efter träning

[Clabus]

Hej, jag har en liten och obetydlig fråga som jag ändån gärna skulle vlija ha svar på. Om jag får i mig protein pulver, mµsli (kolhydrater) och sedan tar ett glass coca coola finns det någon negativ effekt på det?
Eller kan det vara bra? Har hört att snabba kolhydrater ska vara bra för att återhämta sig.
Blir jämt så sugen på coca coola just då men är detta något jag bör sluta med?

[nutz]

Jag tycker att du ska sluta med det just för att det suger att dricka socker.

[GymTT]

Finns ju klart bättre alternativ.

Maltodextrin ex.

[ManuelIT]

om du blir sugen på cola efter träningen så tycker jag absolut att du ska dricka det

skönt att belöna sig efter ett pass!

[muffe85]

om socker vore något som upptäcktes idag, hade det totalförbjudits för folkhälsorisk.

[nutz]

Ursprungligen postat av ManuelIT

om du blir sugen på cola efter träningen så tycker jag absolut att du ska dricka det

skönt att belöna sig efter ett pass!

Bättre att dricka hur mycket light-cola som helst.

[Clabus]

Ok men det har ingen negativ effekt på mina tränings resultat?
Sen undrar jag en sak till, är det lika nödvändigt med protein pulver efter ett jogging pass som efter ett styrkepass? Tänkte på det för man bygger väll inte lika mycket muskler efter av joggingpass som styrketräning med vikter...

Snälla svara snabbt då jag snart ska iväg och träna. :P

[nutz]

Ingen negativ effekt alls, nej.

Behöver inte protein varken före eller efter ett joggingpass.

[Danny Devito]

Man bygger inga muskler alls av ett joggningspass - snarare tvärtom

[King Grub]

Ursprungligen postat av Clabus

Ok men det har ingen negativ effekt på mina tränings resultat?
Sen undrar jag en sak till, är det lika nödvändigt med protein pulver efter ett jogging pass som efter ett styrkepass? Tänkte på det för man bygger väll inte lika mycket muskler efter av joggingpass som styrketräning med vikter...

Snälla svara snabbt då jag snart ska iväg och träna. :P

Ät någonting i matväg inom rimlig tid bara.

[Lostsoul4ever]

Men är det så bra med Light-cola egentligen? Har hört att det inte skulle vara det...

Men det kan nog King Grub ha bättre koll på.

[Emil_Larsson]

Ursprungligen postat av Lostsoul4ever

Men är det så bra med Light-cola egentligen? Har hört att det inte skulle vara det...

Men det kan nog King Grub ha bättre koll på.

Min mammas dietist säger att det är ofarligt, så jag dricker det ibland då och då.
Hon har diabetes typ 2 och då är det ju allvarliga saker man talar om.

[Lostsoul4ever]

Ursprungligen postat av Emil_Larsson

Min mammas dietist säger att det är ofarligt, så jag dricker det ibland då och då.
Hon har diabetes typ 2 och då är det ju allvarliga saker man talar om.

Ok ja hon om någon borde ju veta. Tack för upplysningen.

[King Grub]

Beror på om man är orolig över sötningsmedlens eventuella påverkan på kroppen, t ex ökad cancerrisk. Något sådant är inte bevisat hos människa, men ev misstankar är inte motbevisade heller.