Tjejer och bänkpress! - Kolozzeum Forum

Radiohead · 2006-01-16, 10:20

Har suttit och funderat på en sak. Om killar tränar bröst får man ju större och fastare bröst, hur gäller det egenligen för tjejer?

mini · 2006-01-16, 10:57

Anatomi eller logik är inte dina starka sidor va?
Även tjejer har bröstmuskler som blir större och starkare. Själva bröstet består dock mest av fett och körtelvävnad vilket naturligtvis inte växer av styrketräning. En del tjejer upplever att de får fastare bröst av att träna då muskeln bakom lyfter paketet lite.

tigerofsweden · 2006-01-16, 11:03

Citat:

Ursprungligen postat av mini

Anatomi eller logik är inte dina starka sidor va?
Även tjejer har bröstmuskler som blir större och starkare. Själva bröstet består dock mest av fett och körtelvävnad vilket naturligtvis inte växer av styrketräning. En del tjejer upplever att de får fastare bröst av att träna då muskeln bakom lyfter paketet lite.

Och att vara spydig är definitivt en av dina starka sidor

mini · 2006-01-16, 11:09

Citat:

Ursprungligen postat av tigerofsweden

Och att vara spydig är definitivt en av dina starka sidor

Tack.

Nitrometan · 2006-01-16, 11:10

Tack, mini. Nu slapp jag.

Radiohead · 2006-01-16, 11:16

Citat:

Ursprungligen postat av mini

Anatomi eller logik är inte dina starka sidor va?
Även tjejer har bröstmuskler som blir större och starkare. Själva bröstet består dock mest av fett och körtelvävnad vilket naturligtvis inte växer av styrketräning. En del tjejer upplever att de får fastare bröst av att träna då muskeln bakom lyfter paketet lite.

Så teoretiskt, ju mindre bröst man har desto mer effekt (skillnad) ger bröstträningen?

mini · 2006-01-16, 11:17

Citat:

Ursprungligen postat av Radiohead

Så teoretiskt, ju mindre bröst man har desto mer effekt (skillnad) ger bröstträningen?

Njae, ju mindre bröst, alltså fett, desto mer syns effekten.

Radiohead · 2006-01-16, 11:18

Citat:

Ursprungligen postat av mini

Njae, ju mindre bröst, alltså fett, desto mer syns effekten.

JA??!??? det var ju så jag menade. =) Bra tack då vet jag

MilkmaN · 2006-01-16, 11:27

Däreemot hävdar en del som har riktigt små att om de tränar bröst så syns de ännu mindre, de lyfts kanske en aning men blir plattare.

mini · 2006-01-16, 11:29

Citat:

Ursprungligen postat av MilkmaN

Däreemot hävdar en del som har riktigt små att om de tränar bröst så syns de ännu mindre, de lyfts kanske en aning men blir plattare.

Brösten tenderar ju att försvinna ganska fort också när man går ner i kroppsfett. Men absolut, proportionerna ändras ju.

Tolkia · 2006-01-16, 11:31

Citat:

Ursprungligen postat av Radiohead

JA??!??? det var ju så jag menade.

Det var lite svårt att fatta av ditt inlägg ...

Alltså (för säkerhets skull): Skilj på bröstmuskler generellt (= muskelvävnad) och kvinnors bröst (fett, bindväv och lite körtlar, noll muskelveller). Det som blir större är bröstMUSKELN, ju, som ligger under BRÖSTET. Muskeln blir lika mycket större av träning om man har små som om man har stora bröst (om man med "effekt" menar träningens påverkan på muskulaturen). Däremot blir "lyfteffekten", som mini skriver om, större om själva bröstet inte är så stort, muskeln syns ju mer genom ett litet bröst än genom ett på tre kilo. Å andra kommer ett par jättestora bröstmuskler aldrig att se ut som ett par jättestora bröst.

Jman · 2006-01-16, 13:13

Bröstträning med kompletterande ryggträning och mage ger bara bättre hållning. Så länge inte kroppsfettet blir för lågt så är det bara snyggt.

Sonny · 2006-01-16, 14:52

Citat:

Ursprungligen postat av Jman

Bröstträning med kompletterande ryggträning och mage ger bara bättre hållning. Så länge inte kroppsfettet blir för lågt så är det bara snyggt.

Amen.

CoC · 2006-01-16, 18:23

Citat:

Ursprungligen postat av Jman

Bröstträning med kompletterande ryggträning och mage ger bara bättre hållning. Så länge inte kroppsfettet blir för lågt så är det bara snyggt.

Tvärt om ger ofta bröstträning dålig hållning eftersom folk tenderar att inte töja ut musklerna samt tränar antagonisterna för lite.

Hur många gånger har man inte sett de typiska framåtlutande axlarna på bänkpressfantaster.

Fartman · 2006-01-16, 19:04

Citat:

Ursprungligen postat av CoC

Tvärt om ger ofta bröstträning dålig hållning eftersom folk tenderar att inte töja ut musklerna samt tränar antagonisterna för lite.

Hur många gånger har man inte sett de typiska framåtlutande axlarna på bänkpressfantaster.

Sant, brukar vara speciellt framträdande på yngre killar som tränat i kanske 1-2 år och då brukar ofta bänken vara övningen nr 1. Men jag har då aldrig träffat på en tjej som tränat bröst och skitit i träningen av ryggen och resten av baksidan.. tvärt om däremot att tjejer inte vill träna bröst av olika anledningar är hyfsat vanligt.

Sen skrev ju också Jman "med kompletterande ryggträning".