Viktökning

[GULD]

Jag är 187 cm lång och väger 67 kg.

För några månader sedan vägde jag 62 kg som minst.
Då hade jag sprungit några kilometer typ 1-2 ggr i veckan i ett halvår.

Jag har nu bestämt mej för att gå upp 10-20 kg.

På en dag käkar jag fyra mål t.ex:
1.) Filmjölk med kornflakes, banan och något sött
2.) Havregrynsgröt med sylt och mjölk
3.) Spaghetti med köttbullar
4.) Middag
Det käkar jag de dagar jag styrketränar, typ varje dag.

Har jag någon chans med min viktökning om jag proppar i mej dessa mål.

[Trance]

Ja. Det som avgör är hur mycket mat du får i dig.

[adis]

Se till att få i dig mycket mat bara =) satsa på 20 kg istället för 10