dig längre än gnäll...
Snacka med Ståhlberg så kan ni nog komma fram till en plan.
Edit: Ah. Du ser. Bra.
Jag svara med att du är snygg och har en het och vältränad rumpa *cupid*Thx man :)
222,5 kg utan dräkt? Ojsan hoppsan inte illa :D
edit: Synd på bänkpressen, jag vet hur det känns. Någon gång ska det lossna, snart ska det lossna!!
Nitrometan
2007-09-30, 20:58
Timme för att hylla ditt marklyft:
http://www.elitefts.com/images/PICTURES/lifter.jpg
Bänkpress - Den mest tekniska övningen i styrkelyft..
En annan tycker att det är knäböj?
stahlberg
2007-09-30, 22:00
Jag har skrivit ett längre inlägg i Timmes andra journal. Så jag nöjer mig med att säga, att vi nog vet den troliga orsaken och att vi ska åtgärda det så gott det går.
Jag tycker knäböjning är mest teknikkrävande. Men bänkpress är - iaf för många - den mest "känsliga" grenen.
Bänken svek mig (eller jag svek den?) men böjen har förblivit trofast. Idag gick det hyffsat bra faktiskt och jag kom ned tillräckligt djupt med 195kg.
Discoböj
2x1x195 - Jag fegade lite i andra med farten på nedvägen. Första var okej hastighet men jag vill ha lite mer fart ändå nästa gång. Jag ill inte bara har okej utan jag vill ha bra.
10cm Lockouts
5x270
Frontböj - Djupa
1x100 - Jag skulle egentligen ha gjort 5 reps men jag fick mycket ont i svanskotan. Det är så att jag har haft ont i min svanskota sedan två veckor tillbaka. Jag fick ont första gången dagen efter knäböj. Det kan mycket väl vara så att det är dräkten som fixade till svanskotan i den breda böjen. Jag ska nu försöka få tid hos en Ortoped eller idrottsläkare. Träningen kommer tyvärr att lida för det här. Det viktigaste är att man blir frisk i kroppen.
Jag är i alla fall glad att böjen gick okej. Jag kommer snart bjuda på en film på 195.
Thx man :)
222,5 kg utan dräkt? Ojsan hoppsan inte illa :D
edit: Synd på bänkpressen, jag vet hur det känns. Någon gång ska det lossna, snart ska det lossna!!
Det var så lite så :D
Det var ju inte utan dräkt tyvärr. Dräkten hjälper mig väldigt mycket i marklyft eftersom det är i starten som jag är svagast. Det är t o m starten som är tyngst i marklyft med dräkt. Jag är tveksam ifall jag klarar 222.5 utan dräkt.
Ja det ska allt lossna. Det gjorde det förut när bänken krångla. Jag har ju haft trubbel med övningen förut tyvärr. Men somsagt, detta ska i lösa.
Bänkpress - Den mest tekniska övningen i styrkelyft..
En annan tycker att det är knäböj?
Det kan vara mycket klurigt att få till djupet många gånger men lyckas man med det så är det bara o böj!
Bänken är avancerad.
Envishet tar dig längre än gnäll...
Snacka med Ståhlberg så kan ni nog komma fram till en plan.
Edit: Ah. Du ser. Bra.
Ja det gör den sanerligen!
Timme för att hylla ditt marklyft:
http://www.elitefts.com/images/PICTURES/lifter.jpg
Tack så mycket Nitro! Nu blev jag på bättre humör :)
stahlberg
2007-10-01, 00:45
Eftersom vi redan diskuterat, så återkommer jag senare.
bertbert
2007-10-01, 07:33
Krister och jag har kommit fram till att det troligast är överträning det handlar om. För många veckor i streck med för tunga serier/set på för tunga vikter (för mig givetvis)
Jag kan säga att för egen del är det bänken jag har absolut lättast att köra in i väggen. Tränar jag för mycket/tungt blir lyften snabbt lite sega och då är det kört. Jag slåss fortfarande med att hitta en balans här.
Jag kan säga att för egen del är det bänken jag har absolut lättast att köra in i väggen. Tränar jag för mycket/tungt blir lyften snabbt lite sega och då är det kört. Jag slåss fortfarande med att hitta en balans här.
Ja bänken är verkligen avancerad. In i väggen jag också körde.
Här är böjen
195
FGZbiwLARk0
Jag har också fått tid att kolla upp svanskotan på onsdag kl 11.00 Jag missar skolfotograferingen.
Böjen ser lite instabil ut, men jäklar vilket tempo du har! Tveklöst.
Böjen ser lite instabil ut, men jäklar vilket tempo du har! Tveklöst.
Ja den är tyvärr lite vinglig. Jag har ganska nyligen börjat köra med lite bredare fotställning. Förhoppningsvis blir jag mer stabil när jag har fått göra lite utgångar.
Tack så mycket :) Liiite mer fart på nedvägen och hårt rakt upp så är jag nöjd.
Men nu måste vi vänta och se. Läkaren ska undrsöka min ömmande svanskota.
bertbert
2007-10-01, 08:29
Ja farten vad det verkligen inget fel på. Jösses.
Ja farten vad det verkligen inget fel på. Jösses.
Tack så mycket :)
Mark_Lyft
2007-10-01, 09:53
Jag svara med att du är snygg och har en het och vältränad rumpa *cupid*
hur visste du det??? :Virro
hur visste du det??? :Virro
Jag kan liksom se det på inläggen du skriver :D
Speed bänk med 1 gummiband runt bänken.
4x3x60kg
Det blir tyvärr inga mer tunga böjar då jag har fått en inflammation vid svanskotan och det gör mycket ont när jag böjer djupt och trycker uppåt. Marklyft kan jag dock förhoppningsvis träna.
Oj då, vad trisst.. :( ... Inget DM då ?
Oj då, vad trisst.. :( ... Inget DM då ?
