Bell@s träningsjournal: - Kolozzeum Forum

Bell@ · 2007-04-24, 22:30

Kvinna 160cm lång väger 65kg på morgonen.
Mål 60kg till 1 juli.

Igår sprang jag 3km på 18minuter sen körde jag bänk 3*18,5kg
Rygg och mage med pilatesboll, 3*20gr.

Idag prommis ute på 40min.

agazza · 2007-04-24, 22:35

lycka till!

ålder matvanor osv är en bra idé att skriva ner. Det hjälper folk att hjälpa dig med svar och konstruktiv kritik

Bell@ · 2007-04-24, 22:49

Ja, ush! Mat är väl ett stort problem...*ler*
Äter nog mycket men oftast inte så mycket godis och kakor. Räknat ut att jag bör äta 1500cal per dag så nu läser jag på forumet hur mycket saker och ting innehåller

Jag är 23år och började träna januari 2007, har gått ner 2kg sen dess... Gått ganska dåligt i mitt tycke

Men kanske har jag omvandlat fett till musker osv.

regus · 2007-04-24, 23:08

Citat:

Ursprungligen postat av Bell@

Men kanske har jag omvandlat fett till musker osv.

Det är tyvär något som är omöjligt, fett är fett och muskler är muskler. Det ena kan inte bli det andra (tyvär :/)
Det blir helt enkelt att bita i det sura äpplet och röra på sig mer, skulle inte rekomendera att du äter mindre. 1500 kcal är inte speciellt mycket.

Men hursomhelst, lycka till med dina mål!

Nitrometan · 2007-04-25, 07:40

1500 kcal låter väldigt lite.

Lycka till med dina mål!

Bell@ · 2007-04-25, 09:20

Citat:

Ursprungligen postat av regus

Det är tyvär något som är omöjligt, fett är fett och muskler är muskler. Det ena kan inte bli det andra (tyvär :/)
Det blir helt enkelt att bita i det sura äpplet och röra på sig mer, skulle inte rekomendera att du äter mindre. 1500 kcal är inte speciellt mycket.

Men hursomhelst, lycka till med dina mål!

Ja, 1500cal är felräknat av mig

Mitt mål va ju 60kg så 60*30 blir 1800cal...ler
Eller har ni andra tipps på hur mycket cal jag bör äta?

Men faktum är att jag har gått ner i fett och fått mer muskler, men jag vill ändå gå ner mera...
Idag är väl mitt mål o springa 5km, träna styrke

sissa · 2007-04-25, 11:14

Citat:

Ursprungligen postat av Bell@

Ja, ush! Mat är väl ett stort problem...*ler*
Äter nog mycket men oftast inte så mycket godis och kakor. Räknat ut att jag bör äta 1500cal per dag så nu läser jag på forumet hur mycket saker och ting innehåller

Jag är 23år och började träna januari 2007, har gått ner 2kg sen dess... Gått ganska dåligt i mitt tycke

Men kanske har jag omvandlat fett till musker osv.

glykogeninlagring kan det vara också. (sök på forumet så ska du se) jag gick upp ett par kilo rätt snabbt när jag började träna. hade typ aldrig tränat innan så det verkar funka så att man lägger på sig lite.

att du gått ner i fettvikt och ökat i muskelmassa är ju

fortsatt lycka till!

champion · 2007-04-25, 11:23

Nån tävling 1 juli?

RassK · 2007-04-25, 14:30

wie alt?

Bell@ · 2007-04-25, 14:58

Citat:

Ursprungligen postat av RassK

wie alt?

Jag vet inte vad det betyder (wie alt)

regus · 2007-04-25, 14:59

Citat:

Ursprungligen postat av Bell@

Jag vet inte vad det betyder (wie alt)

Tyska för "hur gammal"

Bell@ · 2007-04-25, 15:00

Citat:

Ursprungligen postat av champion

Nån tävling 1 juli?

Näe inge tävlig... Har andra planer

Bell@ · 2007-04-25, 15:01

Citat:

Ursprungligen postat av regus

Tyska för "hur gammal"

23år

Bell@ · 2007-04-25, 15:05

Har gått 8km nu på dan med vovven och snart blir det gymet

Nitrometan · 2007-04-25, 15:37

Ah. Vovve.