Citat:
Ursprungligen postat av JonteBoy
Träning 10 feb 2007
Förmiddagen bestod av fotbollsträning, kvällen av följande pass:
Benspark
10 x 20 Kg
10 x 40 Kg
10 x 60 Kg
10 x 80 Kg
10 x 90 Kg
10 x 100 Kg
Frontböj i smithmaskin:
10 x 30 Kg
10 x 30 Kg
10 x 30 kg
Liggande lårcurl:
10 x 30 Kg
10 x 30 Kg
10 x 30 Kg
Avslutade med situps
|
Ser bra ut. Säkert att det var 100kg i benspark och inte benpress? Det är riktigt mycket för att vara i benspark!!!
Och du verkar ha kört många reps innan...
Hur som helst så får jag lyckoönska dig med träningen
Och jag kommer definitivt följa din utveckling, ser intressant ut