Hur gick det i SL/Bänkserien i helgen? - Kolozzeum Forum

Lillgrabben · 2005-09-10, 15:38

Ja, rubriken lyder. Hur gick det för en forumiter som deltog i helgens tävlingar?!

Själv gjorde jag följande serie i bänkpressen:

215 3-0 godkänt

230 3-0 godkänt

235 3-0 godkänt

vikt 126,1 kg

Edit; PB i tävlingssammanhang för mig med 7,5 kg respektive 3,6 poäng

Blev bäste poängplockare på vår tävling med 133,505 poäng ( lyfte även tyngst)

Daniel Mattusch · 2005-09-10, 15:54

190 + 110 + 200 - SL.

pers med 100 kg sedan serieomgång 2

Herkulez · 2005-09-10, 15:55

Citat:

Ursprungligen postat av Lillgrabben

Ja, rubriken lyder. Hur gick det för en forumiter som deltog i helgens tävlingar?!

Själv gjorde jag följande serie i bänkpressen:

215 3-0 godkänt

230 3-0 godkänt

235 3-0 godkänt

vikt 126,1 kg

Edit; PB i tävlingssammanhang för mig med 7,5 kg respektive 3,6 poäng

Blev bäste poängplockare på vår tävling med 133,505 poäng ( lyfte även tyngst)

kul med pb, fina vikter med

Bjorne · 2005-09-10, 16:07

Citat:

Ursprungligen postat av Daniel Mattusch

190 + 110 + 200 - SL.

pers med 100 kg sedan serieomgång 2

Lagom ökning

Vad gick du in på och hur såg resten av lyften ut?

Vikt?

Lillgrabben · 2005-09-10, 16:09

Citat:

Ursprungligen postat av Herkulez

kul med pb, fina vikter med

Tackar!

Jag är väldigt nöjd just nu, särskilt med tanke på att jag låg sjuk med feber 2 dagar förra helgen!!

Fint PB, Daniel Mattusch!

Pudzianovski · 2005-09-10, 16:10

Grattis

...250 nästa

Lillgrabben · 2005-09-10, 16:12

Citat:

Ursprungligen postat av Pudzianovski

Grattis

...250 nästa

Kiitos!

sunkan · 2005-09-10, 16:15

135-90-140 blev det för min del

Bjorne · 2005-09-10, 16:18

Citat:

Ursprungligen postat av sunkan

135-90-140 blev det för min del

Kroppsvikt och vad du gick in på och hur resten såg ut?

KRILLE! · 2005-09-10, 16:21

Citat:

Ursprungligen postat av Daniel Mattusch

190 + 110 + 200 - SL.

pers med 100 kg sedan serieomgång 2

Hehe då va jag dubbelt så bra som dig för mellan serie 2 och nu 3 skiljer det bara 200 kg.

tyvär så gick det åt motsatt håll så jag gjorde 450 mot tidigare 645

110 (230) + 150 (195) + 190 (220) =450 (645)

dålig rygg å armbågar+bänktröja=smärta är ingen bra kombination.

Bra serie danne, du kommer att öka bra mycket mer när du får lite mer träning med utrustningen.

sunkan · 2005-09-10, 16:29

Citat:

Ursprungligen postat av Bjorne

Kroppsvikt och vad du gick in på och hur resten såg ut?

du kan kolla i min journal, där står allt. Kan tillägga att det bara är med bälte

Daniel Mattusch · 2005-09-10, 16:30

Citat:

Ursprungligen postat av Bjorne

Lagom ökning

Vad gick du in på och hur såg resten av lyften ut?

Vikt?

160, 180, 190 i böjen gjorde jag...fanns mer men det blir en annan gång!

100, 110, 115 miss i bänken

160, 180, 200 i mark. Kändes jävligt lätt!

89,7 kg

aliquis · 2005-09-10, 16:31

Kod:

Gren       Lyft1       Lyft2     Lyft3    Bästa

Knäböj     U 120.0   G 120.0   G 130.0    130.0
Bänkpress  G  80.0   G  87.5   M  92.5     87.5
Marklyft   G 160.0   G 170.0   M 175.0    170.0

Totalt                                    387.5

U = Underkänt
G = Godkänt
M = Miss

Nervös som fan var jag.

Ljungberg gjorde 410-270-365=1045.

75.95kg kroppsvikt. (jag, inte ljungberg

)

aliquis · 2005-09-10, 16:34

Tillägger att jag körde utan dräkt, bälte o grejer o grejer så ni inte tycker jag är klen... i sKOR på marklyften med

Daniel Mattusch · 2005-09-10, 16:39

Citat:

Ursprungligen postat av KRILLE!

Hehe då va jag dubbelt så bra som dig för mellan serie 2 och nu 3 skiljer det bara 200 kg.

Bra serie danne, du kommer att öka bra mycket mer när du får lite mer träning med utrustningen.

Jodå, 3 träningar med lindor och 2 med en alldeles förstor dräkt innan denna omgång. Blir nog bra när man väger 100kg + och kört in den lite