Mat man kan äta "hur mycket som helst av" - Kolozzeum Forum

ikmor · 2007-05-15, 07:38

Tjenare!
Ny här på Kollo, joinade igår efter att ha varit inne och glott som anonym några ggr. Blivit intresserad av gym sen min vän drog med mig lite på sina pass. Nu har jag plötsligt tappat 15 kilo fett och är dessutom betydligt starkare/muskulösare än förut!
WOHO!

Nåväl, detta med kosthållning. Jag tycker om att äta... Finns det grönsaker/frukter som är såpass nyttiga/kalorisnåla att man kan äta dem i enorma mängder? Äter ganska mycket morötter/apelsiner för tillfället. (har dock inte gett mig in på att ångkoka morötterna än trots att det skulle frisätta kerasin eller vad det kallas).

Förslag på mat?

Tacksam för svar
/Kim

Thorwaldsson · 2007-05-15, 07:41

Selleri

(Var jag först denna gången?)

bulldozer · 2007-05-15, 07:45

Vitkål = 23 kcal / 100 gr.
Bara strimla & wooka så kan man ha det till allt

Mourten · 2007-05-15, 07:46

Räddisor

TylerDurden84 · 2007-05-15, 08:31

Broccoli

Sigurdsson · 2007-05-15, 08:58

Minimajs tycker jag om att frossa i.

Eddie Vedder · 2007-05-15, 09:02

Den mest kalorisnåla grönsaken jag vet är nog endivesallad, 9kcal/100g.

Här kan du kolla själv på olika grönsakers näringsvärde:

http://www.fruktogront.se/modules/ta...d=2&mp=5&sp=36

Johan_P · 2007-05-15, 09:30

Ingen bra idé att överäta massa frukt dock, blir ett överskott av fruktos.

King Grub · 2007-05-15, 09:43

Jag har aldrig hört talas om någon som lyckats överäta frukt så att fruktosmängden blir ett problem, möjligen undantaget rena frugivorer.

Johan_P · 2007-05-15, 09:54

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Jag har aldrig hört talas om någon som lyckats överäta frukt så att fruktosmängden blir ett problem, möjligen undantaget rena frugivorer.

Klart det inte är något problem, men fruktos är, hur som helst, inte bra när det blir för mycket?

Eddie Vedder · 2007-05-15, 09:57

Citat:

Ursprungligen postat av Johan_P

Klart det inte är något problem, men fruktos är, hur som helst, inte bra när det blir för mycket?

Säg nåt som är bra när det är "för mycket".

Det ligger ju i definitionen av för mycket att det är mer än vad som är bra och det gäller ju allt. Inte bra med för mycket spenat heller exempelvis, lr vatten m.m.

King Grub · 2007-05-15, 09:58

Sitter man i TV-soffan och äter strösocker direkt ur påsen, är det inte äpplet man äter till frukost man skall dra ner på, när det "blir för mycket" fruktos. Det går knappast att överäta frukt så det blir ett problem vid en någorlunda normal kost; däremot genom att dricka läsk och äta snask. Att råda någon att begränsa intaget av naturell frukt pga fruktosmängden i denna finns det ingen anledning till.

Whistler · 2007-05-15, 09:59

Paprika!

Lizard · 2007-05-15, 10:07

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Jag har aldrig hört talas om någon som lyckats överäta frukt så att fruktosmängden blir ett problem, möjligen undantaget rena frugivorer.
...
Sitter man i TV-soffan och äter strösocker direkt ur påsen, är det inte äpplet man äter till frukost man skall dra ner på, när det "blir för mycket" fruktos. Det går knappast att överäta frukt så det blir ett problem vid en någorlunda normal kost; däremot genom att dricka läsk och äta snask. Att råda någon att begränsa intaget av naturell frukt pga fruktosmängden i denna finns det ingen anledning till.

ikmor · 2007-05-15, 10:19

Oj va många svar, och så snabbt!
Superstort tack, jag ska inhandla alla förslag. =D
Och Eddie, tack för länken!