92a mot AF -> Fittnesfive! - Kolozzeum Forum

Gukke · 2012-01-25, 13:39

Som texten lyder så siktar jag inom kort athletic fitness och fittnesfive.

Lite kort om mig, tränat hockey fotboll nästa hela mitt liv tills jag slutade när jag fyllde 17 sedan dess har jag styrketräna lite till och från.

Pb's

Kroppsvikt på 67kg

Knäböj 150kg
Bänk 110kg
Mark 190kg (smalt)

Varit på någon "plojjtävling" inom fittnessfive!
Chins kv-25
dips kv-30
burpeeskv-40

3.jpg
2 (2).jpg
2 (1).jpg

3 månader gamla bilder

Skriv gärna en kommentar och skulle vara kul om ni följer min resa fram till fittensfive och AF

Gukke · 2012-01-25, 13:59

Ber om ursäkt för mina stavfel på fitness five...

Clabben · 2012-01-25, 15:51

Sönna ja, på tiden! Nog för att jag har gode bra koll ändå!

Bara ladda inför morgondagen då det blir fokus på teknik och "högrep" i sumo-mark! Det behöver vi!

jokem · 2012-01-25, 22:15

Nu jävlar är de on Gurra!

Niwah · 2012-01-25, 23:01

Citat:

Ursprungligen postat av bakbakbak

du glömde tillägga att du är 1.30m lång

Ditt andra inlägg och det där är det du väljer att skriva? Kul du är..
----
Härliga mål med träningen och bra stats på den kroppsvikten. Lycka till!

Clabben · 2012-01-25, 23:06

Citat:

Ursprungligen postat av Niwah

Ditt andra inlägg och det där är det du väljer att skriva? Kul du är..
----
Härliga mål med träningen och bra stats på den kroppsvikten. Lycka till!

+1

Gustav du är grym

marcusbranden · 2012-01-25, 23:11

Kör hårt Gustav!

Gukke · 2012-01-26, 15:51

Citat:

Ursprungligen postat av jokem

Nu jävlar är de on Gurra!

Jo nu gasar vi!

Gukke · 2012-01-26, 15:54

Citat:

Ursprungligen postat av Niwah

Ditt andra inlägg och det där är det du väljer att skriva? Kul du är..
----
Härliga mål med träningen och bra stats på den kroppsvikten. Lycka till!

Tackar, motivationen bara växer!

antonolsson · 2012-01-26, 16:11

rikligt med styrka på din kroppsvikt! kör hårt

1684_ · 2012-01-26, 16:22

Tjusigt

Gukke · 2012-01-26, 19:49

Blev alltså ett lätt pass idag, och stor tanke på tekniken i sumo mark

mark
60/10
100/10
130/17
100/20
100/10

Chins
+15/6
kv/10

Latsdrag

70/10
70/10
70/10

Skivstångsrodd

60/10
80/10
80/10
60/10

Nu står kött/gratäng på schemat. och en tidig kväll

Gukke · 2012-01-26, 19:50

Citat:

Ursprungligen postat av antonolsson

rikligt med styrka på din kroppsvikt! kör hårt

Hoppas att få komma upp i din styrka i bänken någon gång

Nano-Sekund · 2012-01-26, 23:53

Med rätt hjälp av kunniga personer så kommer du att bli ett FREAK på basövningar (Böj, Mark, Bänk) ! Du har verkligen bra vinklar.

Givetvis krävs ett jä*la GO också, men det tar jag för givet att du har =)

Denna journal ska bli mycket intressant att följa...

Gukke · 2012-01-27, 14:17

Citat:

Ursprungligen postat av Nano-Sekund

Med rätt hjälp av kunniga personer så kommer du att bli ett FREAK på basövningar (Böj, Mark, Bänk) ! Du har verkligen bra vinklar.

Givetvis krävs ett jä*la GO också, men det tar jag för givet att du har =)

Denna journal ska bli mycket intressant att följa...

kul att du tittar in!

jo behöver verkligen träna på teknik, kan lägga upp någon film så kan du se hur det ser ut! behöver verkligen hjälp med detta!