Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2020-10-27, 15:15   #1
sweet tooth
Registered User
 
sweet tooths avatar
 
Reg.datum: Sep 2013
Ort: Södertälje
Inlägg: 63
Pwo

Är det någon som har tips på en PWO som är koncentrerad? Vill inte få i mig massa kalorier och ser många PWO där mängden koffein osv är helt okej men man måste trycka i sig 20-50 gram pulver.

Här har ni ett kanske överdrivet exempel på vad jag menar, 75 gram pulver 300mg koffein. Lite störande att ingen skriver hur många kalorier en dosering (eller /100g) innehåller. Gissar att en dos innehåller cirka 200 kcal baserat på innehållet.

https://www.mmsports.se/Kosttillskot...rmageddon.html
__________________
Godis är också mättande
sweet tooth är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-27, 15:25   #2
sladdbarn
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2019
Inlägg: 184
Är det ens någon vits med dagens pwo?
Blir det inte lika bra med ett glas rödbetsjuice och koffein i lämplig mängd?
sladdbarn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-27, 15:41   #3
exevision
Registered User
 
exevisions avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 458
Kaffe.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie Visa inlägg
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
exevision är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-27, 17:28   #4
Pepz
Uggla
 
Pepzs avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Inlägg: 11 637
köp rent koffein

annars denna
https://www.mmsports.se/Kosttillskot...acked-2.0.html
En stor dos innehåller kanske 20-30kcal.. enbart från aminosyror
__________________
Don´t gör it
It´s not värt it
Pepz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-27, 22:19   #5
Wrenchgirl
Registered User
 
Wrenchgirls avatar
 
Reg.datum: Nov 2018
Ort: Svenstavik
Inlägg: 251
Citat:
Ursprungligen postat av sladdbarn Visa inlägg
Är det ens någon vits med dagens pwo?
Blir det inte lika bra med ett glas rödbetsjuice och koffein i lämplig mängd?
De gånger jag har kört PWO letar jag främst efter betaalaninet. Gillar pirret som blir av det och blir riktigt taggad. ^^
__________________
Lyfta skrot? Snarare tränar för att orka lyfta skrot.
Och #fuckreumatism
Wrenchgirl är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-28, 11:45   #6
sladdbarn
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2019
Inlägg: 184
Citat:
Ursprungligen postat av Wrenchgirl Visa inlägg
De gånger jag har kört PWO letar jag främst efter betaalaninet. Gillar pirret som blir av det och blir riktigt taggad. ^^
Jag tror inte du taggar till pga betaalaninet, däremot pirret eller stickandet i huden beror på de.

Betalalanin har inga positiva effekter på styrketräning såvida inte dina set tar 1 min eller längre att utföra om jag minns rätt.
sladdbarn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-28, 12:17   #7
Wrenchgirl
Registered User
 
Wrenchgirls avatar
 
Reg.datum: Nov 2018
Ort: Svenstavik
Inlägg: 251
Citat:
Ursprungligen postat av sladdbarn Visa inlägg
Jag tror inte du taggar till pga betaalaninet, däremot pirret eller stickandet i huden beror på de.

Betalalanin har inga positiva effekter på styrketräning såvida inte dina set tar 1 min eller längre att utföra om jag minns rätt.
Nja en psykologisk taggning iallafall. Har testat PWO utan betaalanin och inte kännt något då.
__________________
Lyfta skrot? Snarare tränar för att orka lyfta skrot.
Och #fuckreumatism
Wrenchgirl är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-28, 12:32   #8
Pepz
Uggla
 
Pepzs avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Inlägg: 11 637
Citat:
Ursprungligen postat av Wrenchgirl Visa inlägg
Nja en psykologisk taggning iallafall. Har testat PWO utan betaalanin och inte kännt något då.
köp rent BA så slipper du de andra ämnena
https://www.mmsports.se/Kosttillskot...a-Alanine.html
__________________
Don´t gör it
It´s not värt it
Pepz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-28, 15:25   #9
sweet tooth
Registered User
 
sweet tooths avatar
 
Reg.datum: Sep 2013
Ort: Södertälje
Inlägg: 63
Citat:
Ursprungligen postat av Pepz Visa inlägg
köp rent BA så slipper du de andra ämnena
https://www.mmsports.se/Kosttillskot...a-Alanine.html
Funderar på att köra egenblandad PWO i form av koffein, beta-alanine samt kreatin, vet att kreatinet inte har omedelbar effekt men kan lika gärna ta det här istället för separat tillfälle. Har du något tips på hur man smaksätter detta på bra sätt, fun light kanske?
__________________
Godis är också mättande
sweet tooth är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-28, 15:50   #10
Langster
Ninja
 
