Dagens energifördelning

[Shent]

Hur ser erat dagsintag ut?

Själv så försöker jag hålla mig till:

40% kolisar
38% protte
22% fett

Om det är nåt jag rubbar lite på så är det fettet, iaf på ätardagarna.

[Adio]

Är de många som är så seriösa som räknar på sånt? hmm jao jao, kan ju va bra å ha lite koll...

själv äter jag tills jag nästan spyr varannan timme... mer orkar jag inte gå in för de

[Shent]

Ursprungligen postat av Adio

Är de många som är så seriösa som räknar på sånt? hmm jao jao, kan ju va bra å ha lite koll...

själv äter jag tills jag nästan spyr varannan timme... mer orkar jag inte gå in för de

Trodde de var fler som var intresserade av hur de fördelade energin...

Äter själv var 3:e timme o de tycker jag är jobbigt eftersom de tar sån "tid" att fixa mat. Gör juh inte storkok precis.

Att du bara orkar äta varannan timme är helt otroligt

[Max]

Dom gångerna jag har räknat har det blivit runt 55-60% kolhydrater, ~20% protein och ~20 % fett.

[heljis]

Ursprungligen postat av Adio

Är de många som är så seriösa som räknar på sånt?

Självklart, åtminstone on season.

Jag ligger själv på 30 energi% protein, 45% kolh samt 25% fett.