Dagens intag av Kalorier (uträkning)

[Alfred Nobel]

Någon vaken person som orkar sammanställa den totala summan kcal av de här måltiderna. Eller via blotta ögat kan ge ett ungefärligt svar, så jag vet om jag min uträkning är densamma.

~ = +/- 5-10g

Frukost:

(~45g) Fiberberikad havregrynstgröt
(~100g) Kesella Lätt 1% fett
(~80g) Frysta osockrade hallon
(~70g) Gott och Gräddat grovbröd
(~100g) Minikeso 1,5% fett
(~45g) Rökt Kalkon 3%

(40min) Bröstpass på gymmet:
(~50g) Eiselt DoublePro Peanute Banana

Mellanmål:
(~120g) Äpple

Lunch:
(~150g) Kesella Lätt 1% fett
(~100g) Frysta osockrade hallon
(~20g) Wasa sport hårtbröd
(~100g) Minikeso 1,5% fett
(~100g) Morot

Middag:
(~250g) Grillad laxfjäril
(~100g) Tzatziki på Naturell yougurt
(~100g) Färskpotatis
(~100g) Minikeso 1,5% fett
(~50g) Kötbullar 13% fett
(~50g) Isbergssallat
(~100g) Tomat

Vad skulle ni gissa på att allting tillsammans uppnår i kalorier?

[Jacky]

Frukost

(~45g) Fiberberikad havregrynstgröt = 150 kcal
(~100g) Kesella Lätt 1% fett = 75 kcal
(~80g) Frysta osockrade hallon = 25 kcal
(~70g) Gott och Gräddat grovbröd = 170 kcal
(~100g) Minikeso 1,5% fett = 70 kcal
(~45g) Rökt Kalkon 3% = 55 kcal
Delsumma: 545 kcal

Bröstpass på gymmet
(~50g) Eiselt DoublePro Peanute Banana = 190 kcal

Mellanmål
(~120g) Äpple = 60 kcal

Lucnh
(~150g) Kesella Lätt 1% fett = 113 kcal
(~100g) Frysta osockrade hallon = 30 kcal
(~20g) Wasa sport hårtbröd = 65 kcal
(~100g) Minikeso 1,5% fett = 70 kcal
(~100g) Morot = 30 kcal
Delsumma: 308 kcal

Middag
(~250g) Grillad laxfjäril = 480 kcal
(~100g) Tzatziki på Naturell yougurt = 50 kcal (om lätt-yoghurt)
(~100g) Färskpotatis = 70 kcal
(~100g) Minikeso 1,5% fett = 70 kcal
(~50g) Kötbullar 13% fett = 95 kcal
(~50g) Isbergssallat = 50 kcal
(~100g) Tomat = 20 kcal
Delsumma: 835

Totalt: 1938...med lite marginal..ca 2000 kcal

[Cohen]

Ursprungligen postat av Jacky

(~50g) Isbergssallat = 50 kcal

Det var mig en bra energirik sallad måste jag säga!
5 kcal verkar väl mer rimligt.

[Animalistic]

Ursprungligen postat av Cohen

Det var mig en bra energirik sallad måste jag säga!
5 kcal verkar väl mer rimligt.

Rhode Island ftw ?

[Jacky]

Ursprungligen postat av Cohen

Det var mig en bra energirik sallad måste jag säga!
5 kcal verkar väl mer rimligt.

Du läste nog inte frågan +-5-10g

MEN VIIIIIIIIIIIIIIIISSSSSSSSST......Niklas blir säkert super-lycklig om jag räknat fel 25 kcal. Nu kan han äta 112g extra broccoli...eller vänta 112,34512g broccoli för att vara exakt..

[Cohen]

Ursprungligen postat av Jacky

Du läste nog inte frågan +-5-10g

MEN VIIIIIIIIIIIIIIIISSSSSSSSST......Niklas blir säkert super-lycklig om jag räknat fel 25 kcal. Nu kan han äta 112g extra broccoli...eller vänta 112,34512g broccoli för att vara exakt..

Ska man vara exakt så ska man