Bänk ska jag försöka med och förhoppningsvis marklyft. Det var tråkigt att det skulle bli så här men jag ska inte deppa ihop utan göra det bästa av situationen!
stahlberg
2007-10-04, 14:46
Där ser man. Timmes böjteknik är (iaf de gånger jag sett honom lyfta) INTE en sådan som "uppmuntrar" till ländryggsskador. Men uppstår de så uppstår de.
Nu ska vi hoppas ryggen håller för bänk och mark. I så fall kan han satsa på två delgrenar nu, och ta igen det han förlorat i böjen senare.
Om Timme deltar i DM eller ej är en sak vi måste prata om. Ifall ryggen håller finns det chans att persa i bänk och mark (men inte i böj).
Ja du har helt rätt. Vi får se hur det blir nu.
ramagoen
2007-10-04, 15:39
"krya" på dig Timme! :)
Tack Ramagon :)
Marklyft idag
1x227.5 med dräkt. PB på träning. Bäst på tävling är 230
Barhold
230x10 sekunder
stahlberg
2007-10-04, 18:11
Det bästa var att inflammationen inte påverkade marklyftet (eller tvärtom, att marklyftet inte påverkade inflammationen).
Jäkligt synd på svanskotan Timme! Då blir det ingen mer full tävling i år alltså?
Jäkligt synd på svanskotan Timme! Då blir det ingen mer full tävling i år alltså?
Nej det blir ju itne det. Vi börjar om med böjen helt från början när det är bra.
Det bästa var att inflammationen inte påverkade marklyftet (eller tvärtom, att marklyftet inte påverkade inflammationen).
Ja det var bra. Här är marklyftet förresten. Vad tycker ni?
3rQIsPQAKHI
Vad säger ni om Marcus marklyft på 175kg?
X79YSwppaJs
Killen väger 60kg och är 17år :cool:
Nonamenoshame
2007-10-04, 22:11
Bara jobba på Timme ! Råstark så det smäller om det.
Tänk inte på inflamationen, det är bara ett myggbett där bak :)
BigForre
2007-10-04, 22:45
Synd med ryggen, bit ihop och gör det bästa av situationen Timme! Kör hårt!
Det är ju inte i ryggen. Mer som en inflammation i röven :D
Men ja. Ska försöka göra det bästa. Tack för ert stöd!
Nitrometan
2007-10-04, 22:51
Hmmm. Synd. Hoppas det läker fort och enkelt.
Hmmm. Synd. Hoppas det läker fort och enkelt.
Jo det får vi hoppas.
Här är 227.5kg Den förra fungerade inte
no7p_eqVqHI
stahlberg
2007-10-05, 16:12
Nog ser det ut att vara en bit till max ännu.
Oskar_NIN
2007-10-05, 16:35
Du ser fetingstark ut! :D
Nog ser det ut att vara en bit till max ännu.
Ja. Max ska det inte vara. Lite till ska man ju kunna klämma ut.
Du ser fetingstark ut! :D
Tack så mycket :D
Bänk
100 med stopp - ringfinger på ring
102.5 med stopp - ringfinger på ring. Gick bäst
102.5 med stopp - Lillfinger på ring
102.5 med stopp - Långfinger på ring
FU Bänk
2x5x87.5
Nitrometan
2007-10-06, 15:30
Gött bänkat.
Bra fart på marken där!
Gött bänkat.
Bra fart på marken där!
Tack så mycket Henrik! Nu gäller det att försöka fixa mer vikt bara.
stahlberg
2007-10-06, 18:22
Jo bra. Och något färre lyft nästa gång (då du väljer det grepp som var bäst idag).
Jo bra. Och något färre lyft nästa gång (då du väljer det grepp som var bäst idag).
Ja annars är risken för överträning för stor.
Lukaspappa
2007-10-06, 19:42
Du har bra drag i marken! :hbang:
Du får fram maximalt med kraft direkt, dvs du "exploderar" :thumbup:
Du har bra drag i marken! :hbang:
Du får fram maximalt med kraft direkt, dvs du "exploderar" :thumbup:
wtf timme så bra mark!
Tack Grabbar! Jo jag försöker verkligen explodera så mycket som möjligt. Det fungerar inte annars :D
Jag hoppas att jag kan visa er ännu fetare marklyft inom en kort framtid :)
Stångrodd med bänkgrepp
3x5x70
Barhold med pronerat grepp.
155kg Bom
Nästa gång ska jag försöka hålla 150kg längre än 5 sekunder. Jag ska hålla kvar 150kg i så många veckor som krävs för att nå 10 sekunder sedan höjer ja till 155.
Nitrometan
2007-10-07, 21:48
Veckor? 10s tar väl bara 10s? :D
Veckor? 10s tar väl bara 10s? :D
Haha
Veckor? 10s tar väl bara 10s? :D
Det kanske räcker med ett pass för att nå 10s? Vem vet? D:
Men mitt grepp har i alla fall ökat och det är roligt. Jag kunde inte rubba 145 för några veckor sedan. Nu har jag lyckats hålla 150 i 5 sekunder.
Väggarna skakar här hemma och uppladdningen inför dagens marklyft har börjat. Jag är lite smått nervös men vi hoppas på "real power" och det bästa. Jag uppdaterar senare.
stahlberg
2007-10-11, 16:45
Tunga marklyft, men goda chanser - faktikst alla chanser - att klara dem. Har grannarna försäkring mot jordbävningar?
visa oss marklyft nu timme! :)
stahlberg
2007-10-11, 17:04
Det får vi kanske se, ifall han filmat. Han har just dragit klart.
Det gick bra trots omständigheterna.
