Variera kolhydrater - Kolozzeum Forum

Bulk · 2005-09-25, 17:34

Hur viktigt är det under dagen att variera kolhydrater mellan t.ex pasta, ris och potatis?

Ofta blir det ett storkok av pasta som man äter till dagens alla mål.

MvH

King Grub · 2005-09-25, 17:35

Att du varierar kolhydraterna har ingen betydelse. Däremot kanske du riskerar att få för lite eller obalans av mikronäringsämnena om du förlitar dig enbart på ett par få livsmedel.

Bulk · 2005-09-25, 19:43

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Att du varierar kolhydraterna har ingen betydelse. Däremot kanske du riskerar att få för lite eller obalans av mikronäringsämnena om du förlitar dig enbart på ett par få livsmedel.

Men om man varierar det man har till t.ex pastan så gör det kanske ingenting om det blir uteslutande just pasta i två dar med olika grejer till?