Kreatin - Farligt?

[dojjan]

En kompis till mig sa att man inte ska använda kreatin om man är under 18 år... Ligger det ngt i detta eller är det bara skitsnack?

[Weird]

Ursprungligen postat av dojjan

En kompis till mig sa att man inte ska använda kreatin om man är under 18 år... Ligger det ngt i detta eller är det bara skitsnack?

nej det är rent

[King Grub]

Det är okänt.

"First, the safety of creatine in people less than 18 years old is not known, and use is not advised in this age group. The short-term and particularly the long-term health risks in adolescents and preadolescents are unknown."

PEDIATRICS Vol. 108 No. 2 August 2001, pp. 421-425

"Neither the efficacy nor the long-term safety of creatine supplemen-
tation has been established in the child and adolescent
populations."

Journal of Strength and Conditioning Research, 2001, 15(4), 524–528

Det finns ingen anledning att misstänka att det har negativa hälsoaspekter för unga, men heller inga bevis för att det inte kan ha det.

[dojjan]

Tack för svaren, har ni som själv använder kreatin haft några negativa effekter av det?

[Catstyle]

Ursprungligen postat av dojjan

Tack för svaren, har ni som själv använder kreatin haft några negativa effekter av det?

Nej.

[fonzie]

Ursprungligen postat av dojjan

Tack för svaren, har ni som själv använder kreatin haft några negativa effekter av det?

Inte vad jag vet nej.

[barda]

Ursprungligen postat av dojjan

Tack för svaren, har ni som själv använder kreatin haft några negativa effekter av det?

kass i kistan

[Nitrometan]

Ursprungligen postat av dojjan

Tack för svaren, har ni som själv använder kreatin haft några negativa effekter av det?

Jag har använt kreatin (eller olika kreatinvarianter) av och till under 11 års tid.
Jag har inte upplevt några negativa effekter.

[muffe85]

Kreatin gör ju att du orkar mer, och om kroppen inte växt klart, kanske på någon som är för ung, och lyfter för mycket för tidigt kan skada sig. som jag.
annars tror jag inte det har några negativa effekter.

[vsson]

På paketet står det att man ska ha uppehåll erfter att ha ätit Kreatin i ca 2 månader. Varför då? Va kan hända om man inte gör det?

[Catstyle]

Ursprungligen postat av vsson

På paketet står det att man ska ha uppehåll erfter att ha ätit Kreatin i ca 2 månader. Varför då? Va kan hända om man inte gör det?

Du förlorar placebo-effekten.

[vsson]

Men hur kommer det sig då att det står så? Är det helt tagit från luften??

[stenis]

Ursprungligen postat av vsson

Men hur kommer det sig då att det står så? Är det helt tagit från luften??

Han svarade ju på din fråga..

Du förlorar boostkänslan efter ett tags användning av kreatin. Men förutom det finns inga kända anledningar till varför man skulle vilja göra pauser.

[Conrad_buse]

Nej det ska nog inte vara några probelm att ta kreatin om man är under 18.Jag tar kreatin å jag mår prima.

MVH Conny

[Gimp]

Ursprungligen postat av vsson

På paketet står det att man ska ha uppehåll erfter att ha ätit Kreatin i ca 2 månader. Varför då? Va kan hända om man inte gör det?

Det bildas ett biämne när man äter kreatin, kreatinin, i njurarna när man äter det för längre/för mycket som är förödande för kroppen i stora mängder. Riktigt hur stora mängder kreatin man måste äta och hur förödande vet jag dock inte men Grub kommer nog snart med en fin forskningsrapport.