Jag drog PB med 2.5kg i dag. Alltså 232.5
Jag hittade inte talket/barnpulvret så friktionen var lite högre under lyftet än vad det hade varit med talk. Film kommer sent ikväll då jag inte hinner lägga ut nu. Jag ska bort och käka tacos :)
Jag är nöjd ändå och nästa vecka drar vi med talk på benen.
bertbert
2007-10-11, 17:29
Bra lyft Timme!
Tack så mycket Bert!
Jag glömde skriva att jag gjorde en barhold på 235 och höll skiten i 15 sekunder ;)
bertbert
2007-10-11, 17:31
Tack så mycket Bert!
Jag glömde skriva att jag gjorde en barhold på 235 och höll skiten i 15 sekunder ;)
Jag hoppas det var med mixat grepp annars är det svårt imponerande :D
ramagoen
2007-10-11, 17:34
Grattis till PB :)
Jag hoppas det var med mixat grepp annars är det svårt imponerande :D+1 *screwy*
Nitrometan
2007-10-11, 19:00
Grymt markat!!!!
Du är så grym Timme!!!
LadyInsane
2007-10-11, 19:03
Damn Timme! Vilken frikkin'rygg du har!:bow:*kissass*
Bra markat Timme. Snart 250 :cool:
stahlberg
2007-10-11, 21:42
Greppträningen tycks ge resultat.
Det bästa med dagens träning - utom förstås att du klarade lyftet - var att du inte lät dig psykas av att du var utan talk. Detta hade annars varit ett ypperligt tillfälle till "flykt" istället för "kamp" (som vi talade om i Jönköping i våras) : mer på stången än du någonsin haft och en störande utomstående faktor (brist på talk). Så det var mycket bra att du lyckades lita på dig själv och koncentrera dig på det väsentliga : att dra upp stången.
Bra gjort!
grymma marklyft du spottar fram hela tiden!
Barhold. är målet bara att hålla stången så länge som möjligt?
Jag älskar er!
Självklart var min barhld med mixat grepp eftersom jag bommat 155 med pronerat och klarat 150 med pronerat :)
Pepz: Japp, så länge som möjligt är det som gäller och det gör mycket ont vill jag lova :D
Sathlberg: Ja du har helt rätt. Det känns som om jag nu har fått starkare självförtroende och låter mig inte psykas lika lätt som förut. Jag har växt en el på den punkten. Jag har mycket att tacka dig för! Kamp är det som gäller, inte flykt!
LadyInsane: ahh vad du är söt (egentligen as het). Tack så mycket!
EN liten film på marklyftet ska komma. Utlåsningen är ja dålig med då jag gungar till. Jag fick för mig att jag inte var utlåst :/
Budadi: Du är skön!
250 vore inte fel. Jo snabbare jag klarar det desto bättre självklart :D
232.5 utan talk på benen
t5t0JoXwKyI
Marcu - 17år - 60kg - 185kg marklyft. Lätt
ipV9bow5Yfg
232.5? Papper!
Så rörande, så vackert...
Du är grym, Timme.
stahlberg
2007-10-12, 07:27
Bra lyft, som sagt. Dessutom har jag för mig att talket brukar hjälpa en hel del. Så nästa pass kanske kan ge riktigt bra kg.
När du dragit upp stången så lönar det sig inte att gunga fram och tillbaka, också om du inte skulle tro att du är tillräckligt långt upp. Det är bara att låsa benen, dra axlarna bakåt (inte uppåt) och titta rakt fram, tills nersignalen kommer. Och då hade lyftet varit godkänt på första draget. Så inga extradrag på tävling!
Men lyftet var som sagt mycket bra, och visade att det inte var max ännu.
Öva som sagt med nersignal med Marcus. Ropa "benen raka", "lås knäna" eller något. Så ser han bara RAKT FRAMÅT tills han fått signalen. Hans lyft var annars mycket bra, och han borde kunna dra 190 (eller något kg mer) på nästa pass. (Eftersom du inte hade talk, så hade han det knappast heller. Det ska ni båda ha på nästa pass)
OMG VAD LÄTT!!! När ska du lyfta tungt Timme :D NÄR?!??!
Din bryyyscha är riktigt grym också men honom får du tvångsmata :eating:
Tyvärr så är det där inte timmes broder, killen på filmen är Marcus "grannpöjken":) Han är ju som sagt ruggit stark i marklyft.
Det är jag som är timmes bryyyscha och drar inte i närheten så mycket som killen på filmen, men då väger jag ju bara runt 56kg
Timme nu är min kamera inne på lagning så snart blir det filmer med hög kvalitet och ljud.
Bra markat för övrigt! :)
Gött med kameran! Då hur man ju musiken och vrålen och hela paketet!
Ja det är marcus på filmen som är grannpöjken somsagt. Han väger 4kg mer än david. Han ska inte väga ett gram mer men sedan ska ha gå upp så småningom till 67.5kg
OMG VAD LÄTT!!! När ska du lyfta tungt Timme :D NÄR?!??!
Din bryyyscha är riktigt grym också men honom får du tvångsmata :eating:
haha :D Näst avecka ska jag försöka lyfta tungt. Det blir grejer det :)
Bra lyft, som sagt. Dessutom har jag för mig att talket brukar hjälpa en hel del. Så nästa pass kanske kan ge riktigt bra kg.
När du dragit upp stången så lönar det sig inte att gunga fram och tillbaka, också om du inte skulle tro att du är tillräckligt långt upp. Det är bara att låsa benen, dra axlarna bakåt (inte uppåt) och titta rakt fram, tills nersignalen kommer. Och då hade lyftet varit godkänt på första draget. Så inga extradrag på tävling!
Men lyftet var som sagt mycket bra, och visade att det inte var max ännu.
