Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2021-12-21, 12:35   #11911
1x0
Wall of text
 
1x0s avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 4 345
Ser ut som bättre pump på förebilden. Ljuset träffar annorlunda. Du står annorlunda, mer framåtböjd på efterbilden.
På förebilden ser man ju "separation" på övre bröst, vilket inte görs på efterbilden. Troligtvis av hur ljuset träffar men kanske att du har pump/mer pump i brösten.
Kollar jag "övre" mage, vid revbenen ungefär, syns lite mer definition, på efterbilden. Kan dock återigen vara av ljuset, inte minskad fetthalt.
__________________
<1x0's träningslogg> | 230 - 140 - 260

Senast redigerad av 1x0 den 2021-12-21 klockan 12:37.
1x0 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-12-21, 21:11   #11912
smerk
Lägg in nått kul
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 524
Citat:
Ursprungligen postat av Brofessorn Visa inlägg
Jag förlorar alltid fettet vid ländryggen först, när det är avklarat brukar ytterligare viktnedgång synas vid magmusklerna. Sen ser det nästan ut som att du är mer vätskig och har sämre pump på efterbilden vilket kanske gör det svårare att se.
Har ej tappat styrka och midjemåttet har gått ned så något fett bör ha runnit av tänker jag

Om man vill ta reda på vad man väger i "normalt" tillstånd hur ska man lägga upp kalorierna? Om jag lägger mig 500 kcal över balans en dag med majoriteten kolhydrater, kan jag anta att jag då når min vikt som jag hade haft om jag åt på balans/svagt överskott?

Skickat från min SM-G973F via Tapatalk
smerk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-12-21, 21:24   #11913
Kev88
Registered User
 
Kev88s avatar
 
Reg.datum: Jun 2016
Inlägg: 506
Kört 6 veckor nu, -2,2 kg. Skulle tro att jag behöver 4 veckor till tills jag ligger runt 8-9%. Styrkemässigt så har jag gjort ökningar nästan varje pass, muskelminne är minst sagt magiskt. Jag hatar f.ö. att deffa med hela mitt hjärta! Jag förstår inte hur jag fixade 6 månsder en gång i tiden, fast det var mer en bantning än en deff, då gick jag ned ca 24 kg, jag har aldrig varit så hungrig i hela mitt liv.
Kev88 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-12-26, 17:52   #11914
smerk
Lägg in nått kul
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 524
Citat:
Ursprungligen postat av 1x0 Visa inlägg
Ser ut som bättre pump på förebilden. Ljuset träffar annorlunda. Du står annorlunda, mer framåtböjd på efterbilden.
På förebilden ser man ju "separation" på övre bröst, vilket inte görs på efterbilden. Troligtvis av hur ljuset träffar men kanske att du har pump/mer pump i brösten.
Kollar jag "övre" mage, vid revbenen ungefär, syns lite mer definition, på efterbilden. Kan dock återigen vara av ljuset, inte minskad fetthalt.
Nytt försök! Har ätit på som jag vill, fortfarande 86kg dock. Hamnade lite längre bort, svårt det här att ta bild.. var mer solbränd på förebilden också, lyckades kanske ta en s.k. instagrambild?

Före. Efter
Bifogade bilder
Filtyp: jpg Screenshot_20211226-173052_Gallery.jpg (34.8 KB, 0 visningar)
Filtyp: jpg Screenshot_20211226-175142_Gallery.jpg (36.8 KB, 0 visningar)
smerk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2022-01-02, 18:31   #11915
Mattedextrin
Registered User
 
Mattedextrins avatar
 
Reg.datum: Aug 2006
Inlägg: 64
Citat:
Ursprungligen postat av smerk Visa inlägg
Nytt försök! Har ätit på som jag vill, fortfarande 86kg dock. Hamnade lite längre bort, svårt det här att ta bild.. var mer solbränd på förebilden också, lyckades kanske ta en s.k. instagrambild?

Före. Efter
jättebra skillnad
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av jwzrd Visa inlägg
Det går ju att köra med en tightare tröja också och att köra till kloss. Till det kan man ju lägga något pass då och då ner till bröstet om man t ex har tävling nära eller bara vill/behöver verifiera att tekniken fortfarande stämmer och så.
Mattes journal of traineeing
Mattedextrin är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2022-01-05, 17:31   #11916
Kev88
Registered User
 
Kev88s avatar
 
Reg.datum: Jun 2016
Inlägg: 506
2 veckor till, sen blir det till att bygga tillbaka de kilon jag tappade under nästan ett halvårs sängliggande! Och ja, det är ett väldigt snällt ljus och vinkel!


Senast redigerad av Kev88 den 2022-01-05 klockan 17:33.
Kev88 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal igår, 13:41   #11917
Fishta
Registered User
 
Fishtas avatar
 
Reg.datum: Jul 2019
Ort: Fishtë
Inlägg: 175
(Re)start 2 januari 2022: 84.2 kilogram.

Vikt 23 januari 2022: 79.1 kilogram.

Delmål 1 var att nå sub - 80 kilogram innan 1 februari 2022. Check. Del mål 2 är sub 75 innan 1 mars 2022. Återstår att se.

Slutmål är 70 kilogram innan 1 maj 2022, med förhoppningen tidigare än så - förslagsvis tidigt april.
Fishta är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal igår, 16:03   #11918
Ribcage
Registered User
 
Ribcages avatar
 
Reg.datum: Jan 2017
Inlägg: 380
Citat:
Ursprungligen postat av Kev88 Visa inlägg
Kört 6 veckor nu, -2,2 kg. Skulle tro att jag behöver 4 veckor till tills jag ligger runt 8-9%. Styrkemässigt så har jag gjort ökningar nästan varje pass, muskelminne är minst sagt magiskt. Jag hatar f.ö. att deffa med hela mitt hjärta! Jag förstår inte hur jag fixade 6 månsder en gång i tiden, fast det var mer en bantning än en deff, då gick jag ned ca 24 kg, jag har aldrig varit så hungrig i hela mitt liv.
Låter jobbigt det där. Min förra deff var nog "problemet"(var ändå nöjd i slutet) mer psykiskt, för jag kände mig inte hungrig något. Jag åt så pass mättande mat. Ser fram emot att ha det som fokus senare, nu försöker jag bara att komma tillbaka i min träning och bli stark. Sen nån slags minideff fram till sommaren med fokus på volymträning.
__________________
Journal som uppdateras ibland

Resultat
20 chins, 135 bänk, 190 mark, 140 böj.
Ribcage är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:04.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)