Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träning - Vikter & Kondition

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2006-07-13, 11:38   #1
beffen
Registered User
 
beffens avatar
 
Reg.datum: Jul 2006
Inlägg: 197
Exclamation Övningar per muskel?

Hur många övningar per muskel räcker för att man ska få ut maximalt?
beffen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-07-13, 11:40   #2
Officer
Registered User
 
Officers avatar
 
Reg.datum: Sep 2002
Inlägg: 4 308
Exclamation

Beror fullständigt på hur du tränar. Du kan ta ut muskeln på en övning och ett set, eller så kan du ta det lite lugnare genom att "nästan" köra ut muskeln helt första övningen och därefter köra en eller två andra övningar med lite olika vinklar, t ex för bröst.
Officer är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 22:21.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)