Tänkte att man skulle försöka bli som typ, He-man eller något sånt..

[Filipb]

Ursprungligen postat av Filipb

Jaha, det var tillåtet med pauser?

Eller, vafan, du gjorde 100!?

[Mickee]

Ursprungligen postat av Filipb

Eller, vafan, du gjorde 100!?

Att han alltid ska vara värst..

Jag tror pauser är okej. Det är nog bara hur lång tid det tar att ta sig igenom 50 (eller i detta fallet 100?) reps som man bryr sig om

[Isseman]

Delts N arms:

Facepulls 65 3x12
Sidolyft kabel 12,5 3x12
Reverse flyes kabel 3x12
Framåtlyft stång kabel 25 3x12

Toes2bars 3x10

*Rep OH extension: 37;5 x 12/11/10
*Hantelcurl: 15kg 3x12
*Smalbänk (aldrig kört innan lol) håller så armbågarna precis går vid sidan av magen.
60 x 12. 70 x 10. 80 x 6/6
Kände lite i det jävla bröstfästet, känns som det är på två ställen nu..
*Stångcurl stående: 50kg 4x6
*EZ liggande extension: +25kg 3x12
*Kabelcurl s/s reverse curl: 50/35 3x12
*Handledscurl s/s reverse curl: 12,5kg/7,5kg 4x15/10

Bra pass! Hade ebola igår så tränade inte och inte helt 100 än, fick inget såndär vanligt gött tryck utan mer svullen bara samt jag var lite klenare.. men men ett bra pass ändå!

Två bilder jag tog efter passet:

[Isseman]

Ursprungligen postat av Filipb

Eller, vafan, du gjorde 100!?

Japp körde 100 st och då får man pausa hur man vill

Ursprungligen postat av Mickee

Att han alltid ska vara värst..

Jag tror pauser är okej. Det är nog bara hur lång tid det tar att ta sig igenom 50 (eller i detta fallet 100?) reps som man bryr sig om

Haha!
Exakt!

[Filipb]

Hunkjävel. Nu när det är minusgrader borde det åtminstone bli mycket snö där du är.

Ursprungligen postat av Isseman

Japp körde 100 st och då får man pausa hur man vill

Aha...

[Isseman]

Ursprungligen postat av Filipb

Hunkjävel. Nu när det är minusgrader borde det åtminstone bli mycket snö där du är.

Aha...

Yeah jag längtat verkligen efter snö och vinter nu

Hehe du skulle lätt slagit mig på 100 reps

[Filipb]

Ursprungligen postat av Isseman

Hehe du skulle lätt slagit mig på 100 reps

Får se. Tänkte testa en annan form av utmaning nästa tisdag

[Isseman]

Ursprungligen postat av Filipb

Får se. Tänkte testa en annan form av utmaning nästa tisdag

Alright

[RassK]

Hur kan du vara så glad? Speciellt efter våldgästandet av ditt vassleförråd och nerbrunandet av din soffa igår?

[MackeJuve]

Dina bilder är så opassande på flera sätt

- Det är svinkallt, då ser man inte ut som att man precis har fått ett skjut på en medelhavsö.
- Återigen, det är svinkallt. Då går man inte runt med ådror på kroppen.

[Isseman]

Ursprungligen postat av RassK

Hur kan du vara så glad? Speciellt efter våldgästandet av ditt vassleförråd och nerbrunandet av din soffa igår?

Glad för jag har så roliga vänner även om ni är äckliga <3

Ursprungligen postat av MackeJuve

Dina bilder är så opassande på flera sätt

- Det är svinkallt, då ser man inte ut som att man precis har fått ett skjut på en medelhavsö.
- Återigen, det är svinkallt. Då går man inte runt med ådror på kroppen.

Hahaha (nypippad & nypumpad)

[Isseman]

Ben (fortfarande brutal DOMS efter söndagens böjelser. Måste ta tag i detta idag och få lite blodgenomströmning )

-Cykel 30 min
-Marklyft 60 x 12. 100 x 8. 120 x 8.
Mixed grepp: 142,5kg x 5/5/5 Bra!! Kändes mycket lättare idag.
-Kronlyft från två st 25kg-plattor (blir precis i mitten på smalbenet typ, lägre än föregående gånger): 157,5kg x 4/4/4 tungt som fan att köra så låga men gick ändå bra och kändes bra!
-Sittande vadpress s/s tibialis anterior 60kg 4x20
-Finnen (prestage) x 6/6/6

Foamroll och stretch

Bra pass och köttade snabbt för skulle jobba sen. #sweatness



Gjorde en mätning för kroppssammansättning idag i skolan på en impedansvåg som tydligen skulle va jävligt valid. Tror den inte hade 5,5% bf hahahaha.. men men, jag väger iallafall stabilt 82 och har blivit större samt hårdare så något gör jag rätt!
Jag låg över normalspannet i muskelmassa och under i fettvikt vilket känns bra, jag hade också väldigt lite visceralt fett med vilket är najs! Bra för hälsan hehe

[Plaad]

So yesterday I walked into GNC looking for some Creatine Monohydrate and naturally some NO Xplode, the clerk looked at me and smiled, and told me he had some free samples in the back room. I followed him in, and he led me through poorly-lit hallways and into a room with a table that looked like a medieval torture device. Attached to it were several bottles of NO Xplode and Creatine Monohydrate.

But as I looked at them, the clerk suddenly grabbed me and threw me on the table, where it immediately had some sort of locking device that kept me on the table with my ass in the air and mouth locked open. I felt my pants being pulled off and soon felt a thick cock slide into my ass. At first it was painful but after a few minutes I had 'opened up' so to speak. He came around to my mouth and I was forced to suck his dick clean, practically licking off yesterdays lunch. Now heres where it gets weird; he pressed a button on the wall and the table began to vibrate slightly...in the mirror in front of me I could see the NO Xplode and the Creatine Monohydrate being mixed into a single batter by the machine, and after a few minutes a scooper came down and poured the batter into my already gaping ass. The clerk went around and began pounding me again, ramming the NO Xplode batter deeper into my ass. Eventually he came and I tried to fart or shit out the batter along with his cum. But instead he came to my mouth again and i was forced to suck off all the NO Xplode batter and cum that was on his dick..after a few minutes, the NO Xplode got to me and i began to feel dizzy, everything was spinning around me and the last thing i remember was the clerk saying 'hope you liked your free samples'.

I woke up this morning on my kitchen floor, barely able to walk and surrounded by 5 bottles of NO Xplode, and 3 bottles of Creatine Monohydrate. I checked the scale and I had gained 10 pounds of lean muscle. I guess these products really do work, but at what cost?

[Filipb]

Vad i helvete läste jag nyss, Plaad?

[jonhson]

Ursprungligen postat av RassK

Hur kan du vara så glad? Speciellt efter våldgästandet av ditt vassleförråd och nerbrunandet av din soffa igår?

Ursprungligen postat av MackeJuve

Dina bilder är så opassande på flera sätt

- Det är svinkallt, då ser man inte ut som att man precis har fått ett skjut på en medelhavsö.
- Återigen, det är svinkallt. Då går man inte runt med ådror på kroppen.

Vad har vi sagt om att va så glad? Vi hatar glada människor.

Och ja, varför har du ådror på vinter? Usch. Bli fet som vi andra.




SÅ jävla hunk.