Öva som sagt med nersignal med Marcus. Ropa "benen raka", "lås knäna" eller något. Så ser han bara RAKT FRAMÅT tills han fått signalen. Hans lyft var annars mycket bra, och han borde kunna dra 190 (eller något kg mer) på nästa pass. (Eftersom du inte hade talk, så hade han det knappast heller. Det ska ni båda ha på nästa pass)
Nej jag vet att det inte lönar sig. Det var ganska onödigt. Nästa vecka blir det inget sådant trams och då har jag också talk. Nedsignal ska jag försöka komma ihåg att träna med marcus.
Nitrometan
2007-10-12, 17:13
Papper, Timme!
stahlberg
2007-10-12, 19:34
David : "Inte i närheten" kan vara närmare än du tror. De senaste marklyftspassen tyder på nya tiotal för dig i marklyft i december.
stahlberg
2007-10-12, 19:35
Nästa vecka får Timme (troligen) ta i ordentligt i marklyft. Det väntar vi på!
232.5? Papper!
Så rörande, så vackert...
Du är grym, Timme.
Tack pony *cupid* Jag önskar att dina knän blev bra så att du också kan få ta i allt vad du har.
Scratch89
2007-10-13, 09:13
Jag har missat din journal totalt. Du är en vidrig markare, och att du förstökte få mig att börja tävla i samma klass som dig är ju totalt ofattbart. :D
Nitro: Yeeaa! Nu gäller det att använda lite tyngre vikter än papper. Nästa vecka blir ett bra tillfälle.
Stahlberg: Ja, du sitter där och mår bra av att se mig plågas :D haha. Jag har funderat på att prova en dos koffein innan nästa marklyft. Tror du att de kan hjälpa lite extra? Tankarna på ammoniak har också dragit förbi. Tror du att det kan vara något?
stahlberg
2007-10-13, 09:42
Man kan bli lite piggare av koffein, om man inte är kaffedrickare. Dricker man kaffe regelbundet är koffeintoleransen så hög att koffein troligen inte har nämnvärd inverkan. Dessutom kan koffein påverka magen negativt. (Koffein är veterligen på nytt infört på dopinglistan, även om man inte testas för det under träningsperiod - bara på tävling - och det nedre värdet (för att testet ska anses visa doping) är ganska högt)
Somliga tycker de har nytta av ammoniak, andra inte (fråga Nisse Eriksson, JSK:s ammoniakexpert :Virro ).
Ska man prova något nytt, så lönar det sig att göra det på ett lättare pass först, för att se hur man reagerar.
Inför nästa markpass gäller det snarast att du litar på dig själv. Du har dragit 230 relativt lätt på tävling. Så har du tränat ett antal veckor, och drog nu 232,5 med mersmak, trots att du saknade talk och lyftet inte var 100 %-igt rent tekniskt. Ändå drog du det alltså med mersmak. Detta betyder att du har styrka för mer.
Det gäller alltså att tänka positivt. Sedan ladda upp nära själva lyftet. Sedan få en bra start. Och sedan tänka på bara en enda sak : att draaaa upp vikten. Det är tunga vikter. Men du har styrka för de vikter du sätter på stången. VILL du dra upp dem? VÅGAR du försöka? Vågar du glömma allt under själva draget och bara dra? Visst kommer minst den första vikten du ska ha MED SÄKERHET, och följande kommer också bara du VÅGAR (försöka) och VILL (dra upp den).
Jag har missat din journal totalt. Du är en vidrig markare, och att du förstökte få mig att börja tävla i samma klass som dig är ju totalt ofattbart. :D
haha :D Man tack för de orden scratch! Men du anar inte hur mycket en rejäl toppning + marklyftdräkt höjer vikterna!
Jag tycker absolut att du ska söka dig till en SL klubb och träna lite ordentlig SL träning. Det kommer med största sannolikhet inte vara negativt för din muskelutveckling.
edit. skit. Timme från bryschans konto.
Jaaaa för tusan! Nästa veck kör vi Ståhlis. Då tusan i sjutton ska jag äga vikter!
Koffein är inte längre dopingklassat. De har tagit bort det från listan nu.
stahlberg
2007-10-13, 10:00
Nu IGEN i så fall.
Nu IGEN i så fall.
Är du säker på det? Jag får helt enkelt kolla upp på wada:s sida.
Nu IGEN i så fall.
Nej faktiskt inte. Det var dopingklassat förut men de har hunnit ta bort det.
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=102387
Bänk med stopp
1x100
1x105 - Denna var sjukt lätt. Sänkningen och pressbanan var perfekt. Så här lätt har aldrig 105 varit.
1x107.5 - Segt och tungt. Sänkningen blev skit. Sänkte stången alldeles för långt åt magen.
FU Bänk
2x5x80
Nästa gång jag jag bänkar så ska vi ta magnesium och göra ett sträck precis under bröstet så att jag lättare kan sänka rätt.
Bänk med stopp
1x100
1x105 - Denna var sjukt lätt. Sänkningen och pressbanan var perfekt. Så här lätt har aldrig 105 varit.
1x107.5 - Segt och tungt. Sänkningen blev skit. Sänkte stången alldeles för långt åt magen.
FU Bänk
2x5x80
Nästa gång jag jag bänkar så ska vi ta magnesium och göra ett sträck precis under bröstet så att jag lättare kan sänka rätt.
110 kommer snart Timme!
110 kommer snart Timme!
Ja det måste vi ju satsa på!
105kg bänk med stopp
a9y9kFHZzG0
En vacker film om kärlek
k3O5uy-MBBk
Så otroligt överdriven fightscen ur film så att det blir roligt
6D0E8AP3uqs
105 är ju liksom inga vikter för dig ser jag :o lättish
Fysatan timme !!! 232,5 var ju plättlätt :D Men vad gör du för nickning när du dragit klart :o 105 i bänken såg också väldigt lätt ut *flex*
Damn 230kg i mark ar ju inte fel! 110 aker upp latt nasta gang?
stahlberg
2007-10-14, 12:06
Återkommer till det andra senare. Jag hade för mig att koffein var dopingklassat tills för två år sedan (vilket inte hindrade t.ex kaffedrickande). Sedan togs det bort från dopinglistan. Så mycket vet jag nog. Men jag trodde att det var borta bara ett år, och sedan sattes in igen. Nåja, jag ska kolla upp dopinglistan själv, det är det bästa sättet.
