proteinpulver?

[soulsplinter]

På vilket sätt är proteinpulver bra när man vill gå ner i vikt? har aldrig riktigt fattat det där....

[Rahf]

Proteinpulver är protein. Har du otillräckligt proteinintag under dagen så kan det vara bra för att komplettera kosten.

Protein är ett kosttillskott, det har i sig självt ingen direkt påverkan på viktnedgång.

[soulsplinter]

men varför har jag hört at de är bra att ta proteinpulver om man vill gå ner i vikt då? =P

[Bönne]

Ursprungligen postat av soulsplinter

men varför har jag hört at de är bra att ta proteinpulver om man vill gå ner i vikt då? =P

Handlar nog inte så mycket om att det är bra för viktnedgången som att det är bra för att förhindra muskelförluster.

Dvs. när du äter lite, så kan du på ett lätt, billigt sätt få upp proteinintaget, utan att påverka intagen av de två andra energikällorna.

[King Grub]

Vassle ökar fettförbränningen jämfört med andra proteiner, så även annan påverkan finns, men den är naturligtvis inte avgörande och kan inte sätta energireglerna ur spel.

[Kimball]

Hela grejen med att proteinpulver skulle ge, i människors ögon, markant ökad fettförbränning har väl kanske att göra med marknadsföringen av de, många siter skriver ju "För ökad muskelmassa och fettförbränning" som säljargument. Vilket förmodligen inger en del falska förhoppningar :/