Potatis vs fullkornspasta

[Turbonisse]

Vilket gäller om man vill hålla sig mätt längst?
Fullkornspasta är väll överlägset när det kommer till att hålla sig mätt känge?

[King Grub]

Fullkornspasta har ett SI på 188 och kokt potatis ett SI på 323. Högre värde betyder större och mer långvarig mättnad.

Eur J Clin Nutr. 1995 Sep;49(9):675-90. A satiety index of common foods.

[Slimfit]

Finns det någon tabell över SI-värden att tillgå någonstans?
Vore intressant att läsa även om man såklart känner rätt bra själv vilka livsmedel som mättar bra.

[Pellefant]

Ursprungligen postat av Slimfit

Finns det någon tabell över SI-värden att tillgå någonstans?

http://svt.se/svt/jsp/Crosslink.jsp?d=15856&a=243895
http://www.mendosa.com/satiety.htm
http://web.telia.com/~u40422090/mettnadsindex.htm

[fwickbom]

vafan:P pellefant avataren e så söt.. svårt å ta en blå elefant som kommer med kostråd på allvar

[Pellefant]

Ursprungligen postat av fwickbom

vafan:P pellefant avataren e så söt.. svårt å ta en blå elefant som kommer med kostråd på allvar

[Sverker]

Har ni inte läst Pellefant ?

En underbar elefant med ett GIGANTISKT självförtroende. Han kommer alltid med självklart enkla lösningar på alla problem.

[Slimfit]

Klart man har läst pellefant

Men min favorit var alltid lakritstrollet, det var så synd om honom för han misslyckades hela tiden *

Tack för länkarna btw!