kan socker lagras in i glykogen?

[krilleh]

Alltså kolhydraterna ifrån sockret. kan det lagras in i glykogenet? Misstänker ett nej

[nutz]

Är inte 100% på detta, men jag har för mig att 60% av en kolhydraten från vanlig sukros ej kan lagras som energi i musklerna. Om det ens heter sukros..

[ramagoen]

fruktos, vilket är ungefär 50% av sockret, lagras in i levern och inte i musklerna, resten, glukos kan lagras in i musklerna. det är vad jag nyligen lärt mig

[krilleh]

Ursprungligen postat av ramagoen

fruktos, vilket är ungefär 50% av sockret, lagras in i levern och inte i musklerna, resten, glukos kan lagras in i musklerna. det är vad jag nyligen lärt mig

Mm det har jag också lärt mig nyligen.. Men alltså så socker består av 50 % glukos? Låter lite konstigt

[maRRtin]

Ursprungligen postat av krilleh

Men alltså så socker består av 50 % glukos?

Det stämmer.

[machine gun]

Ursprungligen postat av krilleh

Mm det har jag också lärt mig nyligen.. Men alltså så socker består av 50 % glukos? Låter lite konstigt

Sackarosmolekylen består av en fruktosmolekyl och en glukosmolekyl.

[krilleh]

Då är alltså socker ett bättre alternativ än fruktos.. haha inget mig emot!

[Fartman]

Ursprungligen postat av krilleh

Då är alltså socker ett bättre alternativ än fruktos.. haha inget mig emot!

Men det suger ju fortfarande i jämförelse med tex stärkelse eller druvsocker.

[krilleh]

Ursprungligen postat av Fartman

Men det suger ju fortfarande i jämförelse med tex stärkelse eller druvsocker.

och glukos va? Lite nytt detta för mig så försöker lära mig.

[King Grub]

Ursprungligen postat av krilleh

och glukos va? Lite nytt detta för mig så försöker lära mig.

Druvsocker = glukos.

Sackaros, strösocker, rörsocker, är som sagt en disackarid, som är uppbyggd av lika delar fruktos och glukos. Laktos, mjölksocker, är också en disackarid, i det fallet glukos och galaktos.

[krilleh]

Ursprungligen postat av King Grub

Druvsocker = glukos.

Sackaros, strösocker, rörsocker, är som sagt en disackarid, som är uppbyggd av lika delar fruktos och glukos. Laktos, mjölksocker, är också en disackarid, i det fallet glukos och galaktos.

Vilket av stärkelse och glukos är det bästa? tänker på för glykogenet osv.. och finns det just detta i pasta, ris o potatis?

[machine gun]

Ursprungligen postat av krilleh

Vilket av stärkelse och glukos är det bästa? tänker på för glykogenet osv.. och finns det just detta i pasta, ris o potatis?

Stärkelse är långa molekylkedjor av glukosmolekyler som sedan spjälkas till rent glukos i kroppen. Pasta, ris och potatis består till stor del av stärkelse, ja. Direkt efter träning är kanske ren glukos att föredra, medan stärkelse är en bättre kolhydratkälla under övriga dygnet.

[Doktorn]

Ursprungligen postat av ramagoen

fruktos, vilket är ungefär 50% av sockret, lagras in i levern och inte i musklerna, resten, glukos kan lagras in i musklerna. det är vad jag nyligen lärt mig

Men glukosen kan också lagras in i fettcellerna och bli till fett, det kan inte fruktos.

[TylerDurden84]

Ursprungligen postat av King Grub

Laktos, mjölksocker, är också en disackarid, i det fallet glukos och galaktos.

Och en galaktos består av? Hur tas den upp av kroppen?

[King Grub]

Galaktos är en monosackarid som måste gå genom levern innan den kan användas som energi av kroppen.

Och fruktos, även om inte själva fruktos lagras in som kroppsfett direkt, är en synnerligen lipogen kolhydrat, genom att stimulera de novo lipogenes och triglyceridackumulering, vilket i sin tur bidrar till försämrad insulinkänslighet och hepatisk insulinresistens/glukosintolerans, när den intas i för stora mängder, vilket är svårt att åstadkomma med frukt och grönsaker, men inte speciellt svårtt med sockersötade drycker, flingor och liknande, godis, osv.