Nitrometan
2007-10-14, 12:20
Vad jag vet så mäter de fortfarande koffeinhalten i alla dopingprover för att få statistik på använddningen. Mats Garle sa nåt om att de ville ha koll på mängd7frekvens och om det användes i samband med nåt annat. Men att det kändes otroligt att det skulle sättas tillbaka på dopinglistan.
105 är ju liksom inga vikter för dig ser jag :o lättish
Tack så mycket. Jag fick in en väldigt bra bana på stången. Nu gäller det att dra ett stäck magnesium unerbröstet så att jag lättare sänker rätt.
Fysatan timme !!! 232,5 var ju plättlätt :D Men vad gör du för nickning när du dragit klart :o 105 i bänken såg också väldigt lätt ut *flex*
Det är en miss av mig. Riktigt onödigt och jag lovar att inte göra det igen.
Damn 230kg i mark ar ju inte fel! 110 aker upp latt nasta gang?
Jag hoppas på 110 i bänken.
stahlberg
2007-10-14, 17:29
Nickningen i marklyft har vi redan pratat om (troligen i andra sammanhang än i denhär journalen?). Bänkfilmen har jag inte sett ännu. Men formen i bänkpress låg mellan 110 och 117,5 kg (enligt min bedömning). Sedan höll Timme på att bli övertränad. Pga att vi märkte det i tid gjorde vi vad vi kunde för att undvika direkt överträning. Nu får vi vara nöjda med ett NÅGOT lägre resultat. Men 110 är nog minimum som absolut SKA komma. Det får vi vara nöjda med, det var minimimålet före programmet. Och samtidigt har vi äntligen fått fart på bänkpressen, som det var diverse problem med i början (vilket det finns flera orsaker till).
Nickningen i marklyft har vi redan pratat om (troligen i andra sammanhang än i denhär journalen?). Bänkfilmen har jag inte sett ännu. Men formen i bänkpress låg mellan 110 och 117,5 kg (enligt min bedömning). Sedan höll Timme på att bli övertränad. Pga att vi märkte det i tid gjorde vi vad vi kunde för att undvika direkt överträning. Nu får vi vara nöjda med ett NÅGOT lägre resultat. Men 110 är nog minimum som absolut SKA komma. Det får vi vara nöjda med, det var minimimålet före programmet. Och samtidigt har vi äntligen fått fart på bänkpressen, som det var diverse problem med i början (vilket det finns flera orsaker till).
Tråkigt att jag var nära överträning men riktigt roligt att det äntligen gick framåt i bänken. Med bra sänkningsplats så ska 110kg komma.
Allt ser ju skit bra ut:) Synd att du blev skadad, så du inte kan böja, FAN vad synd...
Allt ser ju skit bra ut:) Synd att du blev skadad, så du inte kan böja, FAN vad synd...
Ja det suger tyvärr pung :(
Men din tärning går ju skit bra Damir!
Scratch89
2007-10-15, 14:25
Jag trodde du skulle bänka mer, med tanke på hur mycket du böjer. Men du är starkare än mig, så jag ska inte säga något. :D
När är nästa tävling? Vilken klass väger du in i?
hur märkte ni att du var nära överträning?
hur märkte ni att du var nära överträning?
Jag klarade en 3a på 107.5kg i bänken och sedan några veckor senare (efter 1 veckas uppehåll) så bommade 3e repetition på 105kg :/
Jag trodde du skulle bänka mer, med tanke på hur mycket du böjer. Men du är starkare än mig, så jag ska inte säga något. :D
När är nästa tävling? Vilken klass väger du in i?
Jag böjer en hel del med utrustning. Krister trodde att jag skulle ha klarat 210-220 i böjen sedan fick jag den sketna inflammationen. Jag har dragit 232.5kg som mest i marklyft med utrustning.
Mitt PB i bänk är 3 reps på 107.5 så den släpar tyvärr ordentligt.
Hata att edit inte fungerar efter 3 min.
Jag menade att jag böjer en hel del mer med utröstning än utan. Den ger gansk mycket.
Mitt PB i böj med bälte är ynka 3x125 men nu är styrkan betydligt bättre. Jag skulle gissa att jag böjer cirka 135-140 med bälte vilket inte är särskilt bra. När jag börjar med böj igen så ska jag visa på annat! Då ska det bli mycket raw styrka.
LadyInsane
2007-10-18, 08:11
Banned???:confused: *cry*
Timme håller till just nu på BODYs forum. Där kanske han kan svara på varför..
Hah. Gamle Timme. I saw it comming. *popcorn*
I'll be back 15/11 2007
/Timme
LadyInsane
2007-10-18, 23:04
I'll be back 15/11 2007
/Timme
Hahaha
Pinsamme fan...;) :laugh:
Hah. Gamle Timme. I saw it comming. *popcorn*
Det gjorde du va? Haha :D Ja, jag har varit ganska klantig.
/Timme
Här är min journal på body. Ni kan läsa om min träning där tills vidare om ni orkar och vill. Jag ber om ursäkt för att jag inte skrivit något tidigare.
http://forum.body.se/showthread.php?t=14148
Hahaha
Pinsamme fan...;) :laugh:
Puss på rumpan *kissass*
LadyInsane
2007-10-18, 23:11
Puss på rumpan *kissass*
I'll miss you*kissass*
Från ett annat forum..
Timme 2007-10-15, 20:20
Jag har blivit bannad från kolozzeum så det blir /detandraforumet/ only till 15/11 2007
Hyffsat klantigt av mig då jag fråga en grov kille Via PM om han blivit så grov som han är utan steroider. Pang bom och jag blir utsparkad från forumet. Jag får skylla mig själv.
