end of story!

[otherside]

tog lite bilder idag me riktig kamera, får tacka robban för bilderna samt min gode coach petter han har gjort ett gediget jobb!

fylld hamnade vikten på 81kg. gick ner ca 14kg allt som allt utan att tappa nån styrka(ta i trä) startade den 10e feb.

poseringen är mil från klockren men bara ett försök på varje pose=) speciellt benen på poserna bakifrån sög.


vi hade som mål 80 kg då nära tävlingshård vilket vi höll=) några kg kvar till att vara redo för scen men de får duga för denna gång.

[otherside]

[otherside]

[otherside]

[Ryska_raketen]

Nice armar och bra form! Tycker dina ben ser rätt tunna ut, speciellt sidechesten. Så underkroppen behöver lite mer pisk, även vaderna.

[Rahf]

Gediget jäfla arbete men hamstrings och vader var i underkant. Fler raka mark och vadpressar!

RR: Quads var väl inget större fel på eller?

[otherside]

[Ryska_raketen]

Ursprungligen postat av Rahf

RR: Quads var väl inget större fel på eller?

Jo, dom är för små

[otherside]

benen behöver en hel del jobb I know=) tack för beröm!

[otherside]

Ursprungligen postat av Rahf

Gediget jäfla arbete men hamstrings och vader var i underkant. Fler raka mark och vadpressar!

RR: Quads var väl inget större fel på eller?

tackar! ska slita på me benen så mycket ja orkar=)

[Deceiver85]

Hyfsat hård blev du iallafall, kul att se

Förutom det som nämnts, som benen, det jag saknar är lite mer axlar, trapz och lats.

[Jones]

Riktigt snygg fysik! Styrkestats och diverse mått vore kul...

[RassK]

hur lång är du?

[otherside]

Ursprungligen postat av Jones

Riktigt snygg fysik! Styrkestats och diverse mått vore kul...

tackar! kul å höra=) armar är jag ganska långt framme i styrka annars är de rätt mediokert, mitt mål har alltid vart att hålla mig skadefri så har inte lyft så tungt genom åren, krånglande korsrygg har ja dock vilket spökar i marken.

pb böj 5*140
pb bänk 3*120


1.78 lång är jag

[Brooklyn]

ser kanon ut!
försök att öva lite mer på latsspread bara!