Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2002-07-28, 11:36   #1
Daniel
Guest
 
Inlägg: n/a
sug efter sötsaker

Ofta efter att jag har ätit vanlig mat..blir jag sugen på godis,
även om jag sköter maten och äter regelbundet. Nån som har
tips på hur man kan dämpa detta sug eller vad man kan äta som är gott men också nyttigt..?

  Svara med citat
Gammal 2002-07-28, 11:40   #2
johan-cr
Erfaren Medlem
 
johan-crs avatar
 
Reg.datum: Jun 2002
Ort: Ronneby
Inlägg: 240
Kollade lite på vad du åt om dagen. Vet du ungefär hur många g du äter också för det ser ut att vara lite för lite mat.

Var också godissugen innan jag ändrade mitt matupplägg (äter mer nu än vad jag gjorde innan fast bättre mat). Sen jag ändrade det har jag inte ätit en godisbit på ett halvår.
johan-cr är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2002-07-28, 11:48   #3
Daniel
Guest
 
Inlägg: n/a
men...

...men äter du mer än två lagade mål mat per dag? Jag tycker det blir lite krångligt när man jobbar att äta två gånger. Tidigare har jag ätit frukost lunch och middag...och sen tagit två proteindrinkar....har ingen direkt koll på hur mkt protein osv...gainer kanske är ett alternativ....
  Svara med citat
Gammal 2002-07-28, 11:55   #4
johan-cr
Erfaren Medlem
 
johan-crs avatar
 
Reg.datum: Jun 2002
Ort: Ronneby
Inlägg: 240
2 lagade mål och 7 andra .. 2550kcal / dag

Ta tex med en burk med tonfisk eller något färdiglagat. Brukar gå rätt snabbt att trycka i sig.
johan-cr är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2002-07-28, 15:50   #5
develer
Guest
 
Inlägg: n/a
Ditt godissug beror troligen av två saker. För det färsta äter du för lite och så har måltiden ett för högt GI.

Gör matlåder du kan ta med dig. Så när det är dax, hala upp och ät....
  Svara med citat
Gammal 2002-07-29, 09:40   #6
Åse Columbus
Registered User
 
Åse Columbuss avatar
 
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Solna
Inlägg: 2 297
hehej

Kromtabletter brukar minska sötsuget.

Åse
__________________
Nice and sexy
And old enough to be proud of it.
Åse Columbus är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:45.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)