BigForre
2007-10-23, 23:57
Var länge sedan man var och kikade hur det gick för dig Timme...men vad ser man....bannad, vad är det för påhitt?
Var länge sedan man var och kikade hur det gick för dig Timme...men vad ser man....bannad, vad är det för påhitt?
Ja det var en stort snedsteg av mig :D Mats har postat förklaringen till varför jag blev bannad.
Men jag kommer tillbaka 15/11! Då ska jag be om ursäkt för det jag gjort.
/Timme
Marklyft
5x60
2x100
1x140
1x170
Dräkt på (som nu sitter väldigt löst. Antagligen pga viktnedgång)
1x200
1x220
0x230 - Fet bom. Kom inte förbi knäna
Nu kommer jag sluta med marklyft tills min inflammation i svanskotan är borta. Tråkigt.
Nu kommer jag sluta med marklyft tills min inflammation i svanskotan är borta. Tråkigt.
Fan! :(
Välkommen tillbaka iaf! :) Ta det lugnt med PMen nu! ;)
stahlberg
2007-11-16, 08:09
Med mark och böj, ja - tyvärr! Men nu måste du få kroppen i skick (kom ihåg att boka läkartid redan idag). Under tiden blir det koncentration på bänken.
TIMME :)
Sugen på benbilder? moderatorerna pallade inte hålla dig borta?
olle lindblad
2007-11-16, 08:40
Hur lyckades du få inflammation i svanskotan Timme?
stahlberg
2007-11-16, 11:17
Det är det vi inte vet. För min del vet jag inte vilket slag av inflammation det är (om det är inflammation). Men nu ska Timme till en idrottsläkare, få se om vi inte ska lyckas reda ut det.
Cerberus
2007-11-16, 11:24
vad blev timme bannad för?
vad blev timme bannad för?
Jag frågade en grov kille om han hade lyckats bli så grov utan steroider. Det var dumt gjort av mig.
Fan! :(
Välkommen tillbaka iaf! :) Ta det lugnt med PMen nu! ;)
Det suger ruskigt hårt. Bänkpress ftw får det bli istället.
TIMME :)
Sugen på benbilder? moderatorerna pallade inte hålla dig borta?
Om jag är? Skojar du eller! Nu vill jag se benbilder!
Hur lyckades du få inflammation i svanskotan Timme?
Jag är övertygad om att det beror på att jag ändrade fotställning till en bredare mitt under ett tungt knäböj pass. Det var 190+ på stången. Jag hade tidigare stått smalare. Sedan så bytte jag till en bred stil under passet. Dagen efter gjorde det sjukt ont. Sedan gjorde det ont under en vecka men det blev lite bättre fram till nästa böjdag. När jag böjde igen så gjorde det vansinnigt ont under själva böjen när jag skulle trycka mig ur bottenläget. Nästa dag gjorde det ont igen. Idrottsläkare ska vi kontakta.
130kg finsk sisu
2007-11-16, 13:15
När vi började träna en gång i tiden(90-tal) hade alla vi unga snorvalpar ont i svanskotan mer eller mindre. Men det gick över sen vi kom upp emot 20 års åldern. Jag tror det har att göra med att man fortfarande växer eller nåt liknande. Smärtan i svanskotan tror jag inte är så farligt, men man skall ta alla smärtor på allvar.
David-Tajik
2007-11-16, 14:47
Jag frågade en grov kille om han hade lyckats bli så grov utan steroider. Det var dumt gjort av mig.
men det hade han inte och blev sur sen banna dom dig? xD
men det hade han inte och blev sur sen banna dom dig? xD
Det vet jag inte men jag blev bannad i alla fall för personangrepp via PM.
Det var som sagt dumt gjort av mig.
Trevligt att du är tillbaka Timme!
Surt med inflammationen! Hur länge tror du att du ska ha uppehåll?
Nitrometan
2007-11-18, 10:23
Han gör ett smärre uppehåll på 40 år. :D
Välkommen tillbaka Timme. Hoppas du blir frisk och stark snart.
Han gör ett smärre uppehåll på 40 år. :D
Välkommen tillbaka Timme. Hoppas du blir frisk och stark snart.
Uppehåll från kolozzeum?
Bannad igen :confused:
Vad har han nu gjort? :D
Skrev från sin brors användare under bannings tiden
Skrev från sin brors användare under bannings tiden
Hur länge blev han banned nu då?
Timme din söta lilla panda, kom tillbaka snart! *cupid*
Jag vet varför han blev bannad :P
Jag vet varför han blev bannad :P
Det här måste nog vara den bästa bumpen i forumets historia.
Nitrometan
2007-12-12, 12:42
Jag vet varför han blev bannad :P
Det vet väl alla?
Ah jag påpekade det bara , och bump vet jag inte ens vad det är -.-
Ah jag påpekade det bara , och bump vet jag inte ens vad det är -.-
Tackar för info. Jag vet dessutom när Timme kommer tillbaka. :booty:
Timme din söta lilla panda, kom tillbaka snart! *cupid*
Tack :em: du är inte så tokig du heller *cupid*
Jag är tillbaka nu! Jag har saknat er.
Och två bilder som jag nyss postade i dagsformstråden kommer här
http://i1.tinypic.com/834xwgl.jpg
http://i3.tinypic.com/8165v92.jpg
Weiiii, håll dig på mattan nu!
Hur gick det med att du anklagade Robert Younan för att sätta imflamationer i axlarna på BODY? Fick du något svar till slut? :D
Weiiii, håll dig på mattan nu!
haahah :D Ja det blir nog bäst så för oss alla haha. Kul att se dig igen! Och hur gött som helst att träffa dig på riktigt! Nästa gång kommer jag nog krama dig riktigt hårt (men det kan du ta va? Du är en stark tejej) Vill Stina starta träningsjournal på kolo då?
