Axelövningar vid inklämningssyndrom i axeln?

[Damien Thorne]

Finns det nån axelövning som man kan träna utan att få ont om man har problem med inklämning?

Jag har inga problem med axlarna de månader som jag håller mig undan axelträningen helt. Men dagen efter jag testat nån axelövning så får jag ont inne i ena axeln (inflammation?). Går över efter några dagar när jag tagit inflammationshämmande medicin.

Dessa går inte :
Hantellyft åt sidan
Militärpress
Sittande hantelpress

Kan kanske kabellyft åt sidan fungera bättre? Eller nån annan kabelövning kanske är lindrigare mot axeln?

Det är sidan av axeln som jag vill komma åt. Baksidan går bra att träna.

[Martin Löwgren]

Hur känns lutande kabellyft åt sidan alt liggande på sidan med hantel?

[burre]

Ursprungligen postat av Martin Löwgren

Hur känns lutande kabellyft åt sidan alt liggande på sidan med hantel?

Försök att tänka själv nu när du ger råd.


Direktkopiering är stöld.

[Kurash]

Ursprungligen postat av burre

Försök att tänka själv nu när du ger råd.


Direktkopiering är stöld.

Bra råd där. Ska läkare göra samma sak? Strunta i allt de får lära sig på läkarlinjen och istället "tänka själva"?

[Martin Löwgren]

Ursprungligen postat av burre

Försök att tänka själv nu när du ger råd.


Direktkopiering är stöld.

Vad menar du?

Jag ger råd utifrån min erfarenhet som leg. Naprapat så vad har det med kopiering att göra?

[Westersund]

Ursprungligen postat av Kurash

Bra råd där. Ska läkare göra samma sak? Strunta i allt de får lära sig på läkarlinjen och istället "tänka själva"?

Det är väl inget fel med att uppfinna hjulet mer än en gång?!

[Adama]

Ursprungligen postat av burre

Försök att tänka själv nu när du ger råd.


Direktkopiering är stöld.

Fan vad meningslöst inlägg. Får man inte ens ställa en fråga längre? Är frågan "direktkopiering"? Måste man dra fram stora läkarboken på hur man ställer en fråga? Ska man "tänka själv" innan man frågor hur någon mår?

[burre]

Ursprungligen postat av Adama

Fan vad meningslöst inlägg. Får man inte ens ställa en fråga längre? Är frågan "direktkopiering"? Måste man dra fram stora läkarboken på hur man ställer en fråga? Ska man "tänka själv" innan man frågor hur någon mår?

Har du/ni levt under en sten de senaste månaderna?! Det har kommit fram att herr M Löwgren kopierat alla texter han skrivit de senaste åren, han har ljugit om sin utbildning, han har försökt in i det längsta att förneka sina brott och när det inte längre gick valde han at försvinna från forumet i några veckor.

Nu är han tillbaka och jag ville pika honom lite. En vänlig påminnelse om att internet aldrig glömmer.

[Adama]

Ursprungligen postat av burre

Har du/ni levt under en sten de senaste månaderna?! Det har kommit fram att herr M Löwgren kopierat alla texter han skrivit de senaste åren, han har ljugit om sin utbildning, han har försökt in i det längsta att förneka sina brott och när det inte längre gick valde han at försvinna från forumet i några veckor.

Nu är han tillbaka och jag ville pika honom lite. En vänlig påminnelse om att internet aldrig glömmer.

Det var väl ganska självklart vad du var ute efter. Du kan väl hänga i den stora skvallertråden på FB istället. Dina "frågor" missade ju helt ändå.

"Hur mår du?"
"Direktkopiering är förbjudet!"

Liksom...

[internethjälten]

Ursprungligen postat av burre

Nu är han tillbaka och jag ville pika honom lite. En vänlig påminnelse om att internet aldrig glömmer.

Vad hade internet varit utan internethjältar

Till Damien; Hoppas du finner en lösning på ditt problem

[Martin Löwgren]

Ursprungligen postat av burre

Har du/ni levt under en sten de senaste månaderna?! Det har kommit fram att herr M Löwgren kopierat alla texter han skrivit de senaste åren, han har ljugit om sin utbildning, han har försökt in i det längsta att förneka sina brott och när det inte längre gick valde han at försvinna från forumet i några veckor.

Nu är han tillbaka och jag ville pika honom lite. En vänlig påminnelse om att internet aldrig glömmer.

Haha alla? Det rörde sig om några stycken absolut men detta är åtgärdat och något ljug om någon utbildning har jag inte gjort men du tror väl mer på skvaller på ett undergroundforum än på mig och jag kunde inte bry mig mindre.

Bara att ringa mina utbildningsenheter respektive socialstyrelsen om du inte tror mig.

Men det är väl så, vissa människor har alldeles för mycket fritid

[Sjoba]

Skärpning, det är ingen idé att dra upp hela den diskussionen igen.

[mattilainen]

Ursprungligen postat av burre

Försök att tänka själv nu när du ger råd.


Direktkopiering är stöld.

Fan vad töntigt skrivit haha.

En kille frågar efter hjälp och en kompetent person försöker hjälpa till men blir nedtryckt. Smart!

[z_bumbi]

Ska man rapportera inlägg som off-topic så är det ganska smart om man själv inte fortsätter off-topic för då blir en rapportering väldigt underlig. "Andra får inte men jag får".
Men nu kan vi lämna hela den här tragiska historien till någon annan tråd och koncentrera oss på huvudfrågan.

TS: Kolla med den person som har konstaterat problemet och se om den har ett förslag. Annars letar du upp en sjukgymnast eftersom du i alla fall bör köra rehab.

[Anders The Peak]

Ursprungligen postat av Damien Thorne

Finns det nån axelövning som man kan träna utan att få ont om man har problem med inklämning?

Jag har inga problem med axlarna de månader som jag håller mig undan axelträningen helt. Men dagen efter jag testat nån axelövning så får jag ont inne i ena axeln (inflammation?). Går över efter några dagar när jag tagit inflammationshämmande medicin.

Dessa går inte :
Hantellyft åt sidan
Militärpress
Sittande hantelpress

Kan kanske kabellyft åt sidan fungera bättre? Eller nån annan kabelövning kanske är lindrigare mot axeln?

Det är sidan av axeln som jag vill komma åt. Baksidan går bra att träna.

Prova på att köra rehabträning för axlarna. Du har säkert kontakt med någon vårdscentral som kan ge bra stöd/behandla eller ge råd vart du ska vända dig för att få problemet diagnosticerat och behandlat.