Langsters avatar
 
Reg.datum: Apr 2001
Ort: Enköping
Inlägg: 4 646
Citat:
Ursprungligen postat av sweet tooth Visa inlägg
Funderar på att köra egenblandad PWO i form av koffein, beta-alanine samt kreatin, vet att kreatinet inte har omedelbar effekt men kan lika gärna ta det här istället för separat tillfälle. Har du något tips på hur man smaksätter detta på bra sätt, fun light kanske?
Vatten funkar bra. Lägg allt torrt i munnen och ta en klunk vatten - klart.
Har du koffein i pulverform förresten?
__________________
Om det vore ett piller skulle jag äta det.

30-års journalen
Langster är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-28, 15:57   #11
sweet tooth
Registered User
 
sweet tooths avatar
 
Reg.datum: Sep 2013
Ort: Södertälje
Inlägg: 63
Citat:
Ursprungligen postat av Langster Visa inlägg
Vatten funkar bra. Lägg allt torrt i munnen och ta en klunk vatten - klart.
Har du koffein i pulverform förresten?
Gör redan så med kreatinet men vill gärna ha det smaksatt, ska testa att blanda allt med fun light och vatten.

Nej, tänkte köpa kapslar. De jag använt mig utav innan var kapslade i någon form av gel, lär väl gå att dra isär kapseln och hälla i innehållet med allt annat. Alternativt slänga i hela kapseln, det lär väl smälta in ändå.
__________________
Godis är också mättande
sweet tooth är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-28, 19:15   #12
Sverker
Symmetrisk moderator
 
Sverkers avatar
 
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Örebro
Inlägg: 22 446
Citat:
Ursprungligen postat av sladdbarn Visa inlägg
Jag tror inte du taggar till pga betaalaninet, däremot pirret eller stickandet i huden beror på de.

Betalalanin har inga positiva effekter på styrketräning såvida inte dina set tar 1 min eller längre att utföra om jag minns rätt.
Min erfarenhet är att beta-alanin ger ett reps till i varje set och träningspasset samtidigt blir 5 - 10 minuter kortare.

Fast beta-alanin är ingen PWO. Det går att sprida ut beta-alanin i mindre doser jämt över dygnet.
__________________
Sverker
Chairmaster of
Kolozzeum Chemistry Guild.
Sverker är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-29, 11:50   #13
sladdbarn
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2019
Inlägg: 184
Citat:
Ursprungligen postat av Sverker Visa inlägg
Min erfarenhet är att beta-alanin ger ett reps till i varje set och träningspasset samtidigt blir 5 - 10 minuter kortare.

Fast beta-alanin är ingen PWO. Det går att sprida ut beta-alanin i mindre doser jämt över dygnet.
Jag gick efter det som står här: https://www.styrkelabbet.se/beta-alanin/

Och så har jag provat själv, tror inte att jag märkte av något,
kanske skulle prova igen, burken står kvar där hemma.
sladdbarn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-30, 16:57   #14
PureWhey
Vinnare av Kolozzeums bästa fysik
 
PureWheys avatar
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 534
Citat:
Ursprungligen postat av sweet tooth Visa inlägg
Funderar på att köra egenblandad PWO i form av koffein, beta-alanine samt kreatin, vet att kreatinet inte har omedelbar effekt men kan lika gärna ta det här istället för separat tillfälle. Har du något tips på hur man smaksätter detta på bra sätt, fun light kanske?
Annat ställe säljer smaksatt kreatin som ger PWOn väldigt god smak. Annars kör jag zeroh oh eller vad fan den saften heter.
__________________
Bänkpress: 190 Marklyft: 270 Böj: 250

Journal

This is a rat race. But I'm no rat. I'm a fucking turtle, ninja turtle.
PureWhey är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-30, 19:37   #15
Armed Dingo
Tack, god jul!
 
Armed Dingos avatar
 
Reg.datum: May 2013
Inlägg: 1 473
Daglig pwo: mina koppar kaffe
OP pwo: oboy och kaffe i samma drink
Nitro: ovan samt ett glas rödbetsjuice innan.
__________________
Stats juli 2020:
Böj 150*1/Bänk 110*10/Mark 200*3 på 84 kg, 178 cm
Armed Dingo är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 08:47.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)