Hur gick det med att du anklagade Robert Younan för att sätta imflamationer i axlarna på BODY? Fick du något svar till slut? :D
Nej jag fick ju inte det :( De tog bort tråden men jag förstår det. Han betedde sig otroligt dumt åt och jag blev sur på honom. Jag tyckte det i alla fall var självklart varför han blev neddömd men det förstod tydligen inte han. Istället började han anklaga domarna för att vara rasister och "avundssjuka svennar."
Nej jag fick ju inte det :( De tog bort tråden men jag förstår det. Han betedde sig otroligt dumt åt och jag blev sur på honom. Jag tyckte det i alla fall var självklart varför han blev neddömd men det förstod tydligen inte han. Istället började han anklaga domarna för att vara rasister och "avundssjuka svennar."
Det var faktiskt modigt att du ställde frågan. Hurvida han gjort det eller inte låter jag vara osagt. Jag har alltid gillat honom, men att ta till den där rasistgrejen var bra töntigt.
Det var faktiskt modigt att du ställde frågan. Hurvida han gjort det eller inte låter jag vara osagt. Jag har alltid gillat honom, men att ta till den där rasistgrejen var bra töntigt.
Jag håller med dig. Det blev bara tragiskt till sist men det var ju därför tråden togs bort.
petersson
2007-12-16, 18:00
Trevligt att du är tillbaks :)
Trevligt att du är tillbaks :)
tack!
Välkommen igen! Såg dina senaste bilder på body och du ligger inne med rejäla ben och tjocka pecs! *drool* Kör hårt nu!
Välkommen igen! Såg dina senaste bilder på body och du ligger inne med rejäla ben och tjocka pecs! *drool* Kör hårt nu!
Tack så mycket Rolf! Det ska jag göra!
Hur går det med styrkan sådär annars? Var ligger du just nu? Läste något om dina superbänkar på body, är det något en glad amatör kunde testa?
LadyInsane
2007-12-16, 18:42
Heeeee's back!!;)
Härligt att du är tillbaka igen Timme! :hbang:
Hur går det med styrkan sådär annars? Var ligger du just nu? Läste något om dina superbänkar på body, är det något en glad amatör kunde testa?
Inge vidare med tanke på en skada jag fått i bäckenbensmuskulaturen. Dessa muskler fäster i svanskotan och de drar i hop sig och håller på. Bred böj gör skit ont :( Läkaren sade att det ända man kunde göra var att stretcha dessa muskler genom att stoppa upp ett finger i rumpan och sedan dra allt vad man kan i svanskotan :/ Jag ska gå till en sjukgymnast som ska försöka hjälpa mig att bli bra igen. Så, antgligen kommer jag få fingrar i rumpan :Virro
Heeeee's back!!;)
Yeaaaa! Det är gött! Hur har ni haft det?
Härligt att du är tillbaka igen Timme! :hbang:
Ah det är gött! :D Kul att du också tycker det
the_PL_man
2007-12-16, 19:26
Du får väl passa på att njuta av behandlingen då Timme! *gah!*
Apropå posingbilder, under veckan kommer det upp videos & bilder från vårat KM i SL, OL & BB. ;)
/the_PL_man
Inge vidare med tanke på en skada jag fått i bäckenbensmuskulaturen. Dessa muskler fäster i svanskotan och de drar i hop sig och håller på. Bred böj gör skit ont :( Läkaren sade att det ända man kunde göra var att stretcha dessa muskler genom att stoppa upp ett finger i rumpan och sedan dra allt vad man kan i svanskotan :/ Jag ska gå till en sjukgymnast som ska försöka hjälpa mig att bli bra igen. Så, antgligen kommer jag få fingrar i rumpan :Virro
Yeaaaa! Det är gött! Hur har ni haft det?
Ah det är gött! :D Kul att du också tycker det
välkommen tillbaka Timme :)
LadyInsane
2007-12-16, 20:24
Yeaaaa! Det är gött! Hur har ni haft det?
Alldeles för lite kramar måste jag säga. Styr upp detta nu pandabjörnen!*kissass*
Du är så fixerad vid att få ett finger i rumpan så du svarade inte på min fråga om superbänkarna :D :Virro
Nitrometan
2007-12-16, 21:52
Heeeee's back!!;)
But for how long?
LadyInsane
2007-12-16, 21:56
But for how long?
Only time will tell;)
välkommen tillbaka Timme :)
Tack Doris!
Alldeles för lite kramar måste jag säga. Styr upp detta nu pandabjörnen!*kissass*
Aj då. Det var inte bra! Ja det måste vi fixa! Mer kramar!
Du är så fixerad vid att få ett finger i rumpan så du svarade inte på min fråga om superbänkarna :D :Virro
Oj, ja det har du rätt i haha xD Det tycker jag kan vara värt att prova! Jag bänkade minst 5kg mer med lindorna i alla fall. Axlarna och bröst får lite extra stryk. Kan nog vara en grym byggarövning!
But for how long?
Only time will tell;)
haha ja vi får se. Förhoppningsvis så stannar jag.
Du får väl passa på att njuta av behandlingen då Timme! *gah!*
Apropå posingbilder, under veckan kommer det upp videos & bilder från vårat KM i SL, OL & BB. ;)
/the_PL_man
Ja det ska jag! :D
Posta bilder och filmer här på kolo! BB? Vad sjutton är detta? :D
bertbert
2007-12-17, 08:42
Välkommen åter, du starke panda! :D
the_PL_man
2007-12-17, 08:47
Bilder & filmer kommer senare i veckan.
Dras med en rejäl förkylning & rehabbar min höft, så jag var bara med i BB.....:)
Extra kul är att vi hade 4 ungdomar som skall köra SL nästa år med på KM!
/the_PL_man
Ja det ska jag! :D
Posta bilder och filmer här på kolo! BB? Vad sjutton är detta? :D
Bilder & filmer kommer senare i veckan.
Dras med en rejäl förkylning & rehabbar min höft, så jag var bara med i BB.....:)
Extra kul är att vi hade 4 ungdomar som skall köra SL nästa år med på KM!
/the_PL_man
Alltså, BB, är det bodybuilding du menar? Är det seriöst eller? :D
Välkommen åter, du starke panda! :D
Tack så mycket! Det är kul att vara här :)
Nitrometan
2007-12-17, 12:52
Alltså, BB, är det bodybuilding du menar? Är det seriöst eller? :D
Ja, det är bodybuilding. Nej, det är inte seriöst.
the_PL_man
2007-12-17, 13:09
Eftersom jag kom 3:a så kan vi väl säga att det inte var så seriöst.....
Bilder & filmer kommer senare under veckan.
Förra året:
http://www.karlstadsak.se/ol/km_2006.htm
/the_PL_man
Ja, det är bodybuilding. Nej, det är inte seriöst.
Ja, det är bodybuilding. Nej, det är inte seriöst.
Eftersom jag kom 3:a så kan vi väl säga att det inte var så seriöst.....
Bilder & filmer kommer senare under veckan.
Förra året:
http://www.karlstadsak.se/ol/km_2006.htm
/the_PL_man
Sjukt bra! Ni såg ut att ha vansinnigt roligt! :D
bertbert
2007-12-17, 14:28
PL_man:
Gahahaha, underbart! Ni måste haft mycket roligt! :thumbup: Att ni förväxlat tyngdlyftning med "kast med stor skivstång" är ju en annan historia.... :D
the_PL_man
2007-12-17, 14:42
Jo, vi hade vansinnigt kul. ;)
Resultaten från årets KM (bilder & filmer kommer senare under veckan):
http://www.karlstadsak.se/ol/KM2007.htm
Andreas Strååts fina 592,5 i 90an iförd endast träningsbyxor & tshirt är i mina ögon ett riktigt bra resultat!
/the_PL_man
Sjukt bra! Ni såg ut att ha vansinnigt roligt! :D
the_PL_man
2007-12-17, 14:48
Jo, själv vann jag VM i efterpress......
I år var jag sekretariat, så det blev bara BB för egen del....*whistle*
/the_PL_man
PL_man:
Gahahaha, underbart! Ni måste haft mycket roligt! :thumbup: Att ni förväxlat tyngdlyftning med "kast med stor skivstång" är ju en annan historia.... :D
Jo, vi hade vansinnigt kul. ;)
Resultaten från årets KM (bilder & filmer kommer senare under veckan):
http://www.karlstadsak.se/ol/KM2007.htm
Andreas Strååts fina 592,5 i 90an iförd endast träningsbyxor & tshirt är i mina ögon ett riktigt bra resultat!
/the_PL_man
Häärligt!
FU Bänkpress
3x3x92.5 - Ska köra långfingrarna på ringen i alla set nästa gång. Idag körda jag bara sista set med det greppet
Cambered Bar Bänkpress
3x5x87.5
Isometric press
3x3 sekunder
JM Press
3x5x30
FU Bänkpress
3x3x92.5 - Ska köra långfingrarna på ringen i alla set nästa gång. Idag körda jag bara sista set med det greppet
Cambered Bar Bänkpress
3x5x87.5
Isometric press
3x3 sekunder
JM Press
3x5x30
Kul att se att du är tillbaks Timme!
Trevligt att råkas för ett par veckor sen förresten.
Hoppas det rättar till sig med din svanskota... att kunna köra tunga böj och mark är ju lätt värt ett par fingrar i arslet. :D
Nitrometan
2007-12-17, 20:38
Isometric press 3x3 sekunder
I vilket läge pressar du isometriskt?
Kul att se att du är tillbaks Timme!
Trevligt att råkas för ett par veckor sen förresten.
Hoppas det rättar till sig med din svanskota... att kunna köra tunga böj och mark är ju lätt värt ett par fingrar i arslet. :D
Ja det är super kul!
Det var väldigt trevligt att träffas!
Ja några fingrar i röven är det värt alla dagar! :D hahaha Böj är kung! Men marklyft kan jag faktiskt träna. Jag börjar på osnadag igen!
I vilket läge pressar du isometriskt?
Jag pressar i det läge där tröjan slutar hjälpa till. Ungefär halvägs upp. Fy sjutton vad det känns i triceps och axlar! Brösten är ganska slittåliga så det gör inte så ont där.
BigForre
2007-12-19, 19:47
Kul att du är tillbaka på brädan Timme..bara att hålla dig i skinnet nu ;) ..
Hoppas att du får ordning på kroppen så att det kan börja köras för fullt igen, lycka till!
FU Bänkpress
3x3x92.5 - Ska köra långfingrarna på ringen i alla set nästa gång. Idag körda jag bara sista set med det greppet
Cambered Bar Bänkpress
3x5x87.5
Isometric press
3x3 sekunder
JM Press
3x5x30
Ett pass för att bli starkare från bröstet?
Kul att du är tillbaka på brädan Timme..bara att hålla dig i skinnet nu ;) ..
Hoppas att du får ordning på kroppen så att det kan börja köras för fullt igen, lycka till!
Tack så mycket! Jag nu gäller det att som sagt hålla sig i skinnet :D
Ja får nöja mig med smala knäböj och smala frontböjar tills vidare. Men jag vill ju kunna köra för fullt.
Ett pass för att bli starkare från bröstet?
Ja det stämmer! Men nästa år börjar jag med tröja så snart svängen träningen till att bli så stark som möjligt i mitten och utlåsning för med tröjan så försvinner tunga